奥运会刘翔跨栏故事,刘翔夺得奥运会跨栏冠军是哪一年
1.刘翔110米栏世界纪录新闻特写作文
2.刘翔是国际著名田径运动员，你知道有关刘翔的故事吗？
3.伦敦奥运会刘翔110米栏摔倒的原因是什么?
4.刘翔有哪些感人的故事
5.2008奥运健儿的感人事迹
6.谁知道刘翔与他的教练孙海平的故事?
7.关于刘翔的两个故事
广告片拍过无数，面对镜头刘翔早已能做到无动于衷，而父亲刘学根却是首次触电。在可口可乐最新一期广告中，父子俩人联手出演，以回顾的方式重演了奥运退赛后家中谈心的一幕。
“我本来是不同意的，从来没有拍过，心里没有数的。而且我觉得假使一定要我们家长来配合，也应该他妈妈去拍，他妈妈的文艺细胞比我多呀。”不过，这些担心害怕在看到剧本后就烟消云散了，老刘读完剧本就深受感动。
“故事其实就是发生在我和刘翔身上的事，而且我觉得孩子遇到挫折，爸爸鼓励孩子的故事，在千千万万的普通家庭中也都会发生。每一个家庭多多少少都会遇到点挫折，孩子遇到了，父母来鼓励，父母遇到了，孩子来支持，这就是血浓于水的浓浓亲情。”老刘介绍了广告的剧情。
在父亲接到可口可乐的拍片邀请以后，刘翔都感到非常惊喜。
“他听说要和我一起拍，还跑过来鼓励我，他说：‘别怕，有我在呢。’我看儿子都不紧张了，那我还紧张什么呀，所以很快就无拘无束了。”而拍片的进程也出人意料的顺利，工作人员都夸老刘有天赋，老刘却语重心长地说：“这毕竟是在我们家里真实发生过的事，现在等于再来重复一遍，没有什么难的，和平常在家里说话是一样的。”
在整个拍片过程中，让老刘印象最深的就是刚开始那一段。“有一幕是退赛下来以后，小家伙坐在小房间的凳子上沉思。我看着他沉思，突然就觉得那时候的情景又浮现上来了，就像真的一样，看得我心里满心酸的。就是这样，我很快抓住感觉，马上就入戏，进入角色了，好像自己做过这些事。”
“我不会忘记我爸跟我讲的。”镜头闪回到退赛下来的那一天，“你知道你已经跨过多少个栏了吗？十万零六个。这不过是又一个栏而已。”广告片中刘学根如此鼓励着儿子，刘翔听到父亲的话幡然醒悟，得到了重新开始的力量和勇气。
在现实生活中，这对父子也是如此沟通交流的。“这个剧本和退赛后在我们家发生的情况比较吻合，所以我们拍起来感觉就像回到了那个时候，拍着就特别顺。”
虽然两个月前就已经接手了广告并且顺利拍摄完成，但是一直到元旦那一天，老刘才在可口可乐新年倒计时活动的现场大屏幕上第一次完整观看了这段广告。
“我之前只稍微看了一点点，看得很不仔细。家里的邻居们都来问我什么时候放，他们等着看，要评评我的演技。”老邻居们如此热情，惹得老刘老脸都红了。“我告诉他们1月1日就会放了，让他们在电视机前等着看我的表演。我自己也想尽快看到这个片子。我想我还是挺喜欢这种类型的故事，以后有类似的剧本，只要符合心意，我还想试试。”
刘翔110米栏世界纪录新闻特写作文
刘翔本应叫刘吉(由于当时流行把父亲的姓氏作为姓，母亲的姓氏作为名。刘翔父亲叫刘学根，母亲叫吉粉花。)，但刘吉的普通话发音像留级，因此被亲戚否决。其后刘翔的叔叔和姑父提出了刘强的名字，希望他身体强壮，但又被刘翔母亲反对，因当时住在他们家附近的孩子叫“强强”，是个不听话的孩子。到了最后，姑父提出了刘翔的名字，“翔”和“强”在上海话发音差不多，加上“翔”有飞翔和吉祥的意思，因此，刘翔这个名字最终成立了。姓名：刘翔 性别：男 出生地：上海 生日：1983.7.13 身高：1.88米 体重：74公斤 项目：110米跨栏
辉煌战绩
2000年世界青年锦标赛男子110米栏第4名；2001年全运会、东亚运动会、世界大学生运动会男子110米栏冠军；2002年瑞士洛桑国际田联一级大奖赛以13秒12的成绩打破男子110米栏亚洲纪录，排名世界第4；2002年第14届亚运会男子110米栏冠军；2004年雅典奥运会110米栏冠军，他12秒91的成绩打破奥运会纪录，并追平世界纪录刘翔从小由奶奶带大，和奶奶的感情最深。九运会期间，奶奶因病去世。当时刘翔正在广州比赛，奶奶终于没能等到自己的心肝宝贝回来，就永远合上了双眼。而刘翔的父母，愣是等到他比完赛、拿下冠军，才敢将噩耗告诉刘翔。他哭了整整一个晚上。从此刘翔发誓，一定要发奋努力，并将赢得的每枚奖牌，来告慰奶奶的在天之灵。刘翔住在普陀区金沙江路。一套不到80平米、两室户的房子，很难想象，那就是一个世界亚军的家。
刘翔最大的心愿，就是通过自己的努力，为爸妈买套更大的住房，“他们操劳了一辈子，也该住得宽敞些，我很想尽一尽孝心。”刘翔是个孝顺孩子。拥有如今的成功，刘翔说，自己最想感谢的，是52岁的父亲刘学根还有“师傅”孙海平。刘学根在一家工厂当司机，刘翔的母亲则已“下岗”，家中并不算宽裕。但每次刘翔回家，妈妈总要精心地摆上一桌他最爱吃的菜。刘翔每次外出比赛，也不忘给父母带礼物：布鲁塞尔大奖赛回来，给爸爸买了件别致的毛皮背心；从巴黎世锦赛归来，给妈妈买了个路易威登的名牌包。
刘翔是国际著名田径运动员，你知道有关刘翔的故事吗？
1. 刘翔至今打破过几次世界纪录
2004年8月27日，雅典奥运会男子110米栏决赛上，刘翔以12秒91，平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得了金牌，创造了中国人在110米栏项目上的奇迹和神话！2006年7月12日，刘翔以12秒88的成绩获得瑞士洛桑田径超级大奖赛金牌，并打破沉睡13年之久由英国名将科林·杰克逊创造的12秒91的世界纪录。
2007年2月，在德国田径室内赛上，刘翔以7秒42打破了60米栏亚洲纪录。2007年8月31日，在日本大阪的第11届世界田径锦标赛男子110米栏决赛上，刘翔在第九道以12秒95获得冠军，成为集世界纪录、奥运会冠军、世锦赛冠军于一身的男子110米栏大满贯得主。
2. 作文刘翔110米动作描写比赛开始前的瞬间，仿佛时间都已经停止.运动员第一次准备好起跑后，八道的伊诺森西奥表示踏板位置不舒服.比赛重新开始，美国选手特拉梅尔抢跑.下一次如果再有人抢跑将被罚下. 第三次比赛终于开始，刘翔今天的起跑相当出色，在跨第一个栏之前刘翔就领先了第二名加西亚1个身位.而在本届奥运会100米栏项目上突然冒起的法国新秀也是刘翔的最强劲对手多库里却起跑过慢在第一个栏前只排在第四、五名的位置. 此后，刘翔在栏间的优势发挥了出来，要知道刘翔可以说是目前世界上栏间表现最后的选手.刘翔越跑越快，与其它队员之前的差距也越来越大.而眼见刘翔跑在前面，身后的各国选手节奏发生了变化.加西亚、特拉梅尔、多库里选后出现在踏栏、压栏的现象. 最终，刘翔以领先第二名3、4米的优势第一个冲过了终点线，而时间就是破记录的12秒91.美国选手特拉梅尔13秒18第二个冲线，古巴选手加西亚13秒20排在了第三位。
3. 刘翔亚运会110米栏日记刘翔亚运会110米栏日记
北京时间11月24日，2010年广州亚运会田径比赛继续展开争夺，在万众瞩目的男子110米栏决赛里，中国飞人刘翔（微博 官网 博客）以13秒09摘得金牌，实现了前无古人的亚运会110米栏三连冠，他的成绩同时也刷新了亚运会纪录。微博祝贺刘翔夺冠
5'18''视频：110米栏刘翔王者归来 13秒09强势问鼎男子110米栏世界纪录是古巴选手罗伯斯保持的12秒87，亚洲纪录是刘翔保持的12秒88，亚运会纪录是刘翔多哈亚运会创造的13秒15。今年世界最好成绩是美国“肌肉男”奥利弗跑出的12秒89，今年亚洲最好成绩是史冬鹏（微博）跑出的13秒39。
刘翔在预赛小试牛刀就跑出了13秒48，排在所有参赛选手的第一名，创造北京奥运伤退复出后的个人预赛最佳战绩，也创造了三次参加亚运会的个人预赛最佳成绩，刘翔接受采访坦言争取决赛跑进13秒20。史冬鹏在预赛表现不佳，仅仅跑出13秒89。
决赛里刘翔在第六道登场亮相，左侧是第五道的韩国老将朴泰硬，右侧是第七道的日本选手青木悠人，史冬鹏则被安排在第四道。
刘翔出现在赛场，现场6万观众沸腾了，刘翔在表情调皮、身体放松，比赛之前，身穿红色战袍的刘翔示意观众静下来，以免自己听不清发令枪响，现场瞬间鸦雀无声。
从22日的预赛来看，远离赛场半年的刘翔恢复得非常好，尤其是他的栏间节奏又回到了巅峰时的感觉，人们记忆中那道红色闪电又回来了。值得一提的是，13秒48是刘翔近3届亚运会预赛的最好成绩。
决赛中，身披56号战袍的刘翔从第六道出发，排在中国飞人两侧的分别是韩国的朴泰映和日本选手青木悠人。另一位中国选手史冬鹏被分在第四道，他在预赛时发挥不佳仅跑出13秒89。比赛时的风速为顺风1.1米/秒，这样的天气条件非常有利于选手们创造好成绩。
检录之后，刘翔身着一件印有"广州"字样的白色T恤入场，现场观众立即爆发出热烈的欢呼声。比赛中刘翔今天依然身着一袭红色战袍，当介绍到这位奥运会冠军时，中国飞人轻松的蹦跳着，显得非常放松。
发令枪打响之前，由于现场6万多名观众欢呼声过大，经验丰富的刘翔为了更清楚的听到枪声，马上向裁判示意要求重新准备，现场立即安静了下来。发令枪打响，刘翔的起跑反应为0.122秒，随后中国飞人迅速攻第一个栏，三个栏架过后稍稍领先。
进入中途跑阶段，刘翔再次展现了行云流水的攻栏节奏，栏间的三步加速非常脆。5个栏架过后，刘翔已经确立了领先优势。后半程，刘翔的跨栏依然非常的凶狠，进一步扩大了领先优势。
冲刺阶段，刘翔毫不减速的向终点冲去，此时他的目标就是新的亚运会纪录。13秒09！刘翔冲过了终点线，连续第三次打破了赛会纪录，并且成为亚运会历史上第一位三夺110米栏冠军的选手。史冬鹏以13秒38摘得银牌，韩国的朴泰映排名第三。
4. 刘翔破纪录难忘的画面作文600字难忘的表情
昨天，奥运会刚刚闭幕，在奥运会里，运动员们改变了一次又一次的历史，写下了他们人生中辉煌的一页。他们的表情是激动的，仿佛让整个世界都充满了生机，而有人那失望的表情却是让整个世界都屏住呼吸惋惜的看着他，刘翔就是一个例子。
那天预赛，刘翔知道他的腿可能会坚持不住，但他仍然要跑下去。在裁判说预备的时候，他的教练、医生……只要知道刘翔可能会坚持不住的人都会为他担心。那一刻为他担心的人都在想要把刘翔的腿治好，可惜下一秒钟裁判就打响了枪。刘翔的速度减慢下来的时候全国的人都在为他担心，他让那短暂的几秒变成了他在北京奥运会留下的唯一的记忆。当他跑不动了的时候脸上露出的表情是自卑、惋惜和痛苦，那一刻这个表情刻在了中国人民的心坎里。让中国人民记住那短暂的几秒——刘翔在北京奥运会留下的唯一的记忆。
5. 用文字写出2004年雅典110米栏刘翔破世界纪录的过程距离比赛开始10分钟，刘翔静静地坐在起跑线前，目光投射在眼前十道高高的栏架上。110米外，是那道醒目的终点线；身旁，是七个如狼似虎的强悍对手。
今天的决赛必将十分惨烈。减少了美国老将阿兰·约翰逊“一头虎”，但也窜出了法国人多库里“一条狼”。刘翔的竞争对手瞬间突变，意外连着意外，悬念接着悬念。这场高栏上的巅峰对决，不但牵动着13亿中国人的神经，也引起数十亿全球电视观众的关注。
瘦高的多库里，站在刘翔身旁。昨晚，他跑出13秒06的今年世界第二好成绩；今晚，13秒06怕也挡不住“黑马”的狂奔。
第六道上是野心勃勃的美国奥运亚军特拉梅尔，最好成绩13秒08。在去年世界锦标赛上，他战胜刘翔，夺得银牌。半决赛中，他从蛰伏状态突显峥嵘，扬言要染指金牌。
第七道上是古巴的奥运冠军加西亚，他袒露胸毛，镇定自若。一直“阴”到决赛的这位经验最丰富的老将，今天会不会晴天霹雳般炸响，施展一剑穿喉的绝杀？
第二道上是拉脱维亚名将奥里加斯。奥运会前，他和刘翔6次对决，5胜1负，占据心理优势。此人过栏动作快如镰刀割麦，长长的双腿跨栏如趟平地。
以上四人是刘翔决赛中的对手。前三轮中，谁把实力保留了多少，只有他们自己清楚。决赛前，有的赌博公司开出赔率，押刘翔夺魁，有的则猛赌多库里获胜，加西亚和奥里加斯也是不少人看好的争金人选。
巅峰对决，天下超一流“剑手”血拼雅典，是“中国闪电”炸碎欧美堡垒，还是欧美豪强封阻“**闪电”？一场恶战将拉直这天大的问号。
激战即将开始，爆满的七万观众寂静下来。
发令。起跑。
一次无效，再一次抢跑后，刘翔第三次走向起跑线。他使劲地拍打着两肋和胸口，全力动员起体内最大的能量。
“各就各位”。
刘翔蹲下后，抬头望着眼前的十道栏架，目光中陡然射出浓浓的“杀气”。
一声枪响，炸裂长空。刘翔疾如炸雷，快如电光，起跑反应速度第一快。第一个栏，刘翔已经领先。
前三栏历来是刘翔的“软肋”，但今晚，刘翔快如闪电，第四跑道上，已经形成了一支红色箭头。
奥里加斯并不示弱，拼命地追赶。第四栏时，他和刘翔的差距似乎有所缩小。多库里也在狂追，第五栏时，他和刘翔仅差半米。
但是，刘翔不给他们任何机会。慢镜头中，刘翔表情凶狠得令人恐怖。他一栏一吼，像是要把栏架踏个粉碎。
红色的刘翔，在红色的跑道上，再现着《火的战车》的 *** ，80米之后，优势惊人。
最后一栏后，刘翔已经遥遥领先。红色的刘翔，**的面孔，高喊着撞向胜利之线！
12秒91！全场人惊呆了。刹那间，全场爆发出震耳的欢呼声……
刘翔赛后恢复了平静和往日的谦虚：“我今天的起跑非常好，我没有想到自己能跑出这么好的成绩。我把这块金牌归功于祖国和人民。”
6. 刘翔事迹（要文章）2004年9月3日，奥运冠军刘翔返沪回到家，受到小区幼儿园小朋友们的热烈欢迎。 早报记者 张栋 图
昨天，一位老师正向记者展示由上海教育出版社出版、印有关于奥运冠军刘翔的照片及文章的五年级第二学期语文课本（试验本）。早报记者 张栋 图
随着二期课改的全面铺开，它极有可能成为每一名上海孩子成长过程中的必修课
■及时反映社会生活的脉搏，值得鼓励
■选择公众人物进教材要非常慎重
■对公众人物也许是不可承受之重
刘翔，这个名字昨天再一次成为舆论的焦点，原因是一篇对他的新闻特写首次被收入上海市小学教材，这创造了上海市教材快速引进最新时文的纪录。
而与此同时，围绕这一举措的争论也随之产生。昨天，上海市教委的相关负责人士向早报表示会关注教材选取课文的稳定性。
篇幅900字属于新闻特写题材
北京时间2004年8月28日凌晨2点40分，雅典奥林匹克体育场，这是一个值得所有中国人铭记的日子，中国选手刘翔在男子110米栏决赛中以12秒91获得金牌。这个成绩不仅打破了奥运会纪录，还平了英国选手科林·杰克逊1993年8月20日在德国斯图加特创造的12秒91的世界纪录。
“红色的刘翔，**的面孔，高喊着撞向胜利之线……”课文以这样饱含感情的文字来向上海的学生们介绍公众心目中的明星刘翔。
这篇课文出现在最新版小学语文五年级课本（试验本）的第10册第6课，取名《跨越新纪录》，属于新闻特写题材。在900字长的篇幅里，特写讲述了刘翔创造世界纪录的故事，并且还附上了刘翔“精彩一跨”的大幅照片。另外，课后还给学生留出2道关于刘翔的特别问题。
大约40所学校首批采用这一新教材
“太出人意料了。”一名小学老师昨天回忆起同孩子们一起在课本上看到刘翔那一刻的感受时说。
据了解，虽然有刘翔课文的五年级新教材目前还只是在首批40所左右的学校使用，但是随着二期课改的全面铺开，它作为每一名上海孩子成长过程中的必修课已成为定局。
“刘翔的课文是后来才考虑加的。”教材编写组成员诸建敏向记者透露，早在2004年的暑假，新版教材的编写就启动了，当时奥运会还都没有开幕，按原计划刘翔不会出现在课文里。
然而，刘翔在奥运会上的表现给国人带来的巨大鼓舞改变了教材编写者的原计划。经过修改与审查，一篇新闻特写最终得以入选小学语文教材。
修改审查时教育专家都表示赞同
“审查组基本上都是六七十岁的教育专家，他们都表示赞同。”市教委的一位知情人士介绍说。
不过，教材编写者们不曾想到的是，随着新教材的正式问世，争论也随之产生，各方说法不一。
上海市教委教研室主任王厥轩昨天给予新教材以褒奖。他表示，这个年龄段的孩子需要英雄，而刘翔的确是属于这个时代的英雄，让课文及时地去反映社会生活的脉搏，是值得鼓励的。
“励志，可能更多的是思想品德课的教学任务。”市教委资深小学教研员陈裖则认为，虽然刘翔是形象健康积极的公众人物，语文课也需要考虑对学生励志，但是，不能忘记前提必须是实现语文教学的目标，否则同样也是失败的。因此，陈裖表示，选择公众人物进教材要非常慎重。
还有专家表示，公众人物一旦进入课文，势必成为未成年人未来生活中的榜样，这对于那些同样年轻的公众人物也许是不可承受之重。
面对来自各方的讨论，王厥轩昨天表示，刘翔特写收入小学教材不失为一次积极的探索，当然教材选文的确需要稳定性，上海市教委会密切地给予关注和指导。
伦敦奥运会刘翔110米栏摔倒的原因是什么?
刘翔出生在上海一个普通的工人家庭里，上小学时，体育老师看刘翔顽皮好动，经常在放学后有意留下他单练。儿时的刘翔已显露出过人的运动天赋，他身体素质很好，具有惊人的爆发力。刘翔上小学四年级时，被选进普陀区少年体校，开始练的是跳高。不曾想到的是，当时检测骨龄出现误差，认为他以后长不高了，并断定他的身材是“腿短腰长”，不适合练习跳高，便被少年体校退回了学校。
可是，久刘翔的个子越长越高，竟长到了1.90米。从16岁开始，他又到区业余体校练习跳高了。他的跳高成绩一直没有什么大的起色，后来，他开始尝试练习跨栏赛跑。教练孙海平认准了刘翔是练习跨栏跑的好人才，于是就产生了收他为徒的想法。可是还没来得及开口，孙教练便去备战世锦赛了，一去三四个月。
当时，刘翔并不知道孙海平教练的想法，训练相当辛苦又不见成绩，并且影响了学业，父母也着急了，怕两边都耽误了。于是练了一年跨栏的刘翔停止了训练，去市重点学校读书去了。孙海平教练从世界锦标赛回来再来找刘翔时，他已经回家了。孙教练当即着了急，连忙找到刘翔，经过他再三劝说，刘翔又回了体校。1999年2月，刘翔经过一段时间的训练后，开始出征各类赛事，很快就一鸣惊人。2000年10月，刘翔到智利初次参加世界青年锦标赛就跑出了13秒75的好成绩。2001年他赢得了世界大学生运动会的110米跨栏跑的冠军。2002年在瑞士洛桑国际田联一级大奖赛 上，他以13秒12的成绩打破世界青年纪录和亚洲纪录。
2004年5月9日，刘翔在日本大阪举行的国际田联大奖赛上以13秒06的成绩获得冠军，不仅再次改写了自己创造的13秒12的亚洲纪录，而且第一次在大赛上击败了世界名将约翰逊。这不是一场普通的胜利，而是在男子110米跨栏这个黑色人种占统治地位的领域内，**人种的头一次胜利。2004年8月，刘翔又获得奥运会110米跨栏金牌，改写了亚洲人从未在该项目获得金牌的历史。
刘翔有哪些感人的故事
刘翔摔倒的原因是：
第一：带伤参加比赛！
第二：压力大！
第三：过第一个栏太早了，导致左脚直接碰到栏上！
我觉得大家应该不要去怪刘翔，他也尽力了。有的人只看重比赛的结果，根本不知道一位运动员得冠是有多么的辛苦，大家这么的说他他会十分惭愧、自卑，觉得自己很没有用，这也是他最后的一次参加奥运会了，所以希望大家最好体谅下他！
2008奥运健儿的感人事迹
“刘翔不是拔苗助长出来的，我只是比别人节省了一些时间。”坐在上海莘庄田径场边的木质长板凳上，孙海平说着刘翔，说着这个世界上飞得最快的跨栏选手，缘何拥有如今的成就。这条长板凳已陪伴了他近二十年，二十年的教练生涯里，孙海平遍尝了失败与成功的滋味，收集了无数教训，把它们提炼成经验，运用到刘翔身上，直至他跑出奥运会金牌，跑到12秒88。
孙海平记得，2005年春，全中国还在回味刘翔奥运夺冠的喜悦，某大学的教授给他写了一封信，信中有这样一句话：
孙海平指导，您好！……按照一般的规律，一个运动员成才需要6—8年的时间，而刘翔仅用了5年多一点的时间，就达到世界顶尖水平，是不是拔苗助长？
只有真正的热爱与珍惜，才会生出担忧。孙海平感怀于这一纸虑言与关爱，将自己在刘翔身上获得成功的奥秘几乎倾囊相授。
速度，不是在跑道上跑出来的
“我们练的就是跨栏，所有的训练都要按照跨栏的特性来展开。而这个项目的道理其实也很简单。”孙海平娓娓道来，“在我看来，跨栏，实际上就是带障碍的短跑。只有认识、理解了这个特性，才能选择对练习这个项目的人来说最好的训练方式。”孙海平对刘翔的训练就是以“过障碍短跑”为中心展开的。
跨栏类似短跑，是田径直道项目的一种，所以追求速度是首要的。“但是速度不是在跑道上跑出来。”孙海平肯定地说。多少年来，多少运动员在跑道上一遍一遍地刻苦冲刺，与煤渣和塑胶颗粒较劲，可实际上中国人的短跑并没有太明显的进步。“我本人就是一个很明显的例子。”孙海平苦恼地笑了笑，“那时候一天要练四堂课，教练让我跑10次100米我能完成，让我跑100次甚至200次也能跑下来，但是这种训练已经完全是机械和被动的，而不是主动的、能够发挥和调动自己最大能力的训练了。就像卓别林在**《摩登时代》里演的流水线作业工人一样，永远是机械和麻木地重复完成同样的动作，毫无质量可言。”
“有的时候，一些运动员因为伤病不能进行跑的练习，教练员很着急，我就对他们说：‘没关系，只要你把其它那些东西练好了，等伤一好，穿上钉鞋照样能跑得很快。’”孙海平所指的“其他那些东西”其实就是专项能力，通俗地说也就是身体素质。“速度快只是一个结果，很大的因素是取决于你是如何进行训练的那个过程，看你专门速度和专门力量是怎么训练的。”
在刘翔进行训练时，孙海平并不只是一个旁观者或发号施令者，人们时常会看到，孙海平或推或举或拉或摁着刘翔的身体，几个动作下来师徒俩人都累得气喘吁吁。“往往一个动作，你给它施加一定压力，并要求它能够快速反弹，这对我们跑的项目在提高步频和动作幅度方面有极大的帮助。我在刘翔模拟过栏动作的最后瞬间，手上加一点适当的阻力，刘翔在肌肉收缩过程中的被动肌肉会转化入主动用力，去抵抗我的阻力，这样一来肌肉就得到了弹性训练。刘翔的动作幅度很大，而且还能快速地收回，这就提高了步频，速度就这样被提炼出来了。”所以，孙海平身边就需要帮手，盛越铭和新上任的曹靖都是上海田径队跨栏组里的助理教练。随着刘翔的日渐成熟，力量也随之见长，对抗阻力的能力和刚进队时已不可同日而语，老孙一个人的力量只够扳一个刘翔的身体了，至于其他小队员的日常训练，还要靠助手们的辅助。
离开跑道也能创造惊世的速度，原本是孙海平脑海中的理论，而现实却给了他证明的机会。刘翔今年初因脚踝受伤停跑七十天，这七十天里孙海平不慌不忙，静静地调整计划，乘机将专项素质训练全面铺开，不断加强。一直练到刘翔的身体结结实实壮了一圈，力量大得憋不住想冲出去与人比赛。不上跑道七十天，产生的结果竟然还可以是新世界纪录的降临，如此也不得不回味老孙的那句话：速度，的确不是在跑道上跑出来那么简单。
力量训练带动技术的革命
体育运动训练素来讲求刻苦拼搏，越苦越是运动精神高尚的表现，但在今天的孙海平看来，这种追求不但盲目，而且有时甚至达不到提高的预期效果。
“我当年还是运动员的时候，训练起来吃苦耐劳的精神在队里可是出了名的。”说起自己当运动员的日子，老孙有些腼腆地笑了，“一般一天练三四堂课，一个星期要练二十多堂。自己有时候还觉得不够，周日别人休息的时候我再加练。练得最不要命的时候，右边大腿肌肉拉伤连骨膜都拉下来了，左脚踝还有疲劳性骨折。可是即使这么刻苦，成绩还是上不去，而且不升反降，越练越差。”
因为自己亲自走了这一段弯路，当上教练后的孙海平也认识到了盲目苦练的反作用。刘翔成功后，很多教练都慕名而来向孙海平求教，不同项目甚至非田径项目的运动队都纷至沓来讨教经验。在太多人的要求下，孙海平也愿意总结、与人分享。他说，道理很简单，所有的训练手段都离不开两个字：专项。
“我们练的是短跨，不是中长跑，整天在跑道上跑圈根本与短距离项目的要求背道而驰了。”孙海平经过多年研究发现，人体的肌肉在不同强度的训练状态下会走向两种不同的类型。一般来说，人体的肌肉分为快肌和慢肌这两种类型，也就是医学上讲的白肌和红肌。但除此之外，还有一种亚型肌，就是处于两者之间的一种肌肉。这部分肌肉具有一定的可塑性，就在于如何去训练它。如果对它加以快速力量的训练，它就会向快肌方面转化；反之，如果进行一些低负荷或耐力训练，它会慢慢向慢肌方面靠。“像我以前这样整天疲劳训练，不仅练不出我们短跨项目需要的快肌，而且还会给训练造成很大的负效应，因为你不光要把原有的快肌练上去，还要花很大的力量把已经转向慢肌的那部分肌肉再练回来，否则这部分肌肉就变成了阻力。”缘于这一层认识，在对刘翔的训练安排上，孙海平更追求质量和强度，也因此，刘翔的训练才会像我们如今所见的，比一般运动员都要精简些，训练时间也相对较短很多。
可以说，刘翔现在身上的每一块肌肉都是在为110米栏服务，但是在孙海平发现神经系统与肌肉的微妙关系前，刘翔的身体还没有达到如今的这种协调程度。“以前我们看国外运动员觉得他们一个个都牛壮牛壮的，就感觉我们自己的运动员力量水平太差，所以拼命加强力量训练。但是以前只知道练下肢，以为跑步就是要练腿，结果我们的短跑运动员都只会‘坐着跑’，用力都在下半身。后来才慢慢发现处于人体二分之一截点的腰髋部位才是跑动中带动人体最主要的力量源。”
然而，运动训练并不如人们想象中就只有跑跑跳跳那样简单，虽然发现了以髋部作为发动机对短跑最佳，但光练身体一处的结果却更为怪异。“有一段时间，刘翔因为腰胯力量太强，其他部位就显得较弱，结果过栏的时候还要靠手臂的大幅摆动来协调身体的平衡。那种动作不但难看，而且浪费了很多力气，对速度影响很大。”为了纠正刘翔的姿势，孙海平在调整力量训练上下了很大的工夫，并且以此为契机，发现了运动训练中的一个全新的概念：多因素训练法。“前些年对陈雁浩的训练，虽然也注重髋部力量，但各块肌肉都是分开练，各练各的，等到全身肌肉都练结实了，还得花时间把它们再协调起来用力，这又得花很多时间。而且单因素的训练，力量就是力量、速度就是速度，最后造成的结果是大脑皮层的兴奋点都是单一和局部的，没有联系性。现在，我提出一个概念叫‘高效率的全面训练’，或者叫‘多因素训练法’。就是说，一个简单的练习动作，既练力量又能练速度，训练刺激也不是集中在单一的点上，而是在大脑皮层中形成的一群或者一片兴奋区域，这不但提高了训练效率，而且可以避免疲劳过深。过去仅靠单因素比赛的运动员，一旦状态不佳，成绩马上一落千丈。但‘多因素’就可以用其他方面的好状态来弥补，让运动员始终保持在较为兴奋的状态下比赛或者训练。”现在，刘翔的过栏技术不仅是世界一流，而且技术动作的协调性也在当今栏坛受众人称道。“过去，刘翔过一个栏大概需要0.36秒左右，现在身体力量均衡，技术动作改进后，缩短到只需0.33秒，十个栏可就是0.3秒，这在短跨项目上简直不得了啊！”而这正是神经系统与肌肉协调用力下的效果。
从运动生理学角度来概括这种训练思想，孙教练认为这是一种遵循人体规律，围绕“神经系统”做文章的训练法。“神经系统训练法”不仅给国内短跨技术带来了一场革命，更缩短了运动员培养成材的周期。“以前一直推崇的‘超量恢复’是一种比较冒险的提高成绩的训练手段。”孙海平说到起劲处，伸出手指在木凳上用指甲划曲线图，“这种方法需要运动员经过大强度训练进入严重的疲劳状态，然后花大量时间进行调整，这样当身体状态重新走上高潮时，会比之前有所提高，就好比触底反弹。”但是这种方法在过去采用过程中也遇到过运动员疲劳过度，调整不当
谁知道刘翔与他的教练孙海平的故事?
在刘翔小的时候，他接受跳高训练，进入体校后，教练在进行骨骼测试后发现他成年后的身高无法保证他成为一名世界级的跳高运动员，因此，在体校教练的建议下，1998年刘翔开始转向跨栏训练。2002年，刘翔打破尘封24年之久的110米栏世界青年纪录。第二年，他在世界田径锦标赛上获得一枚铜牌，就此进入世界顶尖跨栏运动员行列。2004年雅典奥运会上，尽管刘翔在赛前并不被广泛看好能夺取110米栏金牌，但是他在决赛中，完美的发挥了自己的技术优势，以近三米的优势率先冲过终点，并且以12.91秒的成绩平了保持11年之久的世界纪录。刘翔是第一位在奥运会田径项目上获得金牌的中国运动员，在获得这枚奥运会金牌时，刘翔仅21岁 在北京奥运会射击项目女子50米步枪三姿的决赛中，此前痛失本届奥运首金的中国名将杜丽终于完美发挥出了自己的水平，最终她以690.3环、破奥运会纪录的总成绩勇夺金牌。
北京奥运会，杜丽两次出战，两次落泪。短短五天，她尝尽了人间的痛苦与快乐，悲凉与温暖。“在首金之战失败后，有一天赛前我训练时想放弃，觉得没有意思，”她说。不过，所有的人都在鼓励她，杜丽坚持了下来，夺取了金牌。
今天的决赛中，她第一枪打得不好，只有八点七环。“第一发我太紧张了”，她说，“此后发现自己可以坚持住，知道问题的所在，也就越打越有士气。”现场观众给予了杜丽最大的鼓励和勇气，从资格赛到决赛，看到杜丽越打越好，不时有观众忘情地欢呼。
在重压下憾失首金的杜丽，今天首枪失利的情况下，顶住压力，用一块金牌证明了自己的实力。领奖台上的她，百感交集笑中有泪，场面感人至深。
在雅典奥运会上摘下首金一枪成名的杜丽，承受了太多压力。在失去北京奥运会首金的情况下，又是怎样战胜心魔，短短5天内重新振作，一举夺魁？
老天待这个女子有些刻薄，又有些怜爱。只有超越自己，方能百战百胜，破茧成蝶，射出那一箭穿心。
参考资料：
关于刘翔的两个故事
说起我们的跨栏冠军刘翔和他的教练孙海平，可能大家都不陌生，他们的缘分的开始，应该倒回到刘翔小时候，刘翔和现在大多数孩子一样，都是在家人的宠爱下长大，那时候的他的身高已经在同龄的小朋友里很是优越，爸爸妈妈让孩子有所成绩，10岁的刘翔就已经在参加着训练，而孙海平当时正是刘翔的教练。
也许是长久训练在一起的原因，更或许是孙海平教练对这个孩子法子内心的喜欢，孙海平教练在更多的方面照顾着刘翔，这么小的年纪，遇到困难，一次次跨栏摔倒，每天因为训练而导致腿部和膝盖处的受伤，都会让年纪尚小的刘翔产生了退缩。作为一位母亲在一看看到孩子训练摔破膝盖的时候，背起刘翔去了医院，这时候的孙海平教练也跟随者到达了医院，跑前跑后，挂号拿药，这些小事让年纪很小的刘翔心理，产生了很大的冲击，就在这个时候，他下定决心，好好训练，
纵使是千里马也要有伯乐的挖掘，孙海平就是刘翔的伯乐，也是他职业生涯中不可缺少的一份，对刘翔的训练，孙海平教练可谓是极其的用心，他从来不会强迫式的要求刘翔必须完成多少的任务，在生活点滴的事情中，孙海平教练可谓是做到了贴心备至。在刘翔无数次想放弃的时候，在他坚持不住的时候，是孙海平教练的用心，让能让我们看到今天的刘翔。
曾经有位国外的教练这样说过刘翔?你拥有一位很好的教练'不是父子胜似父子，刘翔也亲切的称呼他为 师傅，是孙海平教练让我们看到了这么优秀的刘翔。
只有坚持不放弃的教练，才能成就一位优秀的运动员，只有积极努力的运动员，才能不辜负优秀的教练，
我永远也忘不了2000年11月的法国里昂室内田径大奖赛。
那次比赛，有6名选手进入了60米栏的决赛，其中有3名是美国选手，我站在第5道，我旁边第6道上的，也是一位美国选手。
发令枪响了，起跑，发力，我根本无暇顾及周围发生的一切，但我听
到身旁有几声异响，我的直觉告诉我，有人摔倒了。我当然无暇顾及，只顾拼命往前跑。冲过终点时，我是第三名。这是个不错的成绩，我乐呵呵地跑向教练孙海平，师父告诉我，原来刚才我身边第6道的美国选手，在第一个栏就摔倒了。这时，我和师父不约而同地望向巨大的电子屏幕，想看看这次究竟跑了多少时间，但屏幕上显示出的一切让我和师父目瞪口呆：“第五道，刘翔，没有成绩！”
裁判那略带不屑的眼神已经说明了一切：在他的眼里看来，中国人，甚至黄种人，是不可能在这个项目上取得好成绩的，更别说第三名了，所以摔倒的肯定是中国人。
但那次比赛恰恰是没有电视转播的，我有什么证据证明摔的不是我？还好，这时师父拿出了自己的微型摄像机。师父很早就养成了这样的习惯，出去的时候都带着摄像机，这样就能把外国优秀选手整个跨栏过程给录下来，回去后再慢慢研究。通过师父的微型摄像机，一切真相大白，裁判红着脸向我道歉，我并没有过分责怪他，但这件事对我的触动很深：凭什么黄种人在这个项目上就一定要被别人看低？我刘翔以后一定会证明给你们看，黄种人绝不会比别人差！
这一幕一直映在我脑海里，所以雅典夺金之后，我激动地说：“亚洲有我，中国有我！”这句话，也算是为我当初暗暗立下的誓言，有了一个交待。
9日凌晨，刘翔再次抵达西班牙瓦伦西亚帕劳体育馆，出席世界室内田径赛60米栏颁奖仪式。当国歌奏响之后，令现场中国人诧异的一幕出现了，广播里面奏响的并非中国国歌，而是智利国歌。
刘翔站在最高领奖台上，也皱起了眉头，一头雾水。瓦伦西亚田径室内世锦赛组委会竟然出了如此大的差错。孙海平和冯树勇随即向颁奖嘉宾交涉，两位当地领导口头向中国田协致歉，并重新举行一次颁奖典礼。
揭秘“乌龙”原因
将“CHINA”与“CHILE”混淆
调查结果十分钟后出来了。“要怪也只能怪西班牙人英语太糟糕了。”孙海平教练道出了真正原因，“调查结果显示是弄错了。他们放国歌都是电脑操作的，在电脑的英文列表里，中国和智利是并列在一起的。因为中国的英语是CHINA，智利是CHILE，很相近。所以，工作人员一不仔细就给弄错了。所以我们也接受了人家的道歉，这事毕竟不是人家存心的。”最终的处理结果是，颁奖仪式重新进行。颁奖结束，刘翔和约翰逊以及其他队员握手合影后，走出了场馆，对于这件事他只能摇头苦笑，表示无奈。