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一对一斗牛 关键是智商！让对手对你摸不着头脑，不知道该怎么防。你可以一会跳投，一会突破，前提是你这些技术要练好。至于防守，要是背防，一定要马步，身体重心要放低，用小臂的卡主她的腰，让他难受，另一只手可以举起，对他的投篮进行干扰，一旦你把他的重心顶的靠外，命中率就很难保障了，（我学过勾手，也知道怎么防）还有就是练练急停，后撤步，跨步 半转身，和背转身 另外进攻是要注意对手的防守动作和方式，调整进攻手段 防守方面，一定要滑步，不能向上抢，保持和他有三分之一个身位，判断他的突破路线，用滑步卡住路线，手上还不能有动作防 中投 我放的不怎么样，我每次都用手去帖他的眼，效果一般

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都胡说，26的C还不能进板房？我的23的PF都能在板房虐人，这个等级不买衣服，弹跳差了点，只能秒低板，C就能秒高点的了，反映要好，斗牛我只有个22的PG，场均2.2个板，常常可以和内线抢过板，可能是对手弱了点，板房的规矩是不能卡位的，不能分球，哪个区都一样。