田径教学创新论文,田径训练论文

1.议普通高中《体育与健康》课程实施选项教学的意义

2.专项准备活动在小学体育技术教学中的应用论文

3.体育类论文有些什么题目?要有创新的,大家帮我想一想

4.如何转变体育教学观念，改革田径教学方法

5.与田径有关的论文有哪些著作？

新课程改革的理念提倡以学生为中心，加强学生学习兴趣的培养，提高学生学习的主动性和自觉性。这就要求我们在体育教学中，要结合教学目标，为学生积极创设学习环境，不断激发他们的学习热情，培养学生参与体育锻炼的兴趣。田径教学是中学体育教学中的重要内容，然而实践中田径项目和其他项目不同，田径项目总会让人感觉到枯燥、无味，得不到中学生的欢迎。我们要及时发现中学生不喜欢田径教学的问题，并进行分析提出一些有针对性的措施。

1问题分析

1.1 缺乏发挥中学生主体性和自主性的功能

目前中学田径教学没把学生作为主体，在安排教学内容上没有按照中学生身心发展的规律进行，教学内容重复现象很严重。这样既没使中学生发展已有的技术，也没拓展田径项目与其他项目的联系，出现了教学内容单一的现象，导致中学生学习田径的积极性不高。

1.2缺乏对田径运动文化内涵的理解

中学生没意识到学好田径对学习和提高其他运动项目的益处，不懂得田径运动的文化内涵。且现在的中学生在家庭中总是处于被保护、被溺爱的状态，他们主动参与体育锻炼的愿望被家长视为是非常痛苦的选择，在学生的心目中也逐渐形成了怕苦、怕累的思想，加上田径运动主要在露天运动场，学生认为烈日当头、高温炎热的条件很艰苦，从而更是提不起兴趣。

1.3缺乏“以人为本”的教学理念

目前大多数普通中学田径教学仍然延续以竞技为主的传统教学模式。忽视了“以人为本”的理念，忽视了根据中学生的需要发展中学生的基本运动能力，提高综合素质。没有围绕“以人为本”的理念进行，没有发挥田径课的健身作用，没有围绕“健康第一”的指导思想让田径运动有效的发展学生的身体素质，来为学生的“终身体育”打好基础。

2 对策分析

2.1 加强田径体育价值宣传，引导中学生态度转变。教师要因材施教，通过恰当的宣传和引导，促使学生对田径项目态度的转变，培养学生兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。有很多学生对田径运动认识不足，教师应该在授课过程中从田径运动的作用和终身健身的角度，加强田径运动的宣传，让学生逐渐了解并接受田径运动，进而养成习惯，培养浓厚的兴趣。

2.2 转变和完善教师教学理念，激发学生的参与热情。在教学实践中，教师是学生的榜样，学生总是模仿老师的行为。因此，在体育教学中如果教师能够在教学理念方面结合新课标进行改革和完善，把自身的素质、能力、文化修养与体育的魅力巧妙地结合，在枯燥的专业知识中融合轻松的、愉快的娱乐活动，使它充满趣味性，以此来带动学生对田径体育的兴趣，进而提高他们参与田径体育锻炼的热情。

2.3 合理利用教材，并作必要的补充。在初中的所有学科当中，体育课堂对教材的要求是最宽松的，进行课程设计的时候，要围绕新课程标准所规定的教学目标，以教材内容为主，但不要过分地依赖于有限的教材内容；对一些章节要根据需要对教材内容进行必要的补充；对于学生一时难以接受的内容，要降低难度，对教学目标进行分解，让学生能够轻松地完成规定动作，体验到田径运动带来的成就感，也可以将田径项目和其他项目相结合，设计一些趣味性较强的小游戏，供上课时使用。

2.4 灵活运用多种教学手段，不断创新教学方法，使体育课堂更加接近生活。可以避免体育课堂的单一性，让学生感觉不是那么枯燥，相反会有耳目一新的感觉，这样的课堂就更能吸引学生的注意力，调动学生的学习兴趣和参与积极性。例如：在上课开始，和学生一起做一些简单的、节奏欢快的小游戏，在集中学生运动思维的同时，让学生在轻松愉快的氛围中完成课前的准备活动，活动结束后，对表现比较好的同学或小组进行表扬，让他们发现自己的长处，体验运动带来的快乐。中长跑练习是大多数学生都不愿意参加的，但如果我们在练习的时候，为学生播放轻松欢快的音乐，可以有效地减少学生在心理方面的畏惧感。

2.5 在新一轮的教学改革中，要高度重视体育教学的重要性，通过制定一系列对学生体育综合素质的考核、考评机制，引导他们能够从主观上认识到体育教学的重要性，认识到田径体育是增强体质、塑造健康体魄的最佳途径，进而投身到体育锻炼当中。同时，在体育教学中，要看到体育这门学科的特殊性，要将体育素质的提高作为评价一个学生体育成绩的重要标准。

虽然目前中学生对田径运动的兴趣还有待提高，但如果我们能及时发现问题所在，不断完善教师自身思想观念，更新教学理念，巧妙灵活地综合运用多种新颖的教学方式，对现有的教学材料进行必要的补充，认真做好课堂设计，采取激励教学的方法，肯定会使中学生的学习兴趣大幅度地提高，并能逐渐形成积极参与田径体育项目锻炼的习惯。

议普通高中《体育与健康》课程实施选项教学的意义

学校是培养人才的摇篮，具有群体生活的特点，是实施健康教育的理想场所，因此，学校必须全面进行健康教育，从而教育出健康而又有民主意识的公民，在学校健康教育中，体育健康教育具有重大的意义，学校要努力把健康教育融人体育教学中。高校体育是学校体育教育的最后一个环节，也是最重要的一个环节，传统的学校公共体育课将篮球、排球、足球、田径、体操游泳等项目设置为学校体育的教学内容，这本身是无可置疑的。然而大纲在具体内容上偏重于运动技术的传授，并事先为体育教师预定了模式，从而限制了体育的娱乐性和竞技性的发挥，同时也限制了教师的主导作用。体育的魅力就在于它的娱乐性，而现在高校体育之所以不受欢迎，其重要原因之一也是缺乏娱乐性，因而它不能构成现代大学生活动的重要内容，是没有生命力的。而体育的娱乐性又恰恰蕴藏在体育的竞技之中，我们可以将不少竞技体育项目进行改造和开发，如田径项目中的走、跑、跳、投项目，动作技术难度大，不易掌握又枯燥无趣，经降低技术难度以改造为趣味投掷，趣味走、跑、跳，趣味抢和拦；又如三大球技术动作复杂，动作技术要求与标准过高，经改造为趣味篮、排、足球以及球操。在老师的指导下，这些具有趣味、易学、易掌握又好玩的项目，学生喜欢，学生练习的积极性高，同时教学时数也不影响，同样能达到锻炼身体，促进身心健康的目的。

传统的体育课可供学生选择的项目内容少，沦是否喜欢，为凑足班级数采用硬性分配，使学生产生不满意、厌学，甚至有反对上体育课的现象发生，针对这种情况，教师应注意把时尚体育项目引进课堂，丰富体育健康教育课程素材。如：健美操、拉丁操、搏击操、街舞、体育舞蹈、武术、太极拳、攀岩等等。教学内容丰富了，得到学生的青睐，学习热情高涨，学习情趣就会得到充分的发展，从而激发学生的主动性和积极性，变“要我学”为“我要学”和“我想学”。

教师在课堂传授基本理论、各类运动项目的竞赛规则、裁判法及如何组织各种比赛的方法、锻炼方法和手段等知识。学生通过理解和吸收消化，在实践中运用而对此产生兴趣，并在实践中得到巩固提高，即实践创新。如组织篮球比赛，首先要会制订篮球比赛的竞赛规程，并知道规程包括的内容，即：竞赛目的、时间、地点、竞赛方法、报名办法、计分办法、名次奖励办法等，将其提前下发给各班，以便作为比赛依据；其次召开班级体育会议，布置比赛事宜；再次召开篮球裁判会，编排比赛日程；最后准备比赛场地。教师在课堂教学中讲授，在实践中指导与训练，让同学真正体验理论与实践相结合的真理，教师还可营造各种小型比赛环境，让学生们在实践中锻炼并得到进一步提高。通过这样类似的活动来加强学生间的互相帮助、互相合作的精神，能够为学生创造互相交往的良好环境，对于提高学生人际交往能力有一定作用，如在教学中有意设置挫折环境给学生出难题、设障碍、树对手，同时诱导他们向难题、障碍、对手挑战，在竞争激烈、对手如林、障碍重重时，要奋力向上，敢于拼搏的精神来鼓励自己，勇敢地面对现实，去迎接新的挑战。这就说明体育教学能培养和展示人的表现意识、创新意识、竞争意识，在逆境中培养学生的竞争能力，应对能力和创新能力，提高学生对社会生活和环境的适应能力。

考试成绩是学生体育方面受教育的水平和程度的反映，学生对考试成绩的期望值及对考试的重视程度都是提高体育教学质量的原动力和促进学生学习的激励机制。长期以来，高校体育课程的考试采用“技评”和“达标”2种形式，“达标”

是几项固定的内容，“技评”是教师对学生学习情况的主观评价，一般都是教什么就考什么，缺乏灵活性。尽管目前《大学生体质合格标准》将对高校体育课程建设起到导向作用，然而“技评”部分却仍然沿用以往的模式，学生没有自己发挥的空间。

针对以往“技评”局限，高校体育考试应改变以往由任课教师单人评价其授课班级的形式，采用集中评分制，学校设立统一的考试时间，由多个相关教师评价同一项目内容；另外，不应限制学生的“技评”内容，由学生自由选择考试项目。

以往的“达标”评价是一个统一的标准，成绩好者分值高，没有考虑学生的个体差异，有些学生尽管已经很努力了，但最终得到的成绩并不理想，甚至不合格，这对学生的积极性无疑是个极大打击。考虑到学生的个体差异，建议“达标”项目的评价采取“分段式”评价方式，根据学生某一阶段的进步程度予以评分。只有这样才能充分发挥学生的积极性，并能更好地挖掘学生在体育方面的潜能。21世纪高校体育应该从社会发展对大学生体能的要求，从体育教学功能出发，确立以“创新求知”、“健康第一”、“终身体育”的教学思想为指导，把体育与健康教育的知识技能的过去、现在、未来融为一体，使教学重心向未来转移。

专项准备活动在小学体育技术教学中的应用论文

议普通高中《体育与健康》课程实施选项教学的意义

　论文摘要： 选项教学是普通高中《体育与健康》课程改革的重要内容之一。本文结合笔者的体育选项教学实践，论述了实施选项教学的意义。包括选项教学能有效促进学生身心全面发展和有效促进教师素养的提高两个方面。

普通高中《体育与健康》课程的教学目标是促进和增强学生的身体健康，提高学生的生理、健康水平，以及学生的适应能力，培养学生的终身体育意识。实施选项教学是高中《体育与健康》课程改革的重要内容之一。它是学生根据自己的兴趣、爱好，身体素质水平以及社会、个人发展的需要，从学校为其提供的若干运动项目中选择1~2项适合自己的体育运动项目，以达到锻炼身体，增强体质，掌握科学合理的锻炼身体的方法与手段。它在一定程度上调动了学生的学习积极性和主动性以及主动参与锻炼的意识。也为教师专业特长的发挥开拓了用武之地。

一、选项教学能有效促进学生身心全面发展

1.实施选项教学能充分调动学生学习的积极性和主动性。

教学过程中，教师运用的教材、教学手段是学习的外因，学生学习的兴趣、愿望、知识基础、发展水平是学习的内因。学生不是消极被动地接受知识的?容器?，凭借教师的主观愿望，注入、灌输，甚至强迫、命令是达不到目的的。兴趣是学生学习的最好老师，只有充分发挥学生的主体作用，调动学生学习的积极性和主动性，培养学生良好的学习习惯，促进思维能力和创造精神的提高，才能使他们学会学习，学会健身，学会合作，从而主动建构知识，增长技能，实现终身发展。

实施选项教学，能使绝大多数的学生根据自己的兴趣、爱好来选择自己喜欢的运动项目。因此，学生内心蕴藏着渴望学习和参与体育活动的极其浓厚的兴趣，并表现出极高的学习热情，有了这份热情，学生就会积极主动地投入到学习中去，变教师要我学为我要学，积极参与学与练，大胆尝试和探索，敢于在实践中发现问题、思考问题、分析问题、解决问题，从而提高课堂教学效果。

2.实施选项教学有利于学生个性的健康发展。

运动心指出：?一个人有了认识某种事物的需要，这种占优势的倾向性就会引起一个人与满足该需要有关的意志活动，并使人处于一定的情绪状态之中，也使智力积极活跃起来。?高中生经过了义务教育学段九年的《体育与健康》的学习，身体素质和运动能力都有了一定的发展，并且随着年龄的增长和身心的发展，学生?项项都要学，项项学基础?的传统教学已不能满足学生生理和心理的需求。高中阶段的学生萌发和追求的是身心的满足和获取成功的体验。选项教学正是基于学生的这种需求，在《体育与健康课程标准》的下萌生出来的一种新型的教学组织形式。它为学生个性的健康发展创造了良好的条件和空间。在选项教学活动中，学生激发出一种强烈的求知欲，然后在教师的正确引导下，学生凭借这种积极高涨的学习情绪和敏锐的智力活动，就能更快地掌握知识和提高能力。

3.实施选项教学符合学生的认知与技能水平。

通过实施选项教学，可使学生获得某一运动项目比较完整的知识、技术、技能，有助于培养学生良好的心理品质。如篮球、足球、排球等一些集体性的项目。通过较长时间的系统学习与训练，有助于培养学生的协作精神、竞争意识与自我控制的能力等；田径项目则有助于培养学生坚忍不拔的顽强意志、自我超越的意识等。实施选项教学，还有利于提高学生的运动技术水平。例如，在篮球选项课教学中，首先对学生进行一些基本功练习，如身体素质、基本技术、简单的裁判规则训练等，然后依据学生的身体素质、竞技水平进行分组比赛，并依次循环。每一轮循环下来，教师针对问题进行讲解指导。这种教学方式符合学生的认知水平与技能水平，往往能起到立竿见影的.教学效果。

4.实施选项教学为学生的人际交往提供了良好的条件。

选项教学使学生的专项技术水平进步很快，涌现出了一批体育骨干，这些体育骨干在课余自发组织了各种比赛，例如，年级篮球联赛、年级足球杯赛等等，同时还组织同学进行专项技术训练，不仅使学生的专项技术水平得到进一步提高，还提高了同学们自身的组织能力和社会交往能力。

5.实施选项教学有利于培养学生终身参与体育锻炼的意识和习惯。

通过选项教学，提高了学生的运动技术水平，发展了学生的体育特长，提高了他们的体育兴趣和参与意识。实践证明，在足球选项教学中，长时间足球练习和比赛磨合，培养了学生对足球运动更加浓厚的兴趣，使学生在不知不觉中养成了自觉锻炼身体的习惯，这一点可从学生自觉参加课外体育活动的人数不断增多上来证实。由于学生自觉参加体育活动的积极性大大提高，因而各种形式的体育比赛活动应运而生。不仅丰富了校园体育，更重要的是学生通过这些活动，提高了运动技术水平和自主学习、自主练习能力，并使体育运动成为学生课余生活不可缺少的重要内容。

培养学生终身体育锻炼的意识是学校体育教学的主要目标之一，终身体育要求注重培养学生的运动兴趣，激发学生好胜的天性，增强学生的竞争意识和终身体育的观念，通过选项学习使学生在高中学习期间能掌握1～2种锻炼身体的方法。

二、选项教学能有效促进教师素养的提高

　1.选项教学有利于教师专业特长的发挥。

在过去的学校体育教学中，不管体育教师是什么专业出身，有什么专业特长，篮球、足球、田径、体操等，项项都得教，可教学效果却是吃力不讨好，严重地挫伤教师教学的积极性。体育教师都很清楚，并不是任何教师对所有的运动项目都很?内行?，也有?弱势?项目存在。开展选项教学后，学校能根据每位教师的专业特长去安排课务。这既能焕发教师的工作热情，又能充分展现教师的专业水平和能力，熟练地把自己的特长发挥出来，使教师更好地把握教材结构和特点，开拓知识的广度和深度，娴熟地传授知识、技术和技能，极大地提高课堂教学效率。

2.选项教学有利于教师专业素质和能力的拓展。

随着选项教学的不断开展，学生的身体素质，专项运动技能会逐步提高，不少同学对一些运动项目知识的了解和技能的掌握都非常的不错，有相当一部分学生甚至不亚于我们教师，学生对教学内容的要求会越来越高，这就给教师的教学带来了很大的压力。有压力就会有动力，这将能激发教师的教学欲望。面对这样的压力，教师如果不能很好地认识自己的教学水平，就会直接影响着教学质量，如果教师敢于在学生面前承认自己的不足，并在与学生互动中实现教学相长的目标，自觉地加强自身建设，不断吸收新鲜信息，不断加强自己的业务学习，并在自己的领域内不断改革，积极进取。师生互动还有利于拉近师生间的距离，使得课堂气氛变得轻松、和谐和愉快。

3.选项教学有利于促进教师教学观念的更新和教学方法的创新。

选项教学，可以使教师专心致志地研究某一个单项，练好扎实的基本功，发挥自己的专项特长，对本专业的各项内容达到精通的程度。做到既能很好地把握教材，又能根据学生的实际，做出相应的策略调整，合理安排教材，设计出切合学情的教法，促进学生运动技能的提高和教学的深入开展。

体育教师应时刻注意更新教育思想和教育观念，牢固树立素质教育质量观，紧跟形势发展，不断探索新的教学思路，使学生在充满情趣的学习中学习新知识、掌握新技术、形成新技能。

三、选项教学有利于业余运动队员的选拔和体育特长生的专项选择

高中学生的比赛往往是一些单项的比赛，如田径、篮球、足球、乒乓球等。过去的教学方式造成了教师对同一项目的各个年级之间的学生了解不够，认识不足，因此在参加各种比赛时教师挑选队员往往比较困难，不能及时从各个年级中选拔出优秀的队员参加比赛。而在选项教学中，教师熟悉自己所教学生的情况，很容易从不同年级的同一项目中挑选出优秀的队员，为各种比赛做好了前期的准备。

另外，普通高中还有向高等院校输送体育后备人才的任务和职责，而现在体育高考都需要考生有自己的特长，选项教学以后，学生能够通过三年的课堂学习和训练，把自己体育课上所选的项目作为自己体育高考的专项来报名，从而争取专项考试的优异成绩。

四、选项教学有利于场地器材的安排与使用

　普通高中各学校往往是班级多、人数多而场地器材缺乏。过去的体育授课方式是每一个年级的体育教师根据自己年级的情况去安排教学计划与布置场地器材，这样就会出现不同年级之间因同时上同一类项目的内容而出现场地器材不足或冲突的情况，而有时又都不上某一项目，造成器材的闲置。实行选项教学后，则可以避免上述现象的发生，充分提高学校场地器材的利用率，弥补了场地器材的不足。为学校体育工作的顺利进行创造了很好的条件。

参考文献

［1］ 吴龙.关于体育课选项教学法的探讨［J］.南京体育学院学报,2003(3):38-39.

［2］ 彭杰.普通高校体育课程改革趋势［J］.南京体育学院学报,2002(1):47-48.

［3］ 吴志超.现代教学论与体育教学［M］.北京:人民体育出版社,1993:362.

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体育类论文有些什么题目?要有创新的,大家帮我想一想

关于专项准备活动在小学体育技术教学中的应用论文

　[摘要]准备活动是体育教学中必不可少的重要环节，它既能在较短的时间里，迅速使学生的注意力集中，充分调动学习的积极性，促使他们的身心进入学习状态。所以，笔者认为在小学体育技术教学中，准备活动的内容应以专项准备活动为主，即可以采用诱导练习、模仿练习或辅助性练习的内容，也可以技术环节上与主教材相类似或相同的内容，还可以把主教材的部分练习内容或分解动作直接在准备部分中出现。正确运用专项准备活动可预防教学伤害事故的发生，并对主教材教学任务的完成状况，课结构的紧凑度都有着重要的意义。

　 一、专项准备活动的作用

　专项准备活动与一般准备活动一样，不仅具有为主教材教学做好生理、心理上的准备，提高肌肉温度，克服肌肉组织的粘滞性和预防运动损伤外的作用，还有另外一个作用——与主教材技术相衔接。根据主教材中运动技术特点和教学规律，专项准备活动不但可以调动学生已有的运动经验，形成正确的动作概念，而且对接下来的课堂教学中新授动作技术产生正迁移，加速学生对主教材中动作技术的掌握，从而提高课堂教学效率。

　 二、专项准备活动内容的选择

　 1、专项准备活动内容应与主教材相一致。

　专项准备活动是体育技术教学中准备部分的最重要组成部分，它是为主教材服务的。因此，专项准备活动内容应与主教材保持一致，从技术教学实际需要出发，为主教材中有关的肌肉、关节、韧带、技术动作等方面做好适应准备，并衔接进入主教材。如在进行掷实心球的技术教学前，必须着重踝、膝、髋、腰、肩、肘、腕等关节的充分活动，使其达到相当程度的适应性。这样，学生才能更好的地体会到各关节依次蹬伸发力的动作要领。

　 2、专项准备活动内容的选择要有针对性

　专项准备活动服务于主教材。可以针对主教材中的技术动作要领、素质要求、活动部位及易受伤部位等来选取专项准备活动的内容。

　首先，根据主教材技术教学的重难点，可以在专项准备活动中安排针对重难点技术的练习或游戏，这样可以使前后技术更好的衔接起来，使整节课连贯，并能为更好的完成主教材的内容做好铺垫。例如在一年级的立定跳远教学中，可在专项准备活动中安排放鞭炮的游戏，使学生初步对双脚蹬地，起跳时手臂向上摆这些动作要领有了认识，同时又激发了他们学习的兴趣。

　其次，结合主教材的特点，可以在专项准备活动中适当安排素质练习，这样，有助于教师讲解和示范动作要领，也有利于纠错。在跳高课的教学中应进行协调性、速度练习等，如侧身跑接力；在双杠后摆下的教学中应进行手臂力量方面的练习，如扶小车接力。

　最后，专项准备活动可以根据主教材的需要，加大主要活动部位及易受伤部位的活动量。如果主教材内容是接力跑，那么专项准备活动的内容以下肢活动和手掌活动为主，如原地后踢腿传棒接力；如果主教材内容是前滚翻，那么专项准备活动的内容应有对颈的练习，如把头比做毛笔，来写字、画圆圈等；如果主教材内容是跳远，那么专项准备活动的内容应多一些腰部、髋部、肩部及下肢的有关部位的关节和肌肉的拉伸活动。

　 3、专项准备活动的内容要新颖、有趣

　小学生由于神经过程不稳定，兴奋过程强，抑制过程占弱势，兴奋和抑制过程在皮质很容易扩散，神经活动的强度和集中较弱，导致活泼好动，注意力不集中等现象的发生。因此，我们教师在课前一定要根据学生年龄、性别、训练水平等不同特点，有目的地借助各种合理的练习手段和游戏，采用多种多样、形式新颖有趣又富有创意的方式方法，同时可以渗透其他学科知识，这样就可以调动学生的积极性，学生在学习中就会感到妙趣横生，不枯燥乏味了，为完成教学任务奠定基础。如一年级正面掷轻物的.教学，在专项准备活动中安排用肘关节写字画圆圈的游戏，这样以来能激起学生上课的积极性，使肘、肩关节能活动开，同时为让学生了解握持轻物的手与写字的手有关系做好铺垫。

　 三、专项准备活动在技能教学中运用时的注意事项

　 1、注重循序渐进

　专项准备活动的强度和密度，幅度和频率，动作技术的复杂度要遵循循序渐进的原则。即从逐步增加与提高准备活动的运动量、动作技术的复杂度、关节活动的力度和幅度、肌肉收缩的负荷量与伸展的长度及速度，到实际运动所需水平，由简到繁，由易到难，由慢到快。切记不能急功近利，突然地、大比例地打破身体的机能状态，否则危害极大。

　例一：五年级上山羊分腿腾越课时，专项准备活动设计如下：首先原地上板踏跳练习，要求做到单跳双落，并做到两臂配合起跳动作，让学生体验髋关节、膝关节、踝关节蹬伸感觉。其次2-4步助跑上板踏跳，两退朝前下方蹬板，上体制动明显，使身体向上腾起，练习时注意上、下肢协调配合。接着俯撑两脚后摆，同时推手成分腿站立。最后助跳板靠近强，6-8

　步助跑起跳做顶推墙动作。

　例二：四年级前滚翻的教学，对前滚翻动作要领掌握不是很好的学生，在练习的时候容易对身体造成伤害，尤其是颈部，在专项准备活动开始时设计一个用身体部位（颈、腰、膝、踝）画奥运五环的练习，让各个主要关节活动开，预防运动损伤；接着设计小刺猬受到惊吓后抱团，解决主教材团身紧的问题；最后创设情景设计一只刺猬躺在地上晒太阳，突然听见猎人发出的声音，马上抱团（反应快），猎人马上抓住刺猬的脚，用力使刺猬的身体前后滚动（解决主教材中滚翻时的滚动圆滑），刺猬一旦不抱团（解决主教材中团身紧），就被猎人抓住，同时在后期猎人摆动刺猬幅度大，可以让抱团中的刺猬完成一次滚翻，从而学生明白其实前滚翻也很简单。

　 2、时间和运动量要适宜

　专项准备活动是为主教材服务的，时间长短、运动量的大小要适宜。如果运动量过大、时间过长，容易造成学生体力消耗，引起身体疲劳，影响教学效果；如果运动量过小、时间过短，会造成专项准备活动不充分，甚至失去专项准备活动的意义。因此，应根据主教材的技术特点，学生身心发展水平、季节、气候等因素适当安排专项准备活动的时间和运动量。一般来说，如果在冬季上体育课，专项准备活动应选择运动量大一些的练习，时间可适当延长些，强度和密度要稍大一点。例如：三年级运球接力的教学中，先让学生的身体热起来，可以设计让学生沿着篮球边线做赶球跑练习（2-3圈）；接着熟悉球性，可以设计抛球击掌的游戏；最后巩固原地运球的动作要领，可设计1分钟原地运球比多。如果在夏季上体育课，专项准备活动的运动量可适当减少，时间适当缩短，以减少能量的消耗。例如：二年级的原地运球练习，先设计一个传球接力游戏，让学生初步熟悉球性，接着设计球腰部、腿部绕圈的练习，进一步熟悉球性，最后设计双手上下夹球做上下运动，初步体验在原地运球时手的动作要领。在运动强度方面，以心率为110~130次∕min左右为宜。

　总之，技术教学课中的专项准备活动是体育教学的重要组成部分，高水平高质量的运用专项准备活动，既可预防教学伤害事故的发生，又使课的结构更加紧凑，最终促进教学任务的圆满完成。

　[参考资料]

　庞俊梅.准备活动在田径技术课教学中的作用[J].山西师大体育学院学报,2002,17(3)

　邓树勋.运动生理学[M].北：京高等教育出版社,2005.

　孙秀芝,张建永.浅谈准备活动的重要性[J].承德民族师专学报，2005，25（1）

　包银图,巩德昌.浅谈准备活动在体育教学中的重要性[J].体育世界·学术,2007.5

　李莹.试论准备活动在体育专项训练课中的意义[J].辽宁中医学院学报,2001,3（2）

如何转变体育教学观念，改革田径教学方法

提供一些体育类论文的题目，供参考。

浅析太极拳运动对老年人体质的影响

长跑对减肥的作用研究

浅谈陈氏太极推手的战术运用

对中国武术套路发展的思考

对中学二十四式太极拳教学的研究

武术套路规则变化对武术训练及比赛的影响研究

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论青少年排球运动员的力量训练

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现代信息技术对排球运动的影响

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不同强度运动训练对海马形态结构与功能的影响及其生物学机制

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西安地区少年儿童足球兴趣的调查研究

运动对血管内皮的影响

如何尽快提高运动员的110米跨栏跑成绩

篮球后卫的核心作用和能力的分析

浅谈学校体育与素质教育

高校体育教学改革及措施

游泳活动对幼儿心理素质的影响

体育运动对高血压患者控制血压的研究分析

论足球比赛中的传球技巧

《体育舞蹈在素质教育中的功能初探》

浅谈足球运动员的心理素质培养

浅析高校体育与专业高水平运动员文化素质教育

浅谈足球比赛中的越位战术

论足球裁判员的跑位

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对我省篮球产业发展现状的分析的建议

提高我国体育消费水平的几条建议

关于篮球训练中常用练习手段合理安排的初讨

中国男篮发展身材高大的三分远投手的必要性

西安市青少年篮球运动员罚球的心理训练

篮球运动员的篮板球意识及其培养

试论篮球运动中的团队凝聚力的培养

试论健美操在农村全民健身运动中的作用

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少儿业余足球运动员专项素质训练方法的研究

从规则的变化看竞技体操运动的方展趋势

体育教学中伤害事故责任探析

体育教学中的示范法问题研究

网球多球训练探讨

体育教学过程中直观教学法的研究

教学过程中语言类方法的分类

论民间足球联赛中本科生裁判能力的培养

对体育教学中讲解与示范有机结合问题的研究

体育教学中学生的观察与模仿的问题研究

增强身体素质的模式与方法

减肥与健康

篮球运动的发展趋势初探

田径运动中发展柔韧素质训练的方法探索

浅谈中学生短跑专项力量训练

2008年北京奥运会对中国建设的作用

普通高校学生篮球战术意识的培养

篮球跳投技术的分析及基础训练方法

高校高水平篮球队的管理方法研究

体育院系学生篮球裁判能力的培养

浅析篮球运动中篮球战术意识的培养

体育院系学生篮球战术意识的研究

2005CUBA八强技战术分析

陕南农村初中体育教学现状与对策

影响陕西省高校高水平田径运动队发展的因素分析

陕西省中学足球运动员身体训练方法研究

陕西省城镇居民体育消费行为决策过程的理论研究

业余三级跳运动员起跳技术的发展趋势分析

中学生短跑运动员力量训练方法探析

街头文化对体育时尚化的催化作用

运用现代科学技术对太极拳再认识

体育教学中学生心理障碍的探讨及对策研究

篮球运动中膝关节半月板损伤的机理研究

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羽毛球运动训练中的多球训练研究

我国女子优秀三级跳远运动员三跳技术动作研究

跳远运动员准确踏板因素研究

体育游戏中在中学(初中)体育教学中的应用

中学业余运动员400米技术的训练方法

比赛心理准备对三级跳运动员成绩的影响

体育专业学生跨栏教学方法研究

运动对红细胞功能变化的影响

篮球运动中产生疲劳原因探析

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青少年篮球运动员急停跳投初探

快走对老年人身体健康的影响

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与田径有关的论文有哪些著作？

一、改革教学方法，实现多样化教学　

现如今的体育教学应当摆脱传统的教学模式，尽可能地向趣味性，灵活性以及有竞争的方向去发展。体育教师应当多动脑，寻求一种更能够满足学生的心理需求的教学模式，用多种多样的教学方法来吸引学生积极地参与到田径学习中来，而不是传统的进行某一单一动作的不断重复。老师在设计相关的活动时应当考虑到学生的体质和能力，尽量做到难易适中，强度合适，这样学生既不会因为太简单而失去兴趣，又不会因为太难完成而变得没有自信，如此才可以最大化的调动学生的学习积极性，从而收到良好的教学效果。练习的强度应当控制在学生可以锻炼身体但不会因此受伤的范围内。　创造一个轻松愉悦的学习氛围也是十分有必要的。俗话说，兴趣是第一老师。只有让学生对田径运动产生极大地兴趣才可以更好的引导学生进行田径运动的学习。老师在教育过程中就可以把精力更多地放在学生运动技巧的学习上面，让学生对于理论知识和田径运动进行有效的融合，与此同时，让学生理解田径运动的意义，从而知道田径运动的实质和重要性。　

二、增强训练方法的科学性，提高科学训练的质量　

（1）制定合理的科学训练计划。合理的训练计划可以提高训练的质量和运动员训练水平。而科学的训练计划是有目标、有组织、有步骤，分阶段进行的。首先要根据学校的教学要求制定合理的年训练计划，在年度计划的大目标下，制定合理的季度训练计划，月计划和周训练计划。而且周计划要在训练过程中反复检验，从训练结果上检验训练成绩，从而保证月计划、季计划和年计划的顺利完成。　

（2）结合运动员专项选择合理的训练手段，最大限度地提高训练效率。高中学生本身学习任务重，学习压力大，时间紧。因此为了在有限的时间里最大限度的提高训练成绩，必须要根据每个学生的专项合理安排合适的训练方法，实行量体裁衣的训练方法。因此我们体育老师可以做好以下三个方面：

第一深入研究本专项的技术特点，真正把握专项的本质和技术难度，在训练手段上，要做到实用、集中、有效、不搞形式主义。以跳远为例，跳远踏板起跳技术动作对于起跳高度，和跳远距离起到关键作用，而空中动作和落地动作对跳远距离影响和成绩的贡献，远没有起跳的贡献大。因此，训练跳远运动员时必须从起跳开始练习，接下来是落地和空中动作。

第二是查阅和搜集国内外资料，及时了解各项专项的发展趋势、动态和最新训练成果，有助于提高老师的个人业务水平。

第三，在训练中要注意训练强度和量的结合，比如在训练中要经常以比赛强度和超比赛强度完成训练任务。我国著名教练员孙海平，训练时根据跨栏的技术要求，为刘翔量身订做了一套抗阻练习，每一个手段都是为了改进专项中某一个环节的技术，提高某一个环节的能力而设计的，因此联系的强度达到或超越了比赛的要求。同时也取得了辉煌的成绩。　我们追求的田径教学内容，首先是以身体健康为主的，其次是让学生根据自己的兴趣爱好从田径项目运动中选择一项或两项进行系统训练和学习。与此同时，一定要挣系统性的束缚，改变竞技化教学模式，使竞技和健康完美的结合在一起。课本改革固然重要，但是，最重要的还是教师，如果教师依然墨守成规，不懂得创新，无论怎么改革也是无济于事的。学会改革和与创新，会发现前景更加光明。　

三、不断拓展田径教学的外围内容　

应当将田径运动文化延伸到课堂之外。建立田径运动协会，并由相关的专业人员进行管理，指导大家正确的开展田径运动，不定期的举行各种田径类的比赛，以吸引更多的学生参与到田径运动中来。最大化的发挥每年举办的学校田径运动会所能产生的影响力，在运动会上不但可以对所有的田径类协会的训练和日常工作进行有效的检验，还可以在很大程度上对田径运动进行宣传，让更多的人爱上田径运动。和学校的文化宣传协会合作，在运动会的开闭幕式以及平常进行体育类的文化表演，吸引大家的注意力，让学生也可以接受体育文化的熏陶，并自主的投身到田径运动中来。学校还需要组织一支比较有实力的田径队，田径队会直接代表一个学校的田径水平，积极地参加各类比赛，如果能取得比较好的成绩也是对广大学生参与田径运动积极性的一个提升。这对于推动学校的田径运动的发展有极其重要的积极意义。

书名:现代田径运动教学与训练

ISBN:750092780

作者:张贵敏

出版社:人民体育出版社

页数:526

出版日期:2005-10-1

书名:田径体能训练

定价:14.00

著作者:张英波

出版社:人民体育

出版日期:2005-01-01

书名:田径运动训练过程控制理论

出版社:体育大学

定价:38.0

ISBN:781100383

作者:尹军

出版日期:2005-09-01

论文：

田径中跑运动员的体能训练 王龙 潍坊学院学报 2007年 第02期

田径跳跃类项目反应力量特征研究 董周生 刘子青 湛江师范学院学报 2008年 第03

对田径运动训练中恢复性训练积极作用的探讨 张献忠 刘海军 太原师范学院学报(自然科学版) 2005年 第04期