篮球如何调动防守人重心-篮球观察防守人重心

1.篮球如何防投篮很准的人和急停后仰的人？

2.在我们打篮球的时候该如何去运用三威胁试探步？

3.在我们的打篮球的时候有哪几种调动技巧？

4.篮球突破时怎么晃敌人重心？

篮球如何防投篮很准的人和急停后仰的人？

防守投篮很准的人和急停后仰的人的方法如下：

第一：防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

第二：防守时，与对手面对面站着，身体呈半蹲姿势，与对手保持一步的距离，一手往侧面伸，一手往前伸，这样，对方既无法轻易从你身边绕过，也不能及时的投篮，以为你的手在前面伸着，而且身体是半蹲姿势，可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。

第三：防守时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

第四：防守时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

第五：注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立马伸手抄他的球，这样就可以形成抢断。

在我们打篮球的时候该如何去运用三威胁试探步？

在我们单打篮球的时候都会去用三步威胁去打篮球，那么我们在实战中到底该怎么做呢？

第一点，我们瞬步向侧前方试探的时候，然后观察防守人的后脚是否轻微移动，如果防守人的身体重心没有被完全调动。那么在这个时候我们就果断瞬步启动去完成上篮。因为人在滑步的时候都是我们的左右脚都是交替进行的，所以当对面篮球防守人在迈出一只脚之后，那么防守人势必会调整脚步对我们开始进行封堵。这个时候就是我们用速度拉开与对方防守人的距离。

第二点，我们瞬步向侧前方试探的时候，如果对方的防守人向侧后方大幅度移动，并且他的身体重心也跟随向后，那么在这个时候我们就迅速可以拉回然后直接进行投篮。如果对方的篮球防守人在我们拉回要进行投篮的时候选择起跳封盖，那么在这个时候我们可以去做一个投篮动作，然后并顺势去完成突破。我们注意的时候，当我们在突破启动前，我们的单脚要向斜后方蹬地，因为这样可以大大增加我们的启动速度。

第三点，我们瞬步向侧前方试探的时候，如果我们观察到对方的防守人在后脚移动的同时，那么我们的前脚也跟随着他向一侧滑步。要注意我们在这个时候不要犹豫，我们直接收起我们的腿，然后快速换交叉步，杀向他的另一侧，我们要注意在切换我们的脚步的时候，我们的轴心脚一定要保持不动，否则很容易背判为走步。

还有最后一点要注意的是当我们在做试探步的时候，我们一定要注意脚步幅度，一定不要过小，否则对手根本不会被你的脚步所调动，试探步也就失去了意义。

在我们的打篮球的时候有哪几种调动技巧？

今天我们讲几种调动技巧。

调动技巧一、上下调动。当我们要进攻之前，要先观察对方的防守站位。如果防守人和我们有一定的距离再加上我们有一定的投篮能力，那么上下调动防守就是我们的首选。当我们拿到球之后我们就可以先做投篮的动作，去观察对方防守人的反应。这个时候如果对方没有去抬手对我们去造成干扰，那我们就可以直接出手。当我们的投篮具备一定威胁后，那么对方的防守人员通常会选则抬手对我们进行干扰。那么在这个时候我们可以去利用投篮的动作调动对方防守人员的身体重心，当我们发现对方的防守人员的身体重心往上的时候，我们就直接从他的手臂下方钻过去，这样我们就完成突破。

调动技巧二，左右调动。如果说我们的的投篮命中率不高，而且无法通过去做投篮动作去调动对方的防守人员的身体重心的话，那么这个时候我们就可以旋转更加有利于突破的左右调动技巧。当我们在拿到球之后我们可以做一个瞬步试探，然后我们去观察对方的防守人员的反应。如果对方的防守人员的身体跟随我们进行移动，那么在这个时候我们就可以在试探步完成之后，直接换交叉步杀向另一侧完成上篮。

调动技巧三、前后调动。在我们打篮球的如果我们面对的防守人身高臂长而且能力又很出色的话，那么我们这个时候就可以使用前后调动了。当我们在拿篮球进攻的时候，我们可以去利用小圈运球还有小跳步的技巧向后拉开距离，然后我们以退为进的去观察对方的防守。如果对方的防守人不为所动，我们就直接利用空间投篮终结。如果对方的防守人员选择在我们后退的时候大幅向前移动，那我们就可以直接利用变向进行突破。

篮球突破时怎么晃敌人重心？

判断对方重心，你看他躯干在哪个位置，两腿中间也就是重心在中间，如果躯干偏右，那重心在右边。他的支撑腿在哪也是他的重心位置。

突破想晃动对方重心，首先要看对方站位，如果离你比较远，那你做投篮动作，他重心自然就前移了。

如果对方离你教近，那你就可以用你的脚步左右晃动别人重心