新西兰篮球联赛2020-2021-新西兰篮球联赛积分榜
1.2012年2月3号cctv5周六节目表
2.想了解下篮球的基础知识（不懂者勿进）
3.国际田联钻石联赛摩纳哥站巩立姣夺冠了？
2012年2月3号cctv5周六节目表
00:00 体育报道
00:30 顶级赛事:10年澳大利亚网球公开赛精选1/2
03:35 巅峰时刻:精彩赛事再现
04:00 实况录像:拳霸天下78
04:30 实况录像:10年世界斯诺克威尔士公开赛决赛
06:00 巅峰时刻:精彩赛事再现
06:30 体育晨报
08:00 现场直播:09/10赛季NBA赛场灰熊-骑士(灰熊VS骑士)
资料图 北京时间2月3日，灰熊客场挑战骑士队。骑士队在詹姆斯的带领下，目前以38胜11负的战绩笑傲全联盟；而灰熊队则... 骑士:灰熊VS骑士本期内容(全文)
10:40 我的奥林匹克:王北星(王北星)
资料图 王北星是继王曼丽之后中国又一位世界级的短距离速滑选手，中国女子速滑的****。27岁的王北星在加拿大已经整整... 我的奥林匹克:王北星本期内容(全文)
10:55 城市之间:群众参与体育游戏09年国际总决赛3
12:00 体坛快讯
12:30 体育DNA45
12:42 实况录像:09年世界职业拳王争霸赛年终盘点-拳世界之群雄逐鹿（直播）
14:12 巅峰时刻:精彩赛事再现
14:39 实况录像:第十届世界攀岩锦标赛3
15:35 实况录像:09/10赛季单板滑雪世界杯（新西兰站）
16:27 体育DNA45 16:40 现场直播:3612009/2010中国跳水明星系列赛(济南站)女子3米跳板决赛(济南站2———)
——— 女子3米跳板决赛 资料图 济南站比赛日期定在北京时间2月2日—3日，CCTV-5将对比赛作全程的现场直播。比... 现场直播:济南站2———本期内容(全文)
18:00 体育新闻
18:35 赛车时代
晚间节目
19:30 现场直播:黄金赛场-2009/2010赛季中国男子篮球职业联赛（福建SBS-浙江..(福建SBS—浙江广厦)
资料图 北京时间2月3日，CBA第20轮比赛继续进行，福建SBS主场迎战浙江广厦控股。福建队目前9胜9负位列积分榜第... 黄金赛场:福建SBS—浙江广厦本期内容(全文)
21:30 体育世界:运动有你有我
22:20 我的奥林匹克(任慧)
资料图 有着“速滑美女”之称的任慧今年27岁，是中国女子速滑队的主力队员。2006年都灵冬奥会上，作为新人出战的任慧... 我的奥林匹克:任慧本期内容(全文)
22:31 实况录像:3612009/2010中国跳水明星系列赛(济南站)男子10米跳台决赛..
23:28 实况录像:08年世界极限运动锦标赛3
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想了解下篮球的基础知识（不懂者勿进）
也要分你要玩什么位置了。
如何控球
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：
第一，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二，手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。
如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
国际田联钻石联赛摩纳哥站巩立姣夺冠了？
巩立姣表现出色， 夺冠国际田联钻石联赛摩纳哥站。
7月19日消息，中国女子铅球名将巩立姣19日延续其本赛季的出色状态，在国际田联钻石联赛摩纳哥站的比赛中，凭借最后一投20米31的成绩强势夺金。男子铅球冠军则被来自美国的奥运金牌得主克劳瑟收入囊中。
巩立姣刚刚在15日的伦敦田径世界杯上拿下冠军，还曾于上月在贵阳投出今年世界最好成绩20米38，状态正佳。
摩纳哥站女子铅球项目强手如云，巩立姣的主要对手为德国名将施瓦尼茨以及统治该项目数年的新西兰猛女亚当斯。巩立姣一上来就投出19米44，位列所有参赛选手之首。此后她的成绩不断提高，第三投为20米02，成为全场第一位投出20米以上的选手。最后一投，巩立姣更是将成绩提升至20米31，毫无悬念地继上海站后再度摘得钻石联赛分站赛冠军。
本赛季两战两捷的巩立姣目前以16分位列钻石联赛积分榜第二位。暂居榜首的是拥有18个积分的美国选手桑德斯，当日她以19米67的成绩收获亚军。投出19米51的施瓦尼茨排名第三。而去年10月升级为人母的亚当斯复出后逐渐找回状态，交出19米31的个人赛季最好成绩，位列第四。
男子铅球项目中，克劳瑟并未受到上月在美国全国锦标赛上受伤的影响，以第四投22米05的全场最佳成绩夺冠。另一位美国选手希尔与来自巴西的罗马尼分获亚军和季军。
钻石联赛摩纳哥站剩余比赛将于20日进行，中国选手王宇将参加男子跳高项目的争夺。
来源：腾讯体育