霍华德32分30板录像_霍华德集锦2020

1.如何看待本赛季来到黄蜂之后魔兽霍华德的表现？

2.现役NBA球星最佳单场表现有多强

3.霍华德生涯最高46分30板10帽，同为高中生加内特和小斯呢？

4.奥尼尔生涯最高61分28板15帽，同为中锋霍华德和恩比德呢？

5.霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

6.14分14板后，霍华德又被“雪藏”！好在球场失意情场得意

7.霍华德爆发，空砍23分12板！老詹威少哑火，库里30分带队3连胜

8.听说姚明能压制力量型的霍华德却打不过布泽尔是真的吗？为什么？

NBA历史有很多优秀的中锋，沙奎尔.奥尼尔就是其中代表之一，奥尼尔作为一名中锋拥有出色身体天赋，奥尼尔在2000年-2002年带领湖人队完成三连冠，奥尼尔成为乔丹之后第一位连续三年获得总决赛MVP球员，奥尼尔之后联盟一直缺乏具有统治力中锋，无论是霍华德还是考辛斯都没有打出奥尼尔时期能力，霍华德是奥尼尔之后个人能力最强的内线之一，霍华德生涯最高46分30篮板10盖帽7助攻5抢断，同为中锋的约基奇和戈贝尔呢？

德马库斯-考辛斯

职业生涯最高：56分24篮板13助攻7抢断7盖帽

考辛斯2010年进入NBA联盟，作为一名中锋考辛斯拥有出色进攻能力，考辛斯职业生涯能够连续多年场均获得20+10数据，考辛斯在国王时期一直无法带领球队进入季后赛，在2016-2017赛季被交易到鹈鹕队，加盟鹈鹕之后和戴维斯组成内线双塔，在2017-2018赛季遭遇伤病困扰，之后考辛斯辗转勇士和湖人两支球队，因为伤病一直没有打出自己实力，目前29岁的考辛斯已经没有巅峰期状态，受伤之前考辛斯是联盟进攻能力最强内线球员之一！职业生涯4全明星阵容，2最佳二阵。

尼古拉-约基奇

职业生涯最高：47分22篮板17助攻5抢断5盖帽

约基奇2014年第二轮11顺位被掘金队选中，约基奇作为一名内线球员拥有细腻篮球技术，新秀赛季场均获得9.9分7篮板，之后约基奇成长为球队内线核心，约基奇在2019年，2020年连续两年带领球队打入季后赛，其中在2020年进入西部决赛，目前25岁的约基奇已经成长为联盟最出色的中锋之一，目前约基奇还有进步空间，约基奇季后赛生涯场均获得24.7分11.2篮板数据，约基奇是现役为数不多季后赛比常规赛更强球员，生涯至今1最佳一阵，1最佳二阵，2全明星阵容。

德怀特-霍华德

职业生涯最高：46分30篮板10盖帽7助攻5抢断

霍华德作为一名中锋拥有出色身体天赋，新秀赛季场均获得12分10篮板数据，之后霍华德成长为魔术内线攻防两端核心，2009年霍华德打出巅峰期状态，常规赛包揽篮板王，盖帽王，并且获得最佳防守球员，霍华德成为NBA历史最年轻最佳防守球员，霍华德生涯在2009年-2011年连续三年获得最佳防守球员，在2012年夏天被魔术队交易，离开魔术之后霍华德辗转多支球队，因为种种原因一直没有打出魔术时期状态，2019-2020赛季霍华德作为湖人队内线替补帮助球队获得总冠军，目前35岁的霍华德已经没有巅峰期状态，霍华德生涯至今5篮板王，5最佳一阵，4最佳一防，3最佳防守球员，8全明星阵容。

马克-加索尔

职业生涯最高：42分21篮板14助攻8盖帽5抢断

小加索尔作为一名内线球员拥有细腻的篮球技术，在灰熊时期一直是球队内线核心，在2013年凭借出色表现获得最佳防守球员，并且能够多次带领灰熊进入季后赛，灰熊在小加索尔带领之下打出强悍防守，在季后赛关键时刻灰熊一直缺乏一位稳定得分手，在2018-2019赛季被交易到猛龙队，加盟猛龙第一个赛季作为球队主力中锋帮助球队获得总冠军，总决赛场均获得12分7篮板数据，职业生涯至今1最佳一阵，1最佳二阵，1最佳防守球员，1总冠军，3全明星阵容。

鲁迪-戈贝尔

职业生涯最高：35分25篮板8盖帽8助攻5抢断

戈贝尔2013年进入NBA联盟，作为一名中锋拥有出色的身高和臂展，除此之外戈贝尔还拥有出色的防守意识，戈贝尔成长为爵士队内线防守核心，戈贝尔成为联盟防守能力最出色的中锋，在2017年-2020年连续4年进入最佳一防，并且2次获得最佳防守球员，戈贝尔是爵士队内线防守支柱，目前28岁的戈贝尔处于生涯巅峰期状态，他和米切尔是爵士队战绩保障，戈贝尔生涯至今4最佳一防，2最佳防守球员，1最佳二阵，1盖帽王，1全明星阵容。

如何看待本赛季来到黄蜂之后魔兽霍华德的表现？

距离2004年选秀已经16年了。2004年的选秀，成功率没有2003年的选秀高。2004年选秀，伊戈达拉是总决赛MVP选手。伊戈达拉以优异的表现获得了2015年总决赛MVP。伊戈达拉成为2004年总决赛唯一的MVP球员。04年选秀，霍华德也有一个超级中锋。霍华德在他职业生涯的巅峰时期是一个攻防表现都很好的中锋。23岁的霍华德获得2009年最佳防守球员，23岁的霍华德成为NBA历史上最年轻的最佳防守球员。霍华德职业生涯拿下46分30篮板10盖帽7助攻5抢断。

霍华德在2004年第一轮被魔术选中。作为中锋，霍华德有着出色的篮球天赋。霍华德进入NBA后，成为魔术队的核心。2009年，霍华德作为魔术的绝对核心带领球队杀入总决赛。09年总决赛，霍华德场均15.4分15.2篮板4盖帽。霍华德在2012年夏天被魔术交易。离开魔术后，他去了很多球队。新赛季，霍华德成为湖人更多的球队替补，职业生涯拿下5个篮板。

杰弗森在2004年第一轮第15顺位被凯尔特人选中。作为中锋，杰弗森身体强壮，进攻手段丰富。2008年和2009年，他连续两年场均20+10数据。杰斐逊在他的职业生涯中求助于许多球队。2013-2014年以优异表现进入最佳三支球队，2017-2018年底退役。

阿里扎在2004年第二轮第14顺位被尼克斯选中。阿里扎作为进攻型球员，身高和翼展都非常出色。阿里扎在他的职业生涯中转向了许多球队，并帮助球队在2008-2009年作为湖人的主要轮换球员赢得了冠军。2019-2020赛季阿里扎场均7分4.6篮板1.3抢断。

伊戈达拉在2004年第一轮比赛中被76人队选为第九名。伊戈达拉作为一名小前锋，防守强大而出色。他在职业生涯早期是76人队的核心球员。2013-2014年加盟勇士，连续五年帮助球队进入2015 -2019赛季总决赛，三次夺冠。2015年伊戈达拉获得总决赛MVP。

奥卡弗在2004年第一轮比赛中被山猫选为第二名。在大学里，奥卡弗表现出杰出的篮球天赋，并在选秀前一度成为热门的状元候选人。在新秀赛季，奥卡弗场均15.1分，10.9个篮板和1.71次盖帽。奥卡弗凭借出色的表现赢得了最佳新秀奖。之后，奥卡弗连续五年场均两双数据，2012-2013年伤病缠身。2017-2018赛季结束后淡出NBA。

现役NBA球星最佳单场表现有多强

在这个休赛期，魔兽霍华德是被家乡球队亚特兰大老鹰交易到了夏洛特黄蜂，或许大家都会觉得魔兽已经开始走下坡路了，他的巅峰已过，难以再打出超神的数据了。但是魔兽霍华德真的不愿意向命运屈服，他憋着一口气向那些看轻他的人证明，即使他已过而立之年了，但是他依然还是那个魔兽，从未改变。

本赛季霍华德或许数据上并没有多么的爆炸，场均16.2分12.4篮板1.6封盖。但是我们在比赛中可以看出来，来到黄蜂之后，魔兽霍华德再次找回了自己的快乐篮球。在这里，他有了更多的球权，他在篮下拿球，要么策应，要么低位被打，要么中距离投篮，他的表现真的没有让支持他的拥趸们失望，他打出了非常高效的一个赛季。

本赛季的霍华德已经是32岁了，但是他的表现让我们依稀看到了他巅峰时期的样子。尤其是本赛季在和篮网的比赛中，魔兽霍华德全场砍下惊人的32分30篮板的豪华数据，双30啊，这是什么概念？联盟上一次有人砍下双30还要追溯到2011年了。

因此，本赛季的魔兽真的是让我们看到了他的复苏，虽然这赛季黄蜂没有打进季后赛，但是我们至少看到了不一样的霍华德，期待下个赛季他可以带领黄蜂杀进季后赛。加油，魔兽！

霍华德生涯最高46分30板10帽，同为高中生加内特和小斯呢？

现役NBA球星最佳单场表现有多强？詹姆斯61分、哈登超级三双

说到21世纪NBA单场最佳的表现，离不开科比的81分、奥尼尔的61分23板8帽、邓肯的21+20+10+8……这些退役球星都贡献了艳惊四座的个人单场show time时刻。那么现役球星的到目前为止生涯最佳一战又是怎样地震撼人心呢？我们大可随便选取一些球星来看看，就会发现他们的个人Show也毫不逊色。

科比81分屠龙

NO.1 勒布朗詹姆斯 61分+三分10中8

詹姆斯生涯最高分

詹姆斯在大家的印象中都是一个拿着全能数据的巨星，虽然没有哪一项特别突出，但是每一项都很优秀，很少偏科。但是在2014年对阵山猫的一场比赛中他却拿下了61分7篮板4助攻的数据。这很少见，尤其是他当时还在热火，只有4个助攻的比赛并不多见。

NO.2 詹姆斯哈登 60+10+11、53+16+17

哈登60+三双

哈登的这两个三双可谓难分伯仲，60+三双虽然是一个记录，但是53+16+17这样的大号三双也同样难得一见。值得一提的是，拿下60分和53分的哈登分别只用了30次和26次出手，缔造了拿60+出手次数最少的记录。在小编看来，哈登这个60+三双应该是21世纪前五的单场表现。

NO.3 威斯布鲁克 50+16+10+绝杀 26分+11板+22助

威少绝杀

50+三双这样的数据放在以前都是难以想象的。但是在当今联盟，有两个人拿50+三双来实在不算太难，他们就是威少和哈登。当然勒布朗也是一个，如果他愿意。不过威少这个三双最重要的还是绝杀的加成。50分很难拿、三双挺难拿、绝杀更难拿，把三者合一，同时拿到更是难上加难。而另一面，20分+20助攻再加三双也是一个混合难度的数据。

NO.4 浓眉哥 59分20篮板

浓眉哥59+20

这是一个媲美奥尼尔61分+23板的数据，而且戴维斯还在比赛中投进了2记三分球。不过因为有奥尼尔61+23+8帽的数据在前，戴维斯这个单场表现就算不上21世纪前五了。

NO.5 凯文乐福 单场31分+31板/霍华德 32分30板

霍华德32+30

乐福这个数据确实难得一见，曾经是NBA三十年来做到过的唯一一人。可惜后来被魔兽打破了这个记录。因为不是21世纪的唯一，且有奥尼尔的61+23作为中锋数据的代表加上上古大神张伯伦124次30+30。这个数据很难说能进21世纪前五。

NO.6 保罗 20+20+0失误/隆多2分7板25助攻

保罗0失误双20

双20在21世纪就有很多控卫完成过，除了纳什这样的顶级控卫，詹宁斯也拿到过。不过对于影响较大的失误数据来说，双二十+0失误这个数据的含金量就极大了，也只有保罗这种常年保持低失误的控卫才做得到吧。隆中锋还有比2+25更好的数据，不过25助攻是21世纪出现次数最多的助攻了。

21世纪前五单场表现

奥尼尔扣篮

21世纪前五的单场表现应该分为这几个方面，代表得分（分卫）的有科比的81分、代表超级中锋数据的有奥尼尔的61+23+8，这两个单场表现应该入选前五。另外哈登的60+三双理应入选，一则代表三双，二则是历史记录。另外还得有代表控卫及传球的数据，保罗的双20+0失误有望入选、威少双20三双也难得一见，他们和其他双二十数据应该要争夺这一席之地。最后一个名额可以是特殊的数据，比如邓肯的准四双，霍华德的30+20+10帽或者30+30、库里13个三分等等再一起竞争第五个名额。

（PS：‘以上并没有列出全部球星，而且排名不分先后，欢迎大家补充或谈谈哪些可以入选21世纪的前五表现）

奥尼尔生涯最高61分28板15帽，同为中锋霍华德和恩比德呢？

NBA历史有很高中生直接参加NBA选秀并且获得成功，其中代表有，科比，加内特，詹姆斯一些实力出色的球员，作为高中生的加内特职业生涯取得巨大成功，霍华德作为高中生在2004首轮第一顺位被球队选中，霍华德进入联盟之后成为球队防守核心，霍华德职业生涯最高46分30篮板10盖帽，同为高中生加内特和小斯职业生涯最高多少分呢？

德怀特-霍华德

职业生涯最高.46分30篮板10盖帽7助攻5抢断

生涯场均.17.4分12.6篮板1.96盖帽

主要荣誉.5篮板王，2盖帽王，8全明星阵容，5最佳一阵，1最佳二阵，3最佳防守球员，4最佳一防，1最佳二防。

霍华德2004年首轮第一顺位被魔术队选中，作为高中生霍华德拥有出色的个人天赋，身高211厘米，臂展225厘米，新秀赛季场均获得12分10篮板两双数据，之后霍华德慢慢成长为球队战术核心，2008年霍华德场均获得20.7分14.2篮板2.15盖帽，霍华德职业生涯首次打出场均两双数据。

霍华德在2009年，2010年，2011年连续三个赛季获得最佳防守球员，2009年霍华德作为球队核心带领球队进入NBA总决赛，总决赛上霍华德得到总决赛最高单场9盖帽，11-12赛季结束之后霍华德被球队交易到洛杉矶湖人队，来到湖人之后霍华德和科比，纳什，加索尔组合被球迷看好，因为伤病和种种原因球队季后赛首轮被淘汰出局，赛季结束之后霍华德离开湖人队，霍华德离开湖人之后辗转火箭，老鹰，黄蜂，奇才多支球队，霍华德在2005年-2018年连续14个赛季获得场均两双数据，目前霍华德依然没有找回合适自己的球队。

凯文-加内特

职业生涯最高.47分25篮板12助攻7抢断8盖帽

生涯场均.17.8分10篮板3.7助攻

主要荣誉.4篮板王，1总冠军，1常规赛MVP，9最佳一防，4最佳一阵，15全明星阵容，1最佳防守球员，3最佳二阵，3最佳二防。

加内特1995年首轮第五顺位被森林狼队选中，新秀赛季场均获得10.4分6.3篮板，之后加内特成长为球队攻防两端核心，在2000年-2005年连续五个赛季场均获得20+10+5全面数据，2007年夏天加内特被球队交易到凯尔特人队，来到凯尔特人之后把更多精力放在防守端，常规赛帮助球队打出66胜16负联盟第一战绩 总决赛带领球队4-2击败湖人获得总冠军，总决赛场均获得18.2分13篮板，2008年加内特获得最佳防守球员，全明星票王，最佳一阵，最佳一防，总冠军，MVP第三。2009加内特遭遇伤病赛季报销，12-13赛季加内特被球队交易到篮网队，在凯尔特人时期两次带领球队打入总决赛，1次获得总冠军，15-16赛季选择退役。

阿马雷-斯塔德迈尔

职业生涯最高.50分23篮板8助攻10盖帽6抢断

生涯场均.18.9分7.8篮板1.25盖帽

主要荣誉.6全明星阵容，1最佳一阵，4最佳二阵。

小斯2002年首轮第九顺位被太阳队选中，新秀赛季场均获得13.5分8.8篮板，凭借出色表现获得最佳新秀，之后小斯成长为球队进攻核心，小斯和纳什的挡拆配合能够打出高效率进攻表现，04-05赛季小斯帮助球队打入西部决赛，季后赛场均29.9分10.7篮板数据，2006-2007赛季小斯凭借出色表现进入最佳一阵，小斯成为2002一届唯一一位进入最佳一阵球员，09-10赛季结束之后加盟尼克斯队，来到尼克斯第一个赛季场均25.3分8.2篮板1.92盖帽，之后小斯因为伤病一直没有找回自己场均状态，15-16赛季结束之后淡出NBA联盟

霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下是如何训练的？

NBA历史上有很多优秀的中锋，中锋一般都是身高和臂展出色的球员，一名优秀的内线球员能够支撑起来球队攻防两端体系，NBA21世纪至今出现奥尼尔，霍华德，姚明这些优秀的中锋，奥尼尔职业生涯多次带领球队获得总冠军，巅峰期霍华德作为魔术队防守核心带领球队进入总决赛，随着奥尼尔退役和霍华德状态下滑联盟出色的中锋球员越来越少，现役联盟中有恩比德这样优秀的中锋球员，奥尼尔职业生涯最高61分28篮板15盖帽，同为中锋的霍华德和恩比德职业生涯最高多少分呢？

沙奎尔-奥尼尔

职业生涯最高.61分28篮板10助攻15盖帽5抢断

生涯场均.23.7分10.9篮板2.26盖帽

主要荣誉.4总冠军，3总决赛MVP，1常规赛MVP，2得分王，15次全明星阵容，5最佳一阵，2最佳二阵，3最佳二防。

奥尼尔1992年首轮第一顺位被魔术队选中，奥尼尔是一名身体天赋异禀的内线球员，奥尼尔身高216厘米，臂展231厘米，新秀赛季场均获得23.4分13.9篮板3.53盖帽数据，之后奥尼尔成为球队内线核心，奥尼尔在1994-1995赛季带领球队打入总决赛，22岁的奥尼尔总决赛场均获得28分12.5篮板6.3助攻2.5盖帽全面数据，1995-1996赛季结束之后奥尼尔因为续约合同问题离开魔术加盟洛杉矶湖人队。

来到湖人之后成为球队绝对核心，湖人在1996年夏天同时交易来新秀科比，OK组合在同一年加盟洛杉矶湖人队，2000年常规赛奥尼尔场均获得29.7分13.6篮板3.03盖帽，凭借出色表现获得常规赛MVP，这一年奥尼尔差一票就完成全票MVP，总决赛奥尼尔带领球队4-2击败步行者获得总冠军，总决赛奥尼尔场均获得38分16.7篮板，奥尼尔在2000年，2001年，2002年带领球队获得三连冠，湖人成为21世纪第一支获得三连冠的球队，2004年总决赛结束之后被球队交易到热火队，值得一提热火队特意为奥尼尔举行一个欢迎仪式，2006年奥尼尔联手韦德带领球队获得总冠军，奥尼尔在07-08赛季被热火队交易到太阳队，10-11赛季选择退役。

德怀特-霍华德

职业生涯最高.46分30篮板7助攻10盖帽5抢断

生涯场均.17.4分12.6篮板2.5助攻

主要荣誉.5篮板王，2盖帽王，8全明星阵容，5最佳一阵，1最佳二阵，3最佳防守球员，4最佳一防，1最佳二防。

霍华德2004年首轮第一顺位被魔术队选中，作为高中生的霍华德拥有出色的身体天赋，新秀赛季场均获得12分10篮板两双数据，之后霍华德成长为球队内线核心，霍华德在2009年带领球队击败骑士进入总决赛，总决赛面对湖人霍华德场均获得15.4分15.2篮板，霍华德在2009年，2010年，2011年连续三个赛季获得最佳防守球员，值得一提霍华德首次获得最佳防守球员只有23岁，霍华德成为NBA历史最年轻最佳防守球员，12年夏天霍华德被交易到湖人队，来到湖人之后因为伤病和种种原因霍华德没有打出巅峰期状态，赛季结束之后霍华德加盟火箭队，14-15赛季霍华德帮助球队打入西部决赛，16年夏天离开火箭队，离开火箭之后霍华德辗转老鹰，黄蜂，奇才。

乔尔-恩比德

职业生涯最高.46分22篮板13助攻7盖帽3抢断

生涯场均.24.3分11.4篮板1.96盖帽

主要荣誉.2全明星阵容，2最佳二阵，2最佳二防。

恩比德2014年带领第三顺位被球队选中，恩比德拥有出色的身高和臂展，职业生涯前两个赛季因为伤病一直缺席比赛，16-17赛季恩比德迎来职业生涯新秀赛季，恩比德场均获得20.2分7.8篮板2.45盖帽，新秀赛季恩比德展现出色的防守和进攻能力，之后恩比德成长为球队核心球员，2018-2019赛季场均获得27.5分13.6篮板1.91盖帽，季后赛恩比德带领球队进入东部决赛和猛龙打到抢七，25岁的恩比德已经成长为一名攻防俱佳的中锋，希望恩比德在下个赛季继续成长

14分14板后，霍华德又被“雪藏”！好在球场失意情场得意

霍华德在私下主要是以力量训练为主，同时也会做有氧训练。

在霍华德生涯早期的时候，霍华德的主要训练内容是力量训练，因为当时NBA的环境是以中锋为主，霍华德本身也有着非常强的战术地位。但当NBA发展到现在的时候， NBA目前的球风会越来越快，也渐渐形成了小球阵容，这就导致很多中锋球员并不吃香。

也正是为了应对当前NBA的环境，霍华德会进行很多有氧训练，通过这样的方式来减重。减重本身可以帮助霍华德降低受伤的风险，同时也可以让霍华德的移动速度更快，有氧运动也是霍华德的主要训练内容。

一、霍华德晒出了自己训练的照片。

霍华德将在下个赛季重返湖人队，虽然目前NBA还没有开打，但霍华德已经跃跃欲试，并且在动态上晒出了自己训练的照片。霍华德的状态非常好，不仅看起来非常精瘦，同时也具有力量感。粉丝们看到霍华德的状态非常开心，也非常期待霍华德在下个赛季的表现。

二、霍华德主要做力量训练。

对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练。因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩。也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态。

三、霍华德也会做有氧训练。

正如我在上面所讲的那样，目前NBA的球风比较快，霍华德的体重也非常大，为了进一步跟上当前的NBA的节奏，霍华德会专门腾出时间来做有氧训练。和当年的巅峰时期相比，霍华德的体重已经下降了30磅左右，这样做的主要目的就是为了提高身体的灵活性。

霍华德爆发，空砍23分12板！老詹威少哑火，库里30分带队3连胜

NBA常规赛，湖人队客场以116-125不敌国王队。本场比赛，詹姆斯砍下34分、7篮板、6助攻，个人表现依旧非常亮眼。不过，即便詹姆斯又是一场30+，但还是没能敌过国王队整体出色的发挥，他们全队多达6人得分上双，最终拿下了比赛。

反观湖人队这边，除了詹姆斯之外，就只有蒙克以及替补的里夫斯得分上双。在比赛第四节的关键时刻，湖人队继续坚持自己的“小个阵容”，将“魔兽”霍华德按在替补席上。在内线没有高度的情况下，湖人队的禁区接连失守，遗憾输掉了比赛。

就在一周前，湖人队主场以122-114赢下国王队，那场比赛，霍华德出场21分钟，拿到了赛季最佳的14分、14篮板、3助攻以及2抢断，并且全场0失误！那场比赛，霍华德证明了自己依旧“宝刀不老”，全场疯狂抢下7个前场篮板就是最好的说明。

然而，就在37岁的霍华德打出漂亮的单场14分+14篮板之后，湖人队似乎又忘了他的存在。该场比赛过后，霍华德接下来的比赛出场时间分别为3分钟、8分钟、14分钟，他似乎遭到了球队的“雪藏”。虽然现在的霍华德已经不比当年，但他对湖人队内线的作用还是很明显的，尤其是在浓眉受伤缺阵的时候。

当然，湖人队有自己的考虑和安排。但是，此役霍华德出场14分钟，投篮3中3，抢了7个篮板（包括4个前场篮板），外加1次助攻，这样的表现已经足够出色，也说明了他的状态火热，再加上上一场刚刚打过国王，他的作用很明显，还真的没必要将他按在板凳席上。只能说，如今的霍华德在NBA中已经越来越边缘化了。

虽然球场上有些“失意”，但是情场上的霍华德还是一如既往地“精彩”。众所周知，霍华德是NBA中出了名的“花心男”，混迹情场多年，他曾被曝出有多个私生子，这足以说明在情场上，霍华德早已是战果累累了。

现在，他的身边又有新的女人陪伴，时不时约个会、撒一波“狗粮”什么的，场外小日子过得还算很舒畅。可以看到，年龄差距真不是什么问题，只要两人相互看对眼，那就是最好的结合。不得不说，如今的霍华德这是球场有些“失意”但情场上是真的“得意”！

听说姚明能压制力量型的霍华德却打不过布泽尔是真的吗？为什么？

北京时间10月9日，NBA季前赛依旧如火如荼地继续进行，而在此前一场比赛中输给太阳队的湖人队，也和金州勇士队再度迎来了一场比赛。他们虽说是一支连续两年没能打进季后赛的球队，但勇士队内当家球星库里的实力，却始终不容任何人质疑。作为开创联盟小球时代的先驱者，库里搭档联盟顶级3D球员克莱-汤普森，绝对是不可不是的亮点。

早前就有消息称，连续两个赛季报销的克莱，将在新赛季迎来复出，届时球队重返季后赛应该不成问题。而在此时此刻的季前赛对决中，库里带队面对完成大换血的洛城湖人，到底会迸发出怎样的火花呢？让我们拭目以待。就双方本场比赛的阵容安排来看，湖人队还是做出了一些改变，此前没有出战的老詹和威少出现在了球队的首发名单中，而浓眉却被沃格尔摁在了休息室。湖人队的詹姆斯和威少合体，对战金州勇士队的首场比赛，不容错过。

比赛一开始，客场作战的湖人队就先声夺人，凭借队内球员打出遍地开花的局势，顺利在首节比赛中打出一波25-21的比分，取得4分的领先。不过，勇士队并没有因为湖人开局时的狂妄而退怯，而是在次节比赛中奋起反击。乔丹-皮尔次节三分6投4中，投篮9中5，送出了关键的14分，成功帮助球队打出一波38-24的比分。截止到上半场比赛结束，勇士队不仅追回了首节落后的4分，还以半场59-49的比分，取得了10分的反超。

湖人队领先的局势被逆转，进入下半场对决之后的勇士队还能顺势而下，进一步将两支球队的分差给扩大。没错，在第三节的比拼中，勇士队的当家球星库里居然送出13分3抢断的数据，在攻防两端大显神威，成功带领球队打出32-28的比分，继续取得4分的领先。也就是说，在进入关键的末节对决前，勇士队已经领先湖人队14分！就这样的局势分析，湖人队想要实现比分的逆转，还是有不小的困难。

而在进入关键的末节对决，湖人队这边的替补中锋霍华德，虽说还能继续贡献9分3篮板1助攻的数据，并帮助球队打出37-30的比分，但也无力回天。四节常规时间走完，勇士队以121-114的比分，取得了本场比赛最后的胜利。纵观全局，老詹和威少的表现并不是很出色，其中作为当家球星的老詹12投4中，只交出了9+3+2的数据。而威少更是投篮7中1，送出2分7篮板4助攻。

不过，令人惊喜的是，霍华德在替补出战24分钟的过程中，居然以11投8中的高效命中率，送出刚回来全队的最高分23分，还有12篮板3助攻的贡献，极大展现了他昔日联盟第一中锋的气势。最后进入空砍群，终究还是打出了自我。而再看到勇士队这边，当家球星库里轰下全场的最高分30分，带领球队取得了季前赛3连胜的好成绩！

姚明不是打不过布泽尔，而是受限于对手战术和自身增重后防挡拆效果不佳，单拎出来，当年除了奥尼尔，没人能打得过姚明。

为什么姚明能完爆霍华德？

吃饭睡觉打魔兽，巅峰期的霍华德是联盟最顶级中锋，每支球队遇到他很头疼，但每次霍华德一遇到姚明，那就像遇到克星一样。那为什么会出现这样的场景呢。

1、体型差距

姚明身高毕竟有221CM（实际可能更高） ，而霍华德官报的身高为210CM（实际只有208CM），这十多公分的差距有时真不是靠弹跳和爆发力就能完全弥补的，不仅面对姚明，霍华德在面对奥尼尔时也占不到便宜，一寸长一寸强还是有所道理的。

2、霍华德防姚明的方式

姚明最拍的防守方式是包夹和绕前防 ，当年那支没有高大中锋的太阳，09年那支拥有一群内线巨人的开拓者，在遇到姚明时都是选择的包夹和绕前防，甚至连我们所熟知的铁汉莫宁在遇到姚明时也是选择的绕前防，但到了霍华德这，那是坚决不用绕前防，就是让霍华德去跟姚明一对一顶防，本来一对一顶防姚明就不是个明智的选择，霍华德的身高还比姚明矮这么多，他能防得住姚明才怪了。

3、霍华德粗糙且单一的进攻手段

防守端防不住姚明，那在进攻一端能打回来也还行，但霍华德偏偏是个糙哥，不管怎么连，请谁来指导，那也只会往里生顶，本来勾手就很一般，这再碰到姚明这样身高的球员，能把球打进才怪。

为什么姚明怕布泽尔

其实姚明不怕布泽尔，他奥尼尔都不怕，还怕什么布泽尔，姚明只是在防守会投射的布泽尔、奥库时效果不佳而已。

当年爵士打火箭，面对姚明，爵士就采用布泽尔和奥库打挡拆的方式来对付姚明。

如果是没增重前，姚明还可以扑上去防挡拆，但增重后，他根本很难很好的去防挡拆了，而布泽尔在与奥库挡拆完后，两人都不进内线，再加上这两人投射本来就很好，于是姚明美媒遇到这种针对进攻策略很是恼火。

虽然在防守一端，姚明拿爵士的挡拆没办法，但在进攻一端，姚明是谁也不怕的，07年季后赛，火箭与爵士大战七场，姚明的场均数据可是25.1分10.5篮板，真实命中率56%，而布泽尔场均24.1分11篮板，真实命中率54%。

所以说，姚明当年不是怕布泽尔，只是拿爵士的挡拆战术没多大办法罢了。

姚明是技术型中锋，但姚明的力量同样强大。姚明打传统中锋很有一套，除了魔兽霍华德，大加索尔、博古特、“第二中锋丹皮尔”、大竹竿布拉德利、麦基等都被姚明痛揍过，或者说见一次“打一次”。

需要强调一点，姚明不是打不过布泽尔，是两人互爆。

布泽尔本身就不是中锋，在爵士队布泽尔是大前锋，擅长中投。

爵士队当时的打法让姚明极其不适应，中锋奥库拉到三分线外当定点投手，大前锋布泽尔在罚球线附近拿球打姚明。布泽尔的投篮出手点靠近后脑勺，几乎盖不到，姚明离的近他就用速度摆脱，姚明离得远，他就选择投篮，大姚毫无办法。

同样，姚明在进攻端无论爵士是谁去防姚明，也都防不了。

类似布泽尔的还有太阳队的小霸王斯塔德迈尔，相比打爵士，姚明打太阳的时候更“难受”。

姚明从来就没有打不过布泽尔，

因为布泽尔从来没有对位防守过姚明。

如果指的是那年季后赛的七场大战，有兴趣的可以看看当年的比赛。

那防姚明的是奥库，

实际上是奥库+布泽尔明面数据上胜过姚明+海耶斯。

至于说姚明防不了布泽尔，那是肯定的，你如果安排姚明去防德隆姚明更防不了。

布泽尔在那次系列赛里大放异彩，除了个人发挥的不错，还有一个原因就是火箭的防守策略。

当年火箭除了姚明，其余都偏矮，对方有奥库，布泽尔，基里连科三个长人，德隆凭借体重也可以攻内线。火箭的战术就是姚明不出来，不给内线得分，放布泽尔中投，投进是你的本事。

这个战术实际上成功的，火箭先发完胜爵士先发，输球完全是输在替补上。火箭的替补得分最高的海德好像是场均2分吧，也可能不是，不过一定是个位数，而爵士的替补却是大放异彩，这才是火箭失败的原因。

要说打不过，也只能说姚明打不过布泽尔+奥库的组合。

如果斯隆脑残真要让布泽尔防姚明的话，姚明场均30+10不要太轻松愉快了。

当年在攻防两端都能占姚明便宜的只有一个，这还是不看球队成绩的，森林狼的艾尔杰佛森是实实在在对位姚明并且在攻防数据上能压姚明一头。

姚明在攻防两段面对霍华德的时候，确实占据很大的优势，。面对布泽尔的时候表现的确不怎么，但是也不是打不过。

霍华德的身体素质相当好，弹跳出色，上肢力量也很足，超长的臂展，强悍的爆发力，篮下技术很粗糙，篮下进攻多以近距离打板、小勾手扣篮完成。但是姚明生涯里从来不怕与次此类型的球员交手。进攻段姚明对上霍华德，把本身姚明就有着身高优势，并且一手稳定的投篮，命中率不错的勾手，罚球命中率也很高，配上灵活的脚步，霍华德防守姚明显得格外吃力。而防守端姚明也有着身高体重的优势，特别是出色的下肢力量，霍华德不够细腻的篮下技术，在面对姚明的时候，很难转化为有效得分。

姚明对上布泽尔确实比较难受，布泽尔遇到姚明也的确能打出漂亮的数据，但是其实火箭和爵士交手，和姚明对位的奥库，爵士和火箭的比赛里经常可以看到布泽尔错位打姚明，布泽尔有着一手漂亮的中投，面对姚明的时候经常都是利用脚步或者挡拆之后选择中投，这个姚明真不好防，但是在防守端的话，一对一根本防守不住，多数采用的是绕前包夹，让姚明不能顺利在低位接球。

所以姚明在面对霍华德的时候的可以完爆霍华德，但是面对布泽尔的时候确实很难受，当然这是爵士整体得策略。

在武侠小说里武术门派存在相生相克的关系，其实篮球世界里也有。球员有固定的打法和习惯，这里面也存在着球风相生相克的关系。

姚明打谁最难受呢？不是力量怪奥尼尔，增重后的姚明可以直接抵住奥尼尔的背打，甚至一次进攻盖了他三次。也不是体能怪霍华德，魔兽的进攻方式就是内线死凿，只要姚明站住位置也能抗住他。 姚明最怕的就是布泽尔还有奥库这种机动型内线，有远投还能策应。

先来说说为什么姚明不怕霍华德。整个职业生涯姚明和霍华德交战过九次，霍华德面对姚明是场均只有12.2分9.8篮板1.7盖帽1.3抢断，投篮命中率只有45.1%；反观姚明，在与霍华德的9次交手中，他场均能拿到23.6分10.4篮板1.2助攻0.7抢断2.1盖帽，而且其投篮命中率高达56.1%。

魔兽完全被姚明压制。

进攻端：魔兽进攻手段单一，离开禁区威胁减小

霍华德的整个职业生涯进攻手段都很单一，内线得球依靠着身体条件背打，撞开对手强起暴扣，其实这个奥尼尔类似，但和奥尼尔不一样的是霍华德的灵活性要比大鲨鱼好了不少，所以他还有一些得球突入禁区躲避的动作。

但这些还不足以支撑起霍华德成为一名伟大的超级内线，特别是太依赖身体，如果一旦受重伤或者年纪大一点很可能身体跟不上自己的意识，也就意味着退步， 目前为止霍华德最大的问题就是技术不好，如果不是惊人的身体天赋他很可能就是一个善于抢板的蓝领。

看看姚明防守魔兽的方式，只要和他一对一对位，姚明只需要伸手干扰，魔兽最拿手的依靠着体重硬抗撞不动姚明，120公斤的魔兽始终无法撞开140公斤的姚明，而且进入NBA后姚明很明显加强了自己下肢力量的训练，不要说霍华德就算巅峰后期的奥尼尔也不能从力量上压制姚明。

而依靠脚步去摆脱呢？霍华德根本没有像邓肯那样的脚步技术，于是在进攻端霍华德对抗姚明只有一条路——强行硬打， 他的手感和站位决定了他的命中率，但是硬打姚明效果并不好，面对着比自己高了近20公分，还比自己重20公斤的对手，在速度、体能和力量上都能和自己比划上30分钟的对手，留给霍华德的只有绝望，霍华德打姚明效率最高的是通过二次进攻，利用自己的弹跳快速得分。

这也是就算当年霍华德能够8次进入全明星赛，5次入选最佳阵容一阵但很多人不觉得他是当时的联盟第一中锋，因为在和姚明的对抗中他没有占到任何优势，不能说独步联盟。

防守端：姚明的技术晃晕霍华德

作为三届最佳防守球员霍华德在对姚明的防守上做的并不好，或者应该说他和姚明的球风本来就相克，他没办法去阻止姚明。魔兽的防守能力体现在他的一对一防守、跟进协防和护框方面， 他的身体条件确实好，能抗住当年联盟任何中锋的背打，同时快速的协防能力也能让他跟上一些突入禁区想要上篮的后卫的脚步，然后就是一技大帽，他的篮板球能力也非常出色，但他的这些优势在姚明面前都不管用。

尽管背身强打姚明也打不动霍华德，但姚明的进攻手段要比霍华德丰富得多， 姚明可以说是地位进攻万花筒，单打无效就利用臂长直接勾手，离开三秒区，姚明还能用出色的远投能力得分，利用脚步晃出空档一步加速上篮…… 当年其他球队怎样防守姚明呢？基本都是利用绕前防守或者包夹让姚明不舒服地接球，同时不断去干扰他运球和投篮的节奏，一点点去消耗姚明的体力。而霍华德选择了去和姚明一对一效果自然不好。

布泽尔为什么又能限制住姚明呢？ 其实准确来讲不是姚明打不过布泽尔，而是爵士利用自己内线能里能外的特点消耗了姚明。 如果姚明的球风克制霍华德，那么布泽尔和奥库的球风就克制了姚明。

当年姚麦率领的火箭始终突破不了爵士的狙击，如果从数据上看姚明的表现并不差，2007年火箭与爵士大战7场落败，姚明场均25.1分，10.3篮板，布泽尔的数据是24+11， 从数据来看两人不相伯仲，但姚明场均有4.7次失误，这就是爵士从姚明身上找到了突破口。

进攻端：布泽尔、奥库轮番放风筝牵扯姚明

尽管有着不错远投能力，但这也仅限于三秒区外一米左右，而对于中远投甚至于三分姚明并不擅长， 换句话说姚明也是一位传统中锋只不过技术更细腻一些，当年对阵爵士其实姚明主要对位的还是奥库，而布泽尔是大前锋只不过他攻得很凶姚明常常需要补位协防。

奥库和布泽尔都有一个特点就是射程极长，在那个内线一般都呆在三秒区的年代这两人已经可以从三分线外出手，这就让姚明很难受， 如果选择远投那姚明就要远离三秒区此时内线真空爵士可以打内线，如果镇守禁区，那么布泽尔的三分就相当于空位了。

而难受的是奥库和布泽尔还可以无限换位，姚明只有一个，高位跳投，低位移动，奥库与布泽尔的高低结合让姚明疲于奔命， 确实对于体能是一大消耗。而且别忘了当年的爵士还有可以打五个位置的基里连科和球队灵魂德隆·威廉姆斯。

那一时期火箭的进攻打法基本是基于姚麦的得分能力，不断吸引对方的防守，同时其他球员伺机而动，防守端是巴蒂尔、海耶斯、姚明和穆大叔确保不失位，将对手的进攻传递逼至底角或不得不强攻内线。

而爵士的进攻则是基于德隆和布泽尔的挡拆，有德隆指挥，布泽尔与奥库不断地从高低位去拉扯姚明。而防守端用哈普林、基里连科去交替换防麦迪，用奥库和布泽尔去交替换防姚明，直接针对两个进攻核心。

防守端：以攻代守的消耗战

其实无论是奥库还是布泽尔对于姚明在防守端的作用都有限，2007年是姚麦合作的第一年，此时的姚明已经是联盟数一数二的超级中锋，就防守端而言凭借着身高、臂展和体重211公分的奥库和206公分的布泽尔都不占优势，所以在防守端姚明依然能够场均拿到25分。

爵士防守姚明的方法是全联盟通用的就是 无球时绕前防守，使其接球困难，接球后迅速包夹迫使其传球，但这招以小个内线为主的爵士限制能力有限，其实他们对于姚明最好的防守还是消耗。

不断地通过进攻端奥库和布泽尔的换位让姚明顾此失彼，更多的去消耗掉姚明的体力， 这招最见效的就是让姚明的场均命中率拉低到44%，远低于常规赛时期的51.6%，同时这也是姚明四次季后赛之旅最差的命中率数据，因为体能的关系，姚明的投篮也受到了影响，导致效率下降。

最后的话：

霍华德-姚明-布泽尔相互克制，主要还是球风的关系，布泽尔用打姚明的方法也摆脱不了霍华德，因为魔兽的体能够支撑高低位的转换，同时魔术也有一个高台特克格鲁。 姚明可以说是“打爆”了霍华德，无论是进攻端还是防守端魔兽能够从姚明这里占到了便宜很少，但不能说布泽尔“打爆了”姚明，因为奥库才是姚明主要的对位球员，他和布泽尔的联合消耗才是爵士的胜利之匙。

凭我与大姚数次交手，问我是问对人了，总结如下：

布泽尔是大前锋，姚明是中锋，错位对位两人都比较麻烦，篮下布泽尔顶不住姚明，运动战姚明跟不上布泽尔。谈不上打爆，只能说两队实力不相上下，可能在战略战术球风体系上相克吧。

布泽尔内外灵活机动

德隆年少成熟稳重

AK防守技术全面

奥库犀利外线三分

哈普林球风硬朗强悍

老斯隆铁血纪律严明

主场高原球迷狂热

麦迪得分王，内突外投刷篮筐。

姚明太难防，篮下强打造杀伤。

问我怎么办？

遇事儿莫要慌。

一人后方顶住，全员侧翼协防

你强任你姚麦强，我是犹他爵士王

姚麦虐我千百遍，我待姚麦如初恋

首先 姚明并不是打不过布泽尔 姚明的问题在于不能扑出去防守能投三分的奥库，而火箭孱弱的大前锋位置并不能为姚明提供有效的帮助。然后力量型的霍华德在下盘力量上远不如姚明并且缺乏射程 所以被姚明克制。 真正姚明害怕的我觉得是之前的艾尔杰佛森 在低位脚步灵动每次遇到姚明都能看下优秀数据。

看提的问题就知道是老球迷了。

当年的爵士队确实让本人恨得牙痒痒，姚麦带领的火箭队，连续两年被爵士首轮淘汰，痛啊！

可问题的根本是姚明打不过布泽尔吗？

非也！

第二年姚明伤了，不多言。

先上一下06 07季后赛七场二人数据。

姚明25.1 10.5，真实命中率56；

布泽尔24.6 11，真实命中率54。

数据上看，不分伯仲。

很多人诟病，姚明移动慢，防不出去，可回过来，谁又能防住他呢？

问题的根本不在姚麦二人，其他几个点太弱了。

再补一句，布泽尔不是渣渣，他也是全明星内线，梦八成员！

当年爵士打进西部决赛，遇到马刺，他的数据比邓肯好看，但是篮球是团队项目，那年马刺的其他球员，帕克的命中率比内钱球员都高，吉诺比利更不用说，还有防守悍将鲍文等等。所以，不要说什么姚明打不过布泽尔了。

唠嗑那年那么厉害，不也没过太阳嘛。

说这种话说明你不懂篮球，那时候火箭只有姚麦，而爵士每个位置都均衡，姚明要防奥库，又要补防布泽尔，他本身体重大，体力消耗大，怎么防？布泽尔和姚明单打你试试

霍师傅没有中投，只有往蓝下强功一招，他在联盟号称无敌（奥尼尔除外），是因为没人能在蓝下与其对抗，有身高力量不足，有力量没身高。恰好遇到姚明，身高比他高，力量不比他差，在姚明身上占不到任何便宜。而布泽尔打姚明打的是个巧，因为他有一手中投，姚明不敢放他投，贴上去吧他脚步比姚明快，一晃就把姚明过了。所以姚明打布泽尔是最别纽的，感觉到有力使不出的感觉。