库里投篮球的技巧视频,库里投篮球发在哪里

1.库里拿石头练习投篮

2.库里投篮姿是什么势？

3.库里的投篮出手点究竟在哪

4.库里怎样打篮球

5.如何评价库里的投篮姿势？

6.库里怎么投三分

7.库里投篮和汤普森投篮 一样吗

8.NBA球星的投篮热图，都是怎样的？

最近事情比较多，昨天也没有更新文章，接下来几个月，断更应该是经常发生的事了。

昨天我去经常练球的球场转了几圈，没有带球过去，有点遗憾。自己太久没有投篮了，不过自己每天都有在脑海里投篮。

库里不需要用手指发力去投篮这个问题，还是小红书里一位网友提的观点，我个人是不认可的。

不需要手指发力的投篮确实可以投出去，加上强有力的压腕一样可以投出不错的旋转球，可是投篮距离难有保障。

库里的投篮时的主要发力手指是中指，然后是无名指。从常规来看，大部分主要发力点是食指和中指。

库里的投篮速度实在太快，他是怎么瞄准的呢，就靠眼睛看眼篮筐就可以瞄准了吗？仔细想想也不是很科学。

每个人都知道双眼怎么瞄准篮筐，可是眼睛你盯上了，你就有能力把球投进篮筐吗？常言道“知道+做到=得到”。

似乎人人都知道，似乎人人都做不到！

今天晚上我突然在回想库里的快速投篮，他的瞄准系统与常人区别没有太大，只是他的瞄准参考点一定与常人不同（似乎被我想到了）。

我需要到球场测试再来验证我想到的瞄准参考点。耐心等待！

本人是一个热爱研究投篮技术的篮球爱好者和文学写作爱好者，欢迎关注作者！

库里拿石头练习投篮

很多球友在练习库里斯投篮时，却很难找到上肢甩动的感觉。本次文章将进一步解析库里投篮上肢发力的关键技术。

主要是转弯发力，库里投篮的射程为何那么远还那么轻松？在投资类项目中，运动员追求的都是扔到更远的距离，他们普遍会采用旋转发力的方式来获得最大的出手速度。而在库里的投篮中他也使用到了旋转发力，库里投篮的上肢力量来自两方面。

第一方面，我们讲到过库里投篮时上肢的发力是上肢肌肉的充分放松，肩关节、肘关节、腕关节的柔性连接并依次逐渐甩动，这都是肌肉围绕各关节纵向的转动发力。而另一方面则是横向的旋转发力。库里投篮时采用的是侧腕持球与举球，在接近上肢发力点时由侧腕转为正腕从侧腕持球取球到接近台球点位置。这个过程是小臂的外旋，此时力量传导到了肘部之后以肘为中心，通过小臂内旋同时手腕内旋，手掌和手指托球完成最后的旋转发力。库里利用转弯技术实现了拨球前的小臂与手腕约一百八十度旋转，以此获得了更大的发力空间和拨球加速度。库里的侧腕持球与举球能让投篮手充分放松，符合人体的解剖学结构。他的转弯发力易于上肢力量的充分发挥。库里投篮的上肢发力是上肢纵向转动的力量，与上肢横向旋转力量的叠加。

库里出手时手腕的速度高达几千度每秒，这也是库里能够轻松源头的根源之一。库里的投篮转弯发力适用于一段式和一点五段式的投篮中。该技术相对复杂可变因素多，需要长期练习才能保证发力的稳定性。最后，看完本期内容你觉得自己通过练习可以像库里一样投篮吗？

库里投篮姿是什么势？

楼主既然想学库里投篮，作为篮球迷，本人一眼看出楼主投篮的关键问题出在投篮第一步。

楼主可以找找库里投篮的视频，观察下，库里投篮时候，篮球在楼主照片上这个点的话，他的双脚几乎已经离开地面，正处于上升的状态中。

把身体和球当做整体来看，我们可以把投篮这个物理动作简化，从上到下标出身体的着力点：指尖，手腕，手肘，肩部，腰部，膝盖，脚踝，脚掌。

首先，楼主应该改掉瞄准的“坏毛病”（并不是说这不好，喜欢瞄准而且投篮准的人大有人在，但我这里说的是库里的投篮状态），球在手上，准备起球的点，应该在腹部，而不是举到头顶。同时，脚尖着地，脚后跟略抬起（根据自身感觉定，最起码身体重心主要前倾，便于发力），随后跳起，注意脚尖，脚踝，膝盖，腰的连贯性。与此同时，借助起跳向上的惯性，手臂举起球往上抬，注意此时球是不可能停顿的，不会像楼主一样球在头顶然后再瞄准。当起跳后，身体下半身完全发力，高度到达顶点后，与起跳同时抬起的手臂，通过肩部，手肘，手腕，把球往正前方拨，最后出手的感觉很重要，手掌和手指要把球拨转，出手最后离球的是中指。整个动作要注意是一气呵成，动作连贯不能分解，这也是为什么库里随时可以起球，并且不容易被封盖的原因。此投篮最重要的一步在于球出手启动时与下半身力量的连贯配合。

在这里要特别注意一下几点：

1.持球的时候，手掌要重复张开，掌心不能接触到球体。

2.左手仅起护球左右，相当于瞄准镜，不能阻碍球出手的力度。

3.整个动作身体不能过于僵硬，要充分放松，呼吸保持匀称。

4.这点很重要，库里投篮的姿态，十分倚重感觉，而不是结果，过分追求结果（指球进篮筐）的人，其投篮的准备动作很喜欢瞄准篮筐，而库里或者雷阿伦讲究的是自身的动作和感觉，如果自己动作到位感觉正常，球进筐也是八九不离十。

5.最后要提醒楼主的是，这个动作讲究出手速度，连贯性，刚开始练，或许效果不会很明显，楼主刚开始的时候，不要过分追求命中率，球出手的感觉十分重要，练久以后，效果自然会出来。

最后要说的是，每个人的投篮习惯不一样，自己适合的才是最好。库里也不是随便可以复制的，仅仅是一个参考。

祝楼主早日成功。

作者：溪沙

链接：来源：知乎

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库里的投篮出手点究竟在哪

库里的投篮姿势是正常的“跳投”，也就是双动投篮。

也就是你停球后，屈膝，挺直腰，向上跳，在空中滞后，把球举过肩膀，然后抬起手肘，按下手腕，抛出手指，在空中暂停，然后把球扔出去。库里的投篮手肘呈直线，臀部和腿部在同一侧。而他的射手的前臂稍微向中间倾斜，将篮球放在同一只眼睛的中间。

十六岁的库里得到了一位NBA神射手的亲自指导和纠正，使他能够形成正确的投篮记忆，发展出出色的投篮能力。现在库里的实力已经不再是16岁，而是在戴尔库里的帮助下，正确的投篮姿势一直用到了现在。

库里水平

因为库里是用右手投篮，所以他会将身体稍微向篮筐倾斜，脚趾对准篮筐左侧，以平衡身体重心。如果身体在需要投篮的时候没有调整好位置，库里会使用空中调整。比如投篮时，双脚正对篮筐，但需要斜对篮筐。库里的三分技术，尤其是他在训练中的三分技术，可以算是NBA历史上最高水平之一。

库里怎样打篮球

库里的出手点在额头上面一点点。

他出手速度快的原因是不需要跳到最高点出手，而是脚尖刚离地，球就出手了，球是被推出去的。我们标准的跳投（雷阿伦的那种），是跳到最高点投出去的。

如何评价库里的投篮姿势？

首先我们需要弄懂一个问题：篮球的意义是什么？

当年奈史密斯先生发明篮球的时候就已经清楚地告诉我们了，篮球的意义就在于把球投入蓝框。这也是篮球最初的玩法，不是扣篮，不是挡拆，不是抢篮板，就是把球投入墙上挂着的筐子里。

所以，无论是库里将三分球投到了中线的位置，还是奥尼尔挂着两个人扣篮，又或者是乔丹的中距离背身单打，这些都只是手段，而这些手段本身是没有性质的，他们存在的意义只有一个，那就是进球。谁比对面投的准，谁就赢了；谁比对面得分高，谁就赢了。

第二个问题就是：库里怎样打篮球？

库里与其他球员的区别在于，库里是投的最准的那一个，生涯场均62.3%的真实命中率，甚至在17-18赛季，库里的真实命中率达到了恐怖的67.5%。无论是禁区、中距离还是三分球，库里的投篮都是最准的。

因为准，所以库里具有强大的进攻威胁，而且这种威胁不仅仅来自于他持球的时候，也来自于他无球的时候，总之，只要库里在场上，他都是最具有进攻威胁的那一个。因为库里的这种进攻威胁，尤其是库里无球端的进攻威胁，勇士队打造了一套最具有团队意义的篮球体系。以库里的?库有引力?为核心，从而使得其他队友有充分的发挥空间。我们可以看到，每一个来到库里身边的人，都会因为这种良好的团队篮球氛围而得到提升。

如果从篮球的本质来说，库里是投的最准的那一个；如果从赢球的角度来说，库里能够带领他的勇士队拿下73胜的战绩；如果从团队的角度来说，库里和他的勇士队是团队篮球的典范。所以，我们得到了一个完全相反的结论：库里这样打球为篮球带来了应有的意义。

库里怎么投三分

库里的投篮姿势是典型的“onemotion”，从起跳到出手是一气呵成的。他的投篮姿势有别于传统教科书，出手速度非常快，从起跳到出手只需0.4秒。他的投篮属于onemotion，也就是顺着起跳动作把球推出去。上半身和背微微倾斜，才能有力量，出手点在额头或以下位置，手肘角度基本处于水平，起跳的同时，球要同时出手。这种出手极快的投篮姿势追求出手速度快成为第一选择。

对于库里的这种投篮姿势，有些人可能会认为它是否能被称为“教科书”式的投篮姿势还存在争议。然而，无论如何，库里的这种投篮姿势无疑展现了他出色的技巧和极高的比赛效率，这也是他在NBA赛场上能够取得众多成就的重要原因之一。

总的来说，库里的投篮姿势独特且高效，他的“onemotion”投篮方式展现了他的个人特色和篮球智慧，也让他在NBA赛场上独树一帜。

库里投篮和汤普森投篮 一样吗

库里跳投：基本动作和标准跳投类似，但是两者最大区别在于起跳的时机的选择，库里投篮选择时间是在起跳的上升过程中（未到最高点）所以库里投篮较标准投篮快，而且在起跳的上升过程投篮还有一个好处就是省力气，因为可以利用起跳的力量配合最后出手的力量使得投篮变得相当轻松。

细节：

库里跳投持球手型和标准跳投相同。

投篮点是在头顶上方偏右眼的位置（注意手不要像科比一样举得太高影响发力的，稍稍比头高点就可以了）

最重要的一点右肘必须往内收（角度可以根据自己的喜欢来，我的角度是15度左右）这样的话，右眼 ，篮球，篮筐可以三点一线了，出手后肘关节不会往外拐了。

最难的一点就是要有投篮的节奏（记住一定要一气呵成，中间不能有停顿），这就需要大家自己去实践体会了。

感觉库里的投篮力量分配应该是50%下肢力量+50%上肢力量的总和，通过连贯的动作把全身的力量调动起来（把力量从下往上传递），最后压腕拨指把球给投出去。。而标准跳投是力量分配时20~30%的腿部力量加上70~80左右的手腕力量。所以标准跳投三分会很累或者力量不足。

优点：动作速度快，动作连贯没有拖泥带水，令防守者总是慢一拍。动作相对省力气，节约体力，而且准度特别高。

缺点：?因为库里的投篮毕竟和传统的投篮有所不同，所以不建议已经掌握了标准跳投的人来改变自己的投篮。

NBA球星的投篮热图，都是怎样的？

不一样，库里的起手点比较低，但两人的出球速度都很快，汤普森的姿势更加固定，库里更加要靠节奏，只要节奏在就很恐怖。如果要学，汤普森的就是非常标准的投篮。

库里是现役投篮最快的人 。

库里投篮的艺术与科学结合之处—他的投篮机制是独一无二甚至革命性的。而他投篮最重要的部分都来自于他的弱点。库里瘦弱的体型需要他更快的出球，更快的出球需要一个无瑕疵的机制并使他从低一点的位置有更大的出球空间。

大部分射手都会保证下肢稳定，瞄准篮筐，半蹲然后投篮。但库里通过最后一次稍高的运球，去掉了所有不必要的时间和能量损耗，更快的进入投篮状态。

他的投篮时手型从左边看是一个完美的T字；他的右臂在脸颊旁弯曲，一动不动的上升到完美的九十度。从肩膀到手肘，从手肘到手腕，从手腕到指尖。

在大多数情况下，媒体形容一名球员得分或者投篮能力出色，都喜欢用一句?半场进攻无死角?来概括球员的全面的进攻手段和投篮范围，不过虽然说是这么说的，但即便是这种类型的球员，在球场上也有自己最擅长和最不擅长的投篮区域，而擅长的区域也被称之为投篮热区，那大家知道现役联盟前十的巨星，他们的投篮热区都在哪吗？

1、詹姆斯

在2019-2020赛季的比赛中，小皇帝詹姆斯一共打了60场比赛，场均可以贡献25.7分7.9篮板10.6助攻，共投篮1176次，命中586球，投篮命中率为49.8%，三分线外出手381次，命中133球，三分命中率为34.9%，从投篮热区中可以看出，即便已经快要36岁的年纪，禁区内依然是詹姆斯最主要，也是命中率最高的一个区域，威力甚至不减当年，除了禁区之外，弧顶三分则是詹姆斯出手第二多的区域，这其实也和他的打法有关，毕竟在大多数情况下，詹姆斯不管是持球进攻还是组织，最习惯的一个点就是弧顶这片区域，不过在罚球线两侧45度到底角的这两个点，则是詹姆斯命中率最低的两个点。

2、杜兰特

因为缺席了整个19-20赛季，所以杜兰特的投篮热区数据则是18-19赛季，在当赛季中，杜兰特场均得分为26分，共投篮1383次，命中721球，投篮命中率为52.1%，三分线外出手388次，命中137球，三分命中率为35.3%，从投篮热区中可以看出，杜兰特基本上做到了半场进攻无死角的地步，除了两侧三分底角外，全部达到了联盟平均水准以上，毕竟以杜兰特的打法和战术地位，基本上也不需要他去底角投三分，同时也可以看出，杜兰特每个区域的出手数量差距不大，不过相比于左侧区域和弧顶位置，杜兰特在右侧区域的投篮命中率明显更高一些。

3、哈登

在本赛季中，哈登一共打了61场比赛，场均可以贡献34.4分，共投篮1386次，命中603球，投篮命中率为43.5%，三分线外出手769次，命中271球，三分命中率为35.2%，从投篮热区中可以看出，什么叫把魔球理论做到了极致，中距离出手一共48次，还比不上禁区出手数的零头，主要出手区域全部在禁区和三分线外，而弧顶三分则是哈登最有把握的投篮区域，而从投篮热区中还可以看到一个问题，那就是哈登并不善于在右侧投篮得分，这也是为什么上个赛季季后赛中，爵士队会采用防止哈登走左路的防守策略。

4、库里

和杜兰特一样，库里的投篮热区同样是18-19赛季，在当赛季登场的69场比赛中，库里场均可以贡献27.3分，共投篮1340次，命中632球，投篮命中率为47.2%，三分线外出手810次，命中354球，三分命中率为43.7%，从库里的投篮热区中可以看出，几乎整个半场库里的投篮命中率都至少达到了联盟平均水准，而整个三分线外的投篮命中率则全部高出联盟平均水准，可谓是实实在在的投篮无死角，当然也从侧面证明了库里无愧于历史第一三分投手的称号，而库里的主要出手区域除了三分线外，禁区也是库里的主要出手热区，甚至在禁区命中率方面，库里比哈登还要出色。

5、字母哥

而字母哥在本赛季中一共出战57场，场均得分为29.6分，共投篮1139次，命中623球，投篮命中率为54.7%，三分线外出手271次，命中83球，三分命中率为30.6%，从投篮热区中可以看出，字母哥现在的主要得分区域依然是禁区呢，而且命中率极为可观，无愧希腊神兽的绰号，弧顶三分球也逐渐成为了他常规出手点，命中率方面可以看出字母哥苦练的三分已经初具成效，不过和本文其他巨星相比，字母哥的投篮热区更少，除此之外命中率除去篮下外，基本上属于联盟平均及以下标准。

6、克莱汤普森

和库里并称为水花兄弟的克莱作为联盟顶级射手，也同样做到了半场进攻没有死角这一点，在18-19赛季中，克莱出战78场，场均得分为21.5分，共投篮1402次，命中655球，投篮命中率为46.7%，三分线外出手599次，命中241球，三分命中率为40.2%，作为一名无球型射手，克莱并不像其他球员那样有着固定和习惯的出手区域，基本上每个区域的出手数量都相差不大，这甚至可以说是无球射手标志性的热区图，不过相比于其他区域来说，右侧45%三分这部分区域，克莱的出手和命中率明显要高出其他区域，而弧顶三分也可以说是克莱最不擅长的一个点。

7、浓眉哥

加盟湖人之后的浓眉哥本赛季出战55场，场均得分为26.7分，共投篮994次，命中508球，投篮命中率为51.1%，三分线外出手194次，命中65球，三分命中率为33.5%，从投篮热区中可以看出，至少现在的浓眉哥还算不上是一名出色的投手，相比于三分球来说，中距离投篮则更有把握，而篮下禁区方面，浓眉哥依然保持着联盟顶级的水准，不过令人惊喜的是，浓眉哥左侧底角和弧顶三分已经具有了不错的威胁性。

8、利拉德

本赛季虽然开拓者几乎伤病满营，但是利拉德无疑是打出了最近几个赛季最出色的表现，在出战的58场比赛中，利拉德场均可以贡献28.9分，共投篮1162次，命中531球，投篮命中率为45.7%，三分线外出手573次，命中226球，三分命中率为39.4%，而从投篮热区中可以看出，利拉德在三分线外的五个区域中都能保持不错的命中率，而弧顶三分则是出手最多的主要得分点，右侧45度三分线附近则命中率更高，不过相比于外线三分，利拉德的篮下终结方面却算不上出色。

9、伦纳德

从3D球员经过努力成为巨星的伦纳德，同样做到了半场进攻无死角的程度，在本赛季中伦纳德出场51次，场均可以贡献26.9分，共投篮1016次，命中476球，投篮命中率为46.9%，三分线外出手292次，命中107球，三分命中率为36.6%，从投篮热区中可以看出，即便是被称为少帮主，但是和真正的帮主乔丹相比，伦纳德不管是中投命中率还是篮下的终结能力都还有着不小的差距，本赛季三分命中率也只能说是一般，相比较而言，左侧罚球线附近一直延伸到右侧底角这部分区域，才是伦纳德最有把握的得分区域。

10、威少

离开了效力十年的雷霆，在新球队中不管是战术打法还是队友威少都要重新熟悉，这也让威少本赛季的三分投篮效率更是出现明显的下滑，在53场比赛中，威少场均可以贡献27.5分，共投篮1199次，命中568球，投篮命中率为47.4%，三分线外出手201次，命中51球，三分命中率为25.4%，不过从篮下终结能力来看，威少依然保持着不错的效率，甚至还要好过队友哈登，而左侧45度到底角和罚球线右侧这两片区域中，威少的中距离投篮也有着不错的准星，不过外线三分方面却有些不尽人意，除了右侧45度的三分命中率超过联盟平均水准外，剩下的四个区域命中率全部不到30%。