游泳鼻夹怎么戴图解_游泳的鼻夹该怎样选择和佩戴呢

1.关于游泳时戴鼻夹的问题

游泳鼻夹的正确使用方法如下：

1、游泳时需要选择适合自己的鼻夹，一般的游泳鼻夹有两种，一种是鼻夹和绳子相连，另一种只是一个简单的鼻夹。

2、带鼻夹之前，可以先把脸清洗干净，特别是鼻翼的两侧，清洗干净后再戴更不易脱落。

3、将脸洗干净后，就可以用手将鼻夹轻轻的掰开了，掰开的大小略微和自己鼻梁差不多即可。

4、鼻夹掰开后，不要直接夹到鼻翼上，可以先将鼻夹夹放在鼻梁的地方，之后再下拉到合适的地方即可。

关于游泳时戴鼻夹的问题

游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。

建议初学游泳者最好都使用鼻夹，而已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受。除此之外，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。

目前使用较多的鼻夹，鼻夹杆大多采用回弹性很好的PC材料，鼻夹垫采用超柔软的硅胶制成，都比较舒适、牢固、经久耐用。有的人游泳时不喜欢戴鼻夹，因为它常常会将鼻子夹得很疼，其实只要根据鼻梁高低选择鼻夹大小，就能减少不适感。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。

你的症状是鼻夹依赖症,这也是为什么很多人建议刚开始游泳的时候尽量不要带鼻夹的原因.

这个和游泳练习中的改变习惯动作一样,需要更多的练习.但你的这个练习可能更艰苦,因为这个练习不可避免的要出现呛水---鼻子呛水,很难受的,你需要有心理准备.

你原来带着鼻夹,所以在换气的时候完全不考虑鼻子的控制,但现在没有鼻夹,你就一定需要考虑鼻子的控制.

建议你花一段时间,在这段时间内你使用你最熟悉的泳姿,在练习时完全不要考虑姿势方面的问题,把你所有的注意力全部放在鼻子上.你要做到摈住呼吸,口鼻同时呼气,口鼻同时吸气,再摈住呼吸这样周而复始的练习,你甚至可以在家的时候单作这个练习.然后在水中练习.一定要找到这个摈住呼吸的感觉!

等你找到了这个感觉,你就可以摆脱鼻夹,自由自在的在水中游泳了.需要注意的是,带着鼻夹,你在水中完全不考虑鼻子,但一旦摘掉鼻夹,你需要照顾鼻子了,在水中,尽最大可能避免鼻孔朝上,需要维持鼻孔朝下,否则非常容易进水.

至于你说的翻转,你一样可以通过单独练习来改善.如果可以,你可以利用泳池中的分道线:越过分道线,然后上身向前弯曲,腿迅速回收,使身体做空翻动作.在这个过程中,可以用手来控制漂浮,也就是手上打,使上身的深度深一些!

但你要更加注意,你已经习惯了鼻夹,在没有习惯之前,要不你继续用鼻夹,要不你就等习惯了没有鼻夹之后再练习这个动作.

祝你成功!