自由篮球大前突破速度,自由篮球防守大前锋怎么加点

1.街头篮球——技术 PF

2.街头篮球手游小前锋SF属性选择技巧攻略

3.街头篮球幸运突破技巧是什么呢?

4.篮球小打大技巧

5.自由篮球的职业介绍

6.街头篮球的大前怎么抢板啊 具体点 谢谢~~~~`

7.街头篮球手游怎么投篮

8.篮球技术请教。

　下面是关于封盖大前锋扣篮的一些经验和诀窍：

1.普通式扣篮（原始扣篮）：

这种扣篮可以说是大前锋所有扣篮技能中最基础也是最好盖的一种。谈不上什么诀窍。只要把握好起跳封盖的时机。不要过早亦不要过晚。就能将对手赶出你的领域。

2.单手虚扣。单手大力扣篮：

这两种扣篮的区别就在于一个是近扣而另一个是远扣。封盖方法和原始扣篮是大同小异的。看到对手出现扣篮动作。轻松的出手封盖就可以了。同样也要掌握好起跳封盖的时机。

3. 360度双手灌篮：

当初刚开始上手内线职业。对这个技能很反感。总找不好封盖的时机。最后只能一边看着自己心爱的游戏人物丢人的滚出场外。回归观众。一边听着对手的叫嚣和队友职责。心情郁闷无比。

其实封盖这种灌篮其实非常容易。当你看到对手在空中做转身动作时起跳封盖即可。千万不能等到对手已经完成转身再傻乎乎的上去封盖。那你只能和笔者一样的下场了。

4. 背后换手扣篮。跨下换手扣篮：

其实这两种技能的名字已经向我们透漏出了其封盖方法。即在对手在空中进行“换手”的时候进行扣篮。

经验：封盖换手扣篮时应该注意。这种扣篮在空中进行换手时会有时间上的停顿。一定要熟练的抓住这个停顿。才能更好的帮助你完成封盖。

5.科比灌篮。终结扣篮：

之所以将这两种扣篮归为一类。是因为其封盖方法十分类似。首先这两种远扣起跳时都跳的很高。当对手已经跳至最高点时。你会发现那时已经很难封盖了。那为何不在对手刚刚起跳时。就把他按倒在地呢？

6.侧身扣篮：

这种扣篮的特点是速度极快。起跳和扣篮一气呵成。当你正准备封盖时。对手已经轻松得分。傲慢的落在你的面前了。这和后面要说的战斧式扣篮有些相似之处。

经验：当对手刚有扣篮的姿势时便起跳封盖。不用害怕盖不到。因为当你跳至最高点时。对手扣篮的动作才刚刚完成。等于直接把篮球送到你的手中。何乐而不为呢？

7.胯下360式：

和所有的换手扣篮的封盖方法是类似的。但封盖这种扣篮的难点就在于。换手时还伴随着身体在空中的旋转。而且速度也是目前国服所有远扣技能中最快的。这么说。相信玩内线的玩家都不会否认。

经验：想封盖胯下360式。首先要明确其的扣篮步骤。如下：

起跳——胯下换手加之身体旋转——一小段滑翔——扣篮

封盖胯下360式的时机就在于胯下换手后与滑翔之间那短短的时间。所以。一定要在对手进行胯下换手时起跳封盖。不要被花哨的转身所迷惑。

8.战斧式扣篮：

似乎很多人都明白封盖战斧扣篮的原理：和对手同时起跳。但是又该如何把握好对手起跳的时机呢？

在写这篇杂谈之前。我也曾经多次练习过封盖战斧。成功的几率确是少之又少。但多少还是摸索出了一点经验：

大家都知道扣篮的顺序是轮流出的。31级以上的大前锋扣篮技能普遍只装了战斧和胯下360式。当他用过了原始扣篮之后。下一个扣篮技能就有可能是战斧扣篮。所以当你认为对手将要

扣篮时便直接起跳封盖。这样才有可能达到所谓的“同时起跳”。否则。谁有能准确的判断对手的意图呢？

此文纯属个人意见。仅供参考。欢迎提出各种意见。

作者　　涂鸦区域　　猖狂写脸上

欢迎朋友们都到三区来玩。我时刻等待着你的到来

街头篮球——技术 PF

小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话

球场没有一个位置是打法固定的, 要根据自己的技术特点, 如果你是身体素质优异的, 那就多突破往内线打, 突破不只是代表自己一个人直接强行上篮, 是撕开对方防守阵型, 造成防守漏洞的, 所以也要注意突破分球. 如果是外线准的, 那可以制定些战术, 为你制造空档投篮的机会.

典型小前锋一般是球队中技术最全面球员, 这技术包括攻击手段(突破能力, 投篮能力)以及意识方面(有宽阔传球视野和传球能力). 小前锋是串联内外线进攻的纽带, 和内外线都要有配合. 有机会可以找点皮蓬的比赛录像借鉴学习, 他是最经典的小前锋教科书

街头篮球手游小前锋SF属性选择技巧攻略

好吧，我也慢慢说……

首先说个现状，就是不知道为什么现在的人都C止步，估计是C比PF牛的板吧。

说明一个问题，PF虽然那是内线，但和C是有绝对差别的。

要打好PF，必须得先自我定位。

PF的自我定位：

PF，Power Forward，大前锋。从字面上看，大前锋归于前锋的一种。在球类运动中，“锋”的意思就是“前场进攻的箭头”。而大前锋，是敌人内线的进攻箭头——由此可见，大前锋最厉害的，必然是3秒区左右的范围中的突破进攻能力。

相对的，“前场进攻的箭头”也就是“后场防守的盾牌”。这2个在进攻与防守之间是对调的。（C是篮下霸者，无论是前场还是后场，C的活动范围比PF小很多，几乎不出3秒区。）

知道了这2点之后，就针对这2点发挥自己的特色。虽然你想先说盖帽，但我觉得我必须先说进攻、得分。（点装我就不说了，因为我是专门裸体的，裸体打点装是我的爱好，但可以说，要加就加自己最突出的能力，扬长就OK了，本来不多的能力，再加也有限。但本来就多的，加上去会更变态——比如中投和弹跳）

PF的进攻：

PF的站位应该在3秒区的左右一步到两步范围内，不要活动太大，可以适当的穿插，但几乎不出3分线，几乎不挤篮下——这是进攻的情况。（那些站在篮下，一直叫自己队的G或SF不要挤的PF和C,都是菜B！）

PF的进攻要选择自己最有效的进攻方式，比如突破，比如扣篮，比如中投。

PF只要在3分线的1步以内的位子，得分率是很高的。无论是中投还是突破。

虽然比不过SF,但除SF外，PF的中投是最准的，很多人将PF当C打是错误的。

PF的中投和其他人的中投一样，制造空挡，然后按D，很简单。这里就不说了。

（制造空挡的办法：队友挡拆，自己跑位，接球骗起跳，太多了啊）

其实，最有效最简单的进攻，都是空挡进球，任何位子都一样，能空挡就空挡。

空挡就不说了，PF没空挡就别强投中投，这是等于送球，因为PF很常不中出低板，自己拿不回进攻篮板，费事！

这里说下非空挡的情况下，首先可以选择强行上篮，F。用F的办法可以是先A再F，在A没完结的时候就按F的话，会出“鬼步”——现在只有这样才能出了，以前任何职业都可以出的。（鬼步可以加大PF的冲撞力度，几乎不掉球，掉球对方也会被弹开。但小心刚A就被撞倒哦！这样就是菜了哦！）这是最简单的。

然后是结合虚实，现在虚实都成了内线最有效的得分方法了。确保W之后没G挖球的情况下，得分方法有很多种，这里说下简单的：

1.W之后左右晃动，骗跳后出手，或者W之后直接出手，以快速出手来躲过盖帽。

2.W之后晃动，看到防守球员有动作——任何动作——直接F，一般都来不及盖！

3.W之后骗跳，滑步上篮。别小看这个！即使不骗跳，只要防守人有动作，滑步都会撞开他，让他无法盖帽……

W说完，其实有些PF竟然会装DD，左右倒手！我真的很怕PF装DD,因为这样的话，PF也会有假动作，即使是F扣篮都可以接DD便倒手，这样的PF超级难盖！基本内线无敌，C也无解。但用得好DD的人并不多，而且很多人也不够技能栏，将PF当C打，这就导致PF变质！全部都在C靠边，这样是不对的！

至于其他技能，我个人觉得都可以盖得到，后撤步之类的，都没什么好说的，不能骗人的技能我都觉得不是好技能，等下告诉你怎么盖这些看起来很难的帽。

最后要说下，PF就该得分、进攻、协防、挡拆为第一，防守、抢板、助攻、补位第二，别老想着抢板，然后给G投3。这样的PF会让G很大压力。如果你太明显，就只希望G去3，那对方的G几乎可以断定只要放好G就OK了，这样G会很大压力，失误自然会多。但如果你多2，（因为内线进攻的确比外线难防）G自然就更多机会3了，因为你们的进攻招数多了起来，别人难以猜测！这样就灵活了！

PF可跑动的位子是很多的，不如C那么小，速度也还OK，所以，尽量多打内线吧。但别和C挤位子，可能的话，也不要和PF挤，没必要，F最厉害的就是突破，拉空你和对方的距离，然后强行突破！这才是牛F！

然后是盖帽吧，写了好多哦，都是手打的，我X啊！

F的火锅能力是最强的，而不是C，因为影响火锅能力的还有个“弹跳”数值！

在FS这个游戏中“盖帽”的数值影响的是盖帽的左右覆盖面，就是能力越高，可以错位的距离就越远，而“弹跳”影响的是盖帽的上下覆盖面，就是你在和防守队员同一直线的程度上，你可以掌控的时间就越多。（可以理解为，一个人中投，G去盖的时候，必须看到他跳起就跟着盖，或许还要更早一点，在出手的瞬间就盖。但PF可以慢那么一点点，等球出手了再跳，然后让球在空中被盖飞，这样都是OK的！）不光是上下覆盖面，连前后覆盖面都会比较广。就是G要离投球的人半步的距离才能盖，但PF或许可以离1步半到2步。而C的弹跳没PF好，所以C唯一比PF厉害的就是左右覆盖面。（PF是上下和前后，可见比C厉害）

但就如一个○，越靠近圆心，半径就越短，圆周就越小，可见内线的错位几率比外线小很多，基本你站在某个位子，就可以阻挡45°角的所有进攻，这就是盖帽数值高的C反而比PF菜的原因。但C因为盖帽数值高，盖出来的球比PF的漂亮，这确实是没办法的，哈哈！

理论如上，那实践操作当中，如下：

防守的时候。不要离对方2步以上，1来这个距离足够防A，2来对方投篮足够上前。也不要贴太近，除非对方W。

要不断挪动你与进攻球员之间的距离，不要固定一个距离，固定一个距离会让人看出规律，从而突破你的防守。

另外，对方A的时候，而你在按着W，这时候要赶快放开W移位，到了位子后再按W防守，而不要边按W边移动，这样容易被A。（要么你一直按着W不放，贴紧，这样如果不是背2类的话，还可以防守得到。）

然后是盖帽。

PF盖帽切忌，切忌大力按着方向盖哦！很多时候我们PF只需要按D就OK的了！

（等会解释）

最简单的，中投，也是最难的，看膝盖，膝盖弯曲超过80°后伸展的，必定出手！不跳的也是这样。先是看膝盖，多看几天，习惯了就不用看了，时间感出来了就会盖了。但中投很容易骗跳，这样就要看眼力了哦，前后也就0.5秒不到。这个时候，你可以选择原地D，PF的弹跳能力好，原地D上去快下来也快，原地跳起之后人家再出手的话，你也有比较大的几率盖掉。

（以上是本文盖帽的最大特色。原地D）

然后是普通上篮，手伸展超过75°必定是真实的。这个时候放W按方向键+D即可。关键是要半步距离，近了会被撞，远了会盖不到。特别是转身上篮（就是先W，然后转身的情况），一定要空出1步的空间，要不一定被撞的！这个要注意！盖上篮的时候最难的就是这个了！

接着是盖扣，这个是最简单了，听声音。“slamdunk”，听到“Slam”再跳起，确定能“Dunk”的时候出手盖就OK了。一般盖扣篮就是声音Dunk的时候，就是那个人飞走的时候。任何花式都是这样的！Dunk就是被盖！

要注意的还是距离，和上篮是一样的，半步。近了你飞，远了盖不到。

另外就是很多人问方向的问题，为什么老盖错方向。

教你个，就是按W卡位！W是不会错的！防守的时候按定W，他Slam的时候你瞬间放开W按D，方向基本不会错。（这个也是侧盖BUG的操作方法）

然后就是后撤步。他撤，你上。一般就是上1步，看手舒展出来就盖，超级简单，比盖中投还容易，毕竟他动作就是这样！上一步，然后放开方向键，原地D，即使是假投，都还有机会再盖一次。超级简单的！

虚实。虚实比较难盖，刚才说了进攻的时候W有那么多用处，就知道了。虚实之后变上篮，变扣篮的，参照以上的办法。

直接虚实的，还是原地D，原地D真的可以解决很多问题。W顶住他，他晃你不管，看到手突然伸长的时候，放开W按原地D（侧盖的变种），又原地D！搞定！

全手打哦……希望帮得到你吧…………

如果不是街球2开了，我也不会发那么多出来！这可是我封测时候一直积累到现在的经验哦！

我X，打了3000多个字！写论文啊我！！！

街头篮球幸运突破技巧是什么呢?

街头篮球 手游小前锋SF属性应该怎么选择?作为一个小前锋速度要求必须要非常的强大，接下来就和我一起来看看吧。

街头篮球手游SF属性

SF是以速度见长的,天生移动速度比较快,所以速度就不用加了。

玩家在利用速度进行突破以后,进行中距离投篮,所以SF主加两分投篮。

当然如果玩家觉得自己的两分已经足够准确了以后,那么玩家可以选择增加自己的上篮。

但是这种加点玩家需要购买一些独特的上篮招式,这样才能够打出更好的效果。

篮球小打大技巧

nba2kol2幸运突破概率如下

二上三：2+1 20%

三上四：3+2 30% 3+1 15%

四上五：4+3 40% 4+2 20% 4+1 10%

五上六：5+4 50% 5+3 25% 5+2 12.5% 5+1 6.25%

六上七：6+5 60% 6+4 30% 6+3 20% 6+2 10% 6+1 5%

nba2kol2幸运突破概率就是两张低突卡片强化，有概率变成高一级的卡，失败则维持不变，同时消耗一张卡。N+N是百分百的合成方式，比如说，两张2突詹姆斯，可以百分百强化成3突詹姆斯。

但是赌卡则是两张不同等级的卡，合成一张更高等级的卡，这是有概率的，比如2突詹姆斯+1突詹姆斯，想要合成一张3突詹姆斯，就需要看运气了。

nba2kol2幸运突破技巧

nba2kol2就一个突破等级7的坎特而言，直接购买，最低需要220W，以3.5W为底价（平均交易价格大概在3.7W左右），合成成本大约在250W，理想的状态以3+1、4+2突破失败越少越好。

所以要给自己定一个可以承受的成本底线。就突破5，费用最多不能超过30W，一共算下来突破7的成本大约只允许自己用120W，超出这个底线可以选择停止，或者说马上要超出这个底线的时候就要适可而止。比如说消费了40W还遥遥无期的时候玩家可以选择停止。

自由篮球的职业介绍

篮球小打大的最实用的技巧就是突破，如果是跳投的话容易被封盖，背打的话没有意义。只能利用身材小，速度快的特点进行突破，突破的技巧如下：

1掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。

2运球速度要快。带球过人时，很重要的一点就是提起速度，在防守方没反应过来时提前加速，把对方甩开。加速时要看好对方位置，不要撞在人身上，否则可能被判罚带球撞人。

3能灵活运用变向运球。变向运球是过人常用的技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。

街头篮球的大前怎么抢板啊 具体点 谢谢~~~~`

中锋C

中锋(Center)顾名思义是一个球队的中心人物。一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。 大前锋PF

大前锋(Power Forward)是擅长争抢篮板球和灌篮的内线狂战士，同时也是整个球场上最Powerful的球员。虽然大前锋一般身高不及中锋，但其具备强壮的体格和一定的速度，使大前锋能在内线游刃有余，甚至与中锋队员形成[双塔]阵容。 小前锋SF

小前锋(Small Forward)是拥有强大突破和内外线进攻能力的得分机器，他在场上的任务就是得分、得分、再得分。一个拥有高速度和高命中率的小前锋可以从容地进行突破上篮和远距离投篮。由于小前锋同时具备了其他四个位置球员的基本能力，在巅峰状态能打出三双的MVP数据！ 得分后卫SG

得分后卫(Shooting Guard)是以得分为主要任务，仅次于小前锋的第二得分手。得分后卫不需要像小前锋一样单打得分，他经常是由队友帮他牵扯出空位后进行投篮，因此对得分后卫的外线三分命中率与稳定性的要求非常高。 控球后卫PG

控球后卫(Point Gurad)又叫组织后卫，在比赛中担任调动进攻的发动机角色，因此被称作“球场上的指挥官”。控球后卫需要拥有娴熟的控球技巧摆脱防守队员，同时还需要有冷静的大脑和洞悉全场的观察能力，为队友穿针引线。而在队友一筹莫展时，需要控球后卫在外线一击必杀。 2015年7月2日《自由篮球2.0》“革新之战”新增三大职业：

摇摆人SW

摇摆人是7月2日首先解锁的全新职业。身为得分型球员，SW拥有同类型职业中最多突破技能和最快移动速度，是突破得分的好手；从他掌握的技能就不难看出，SW是对得分有着强烈偏执而诞生的职业。

魔术师DG

DG即拥有不错的得分能力又具备传球助攻手段，是介于PG和SG之间的均衡型职业。在队友陷于苦战的时候，他可以轻松从组织者切换为得分手，是一位充满攻击性的指挥官。

支配者CT

CT也称为控球前锋，虽然是镇守篮下的内线球员，却也身怀控球后卫一般的传球组织能力，是一个充满战术价值的全新职业！一个拥有组织传球能力的内线支柱，究竟会在《自由篮球2.0》舞台上有怎样的表现呢？且让我们拭目以待吧！

街头篮球手游怎么投篮

到了后期，就玩分球

分球的目的不让把球分到自己的头上，而是自己抢不到的，也不让别人抢到，当然，分到自己头上那再好不过了

什么时候分呢？楼主记住，你认为自己抢不到的球，你一定要分

下面我说一下抢板的要领：

想玩对你有帮助：

如何抢板问题

我简单说几句

抢板无外乎几个方面因素1网速2能力3技术4位置

网速不用说，对谁都非常重要

能力指人物的能力值，影响你自己抢板的范围，你一定要找好自己抢板的范围，否则抢不到的

技术有很多方面，包括使用卡位，使用分球等，包括你对球的判断，球投出去后，你根据抛物线能够判断出是什么球，高板？低板？向哪个方向偏？分球是个不错的技能，有几种情况，楼主抢板的时候一定要分，那就是你认为这个球你抢不到的时候，就要分

位置非常重要的，很多球你抢不到板，就是因为没有位置，当你没有位置的时候，多数情况你不要和他有身体接触，否则很容易倒的，你最好找适当的位置分球

冲板就是保正你在抢球时，让球在你人物角色的正前方约两步的距离，人物就会飞过去抢板，叫冲板

其实这只是理论知识，具体还需要你在比赛中实践

篮球技术请教。

街头篮球手游中投篮是获取得分的最主要的手段，突破和扣篮往往会收到对手的阻拦，那么要怎么才能投好篮呢？投篮有什么技巧吗？相信很多等街头篮球手游的玩家都想知道，那么下面小编就为大家带来街头篮球手游投篮技巧分析，一起来看看吧。

街头篮球手游投篮技巧

街头篮球手游投篮技巧

在街头篮球手游中，投篮是个非常讲究时间点的，按投篮按键，把指针指定在投篮的绿色辅助线上，达到绿色的区域就是最容易进球的，所以别看投篮很简单，其实也是有很多学问的哦。

第1条

最关键！面前要没人，至于是面前什么范围，那就得靠经验了，以跳起盖不到为准，角度大概在正负45度左右，这个靠感觉了，说不清楚！

第2条

SS加命中，那是误区！SS不是加命中，是因为接球的时候向前前进了一大步，把防守人甩开，马上出手此时等于面前没人，所以容易进！不过也不绝对，速度快的可以干扰到，技术牛的还可以盖下来，不过至少我做不到。

第3条

菜鸟的做法，千万别学。一点命中没加，而且过人是个不明智的选择，遇到会防守的话，楼主肯定也有过球被撞下的经历吧，那可是会被人骂死的菜鸟行为。

第4条

也就是提到的按键时间！可能是大家NBA玩多了！不过那是EA做的，这个只是韩国的网游，不是一个档次的！3分命中和按键时间一点没关系！只要出手，什么时候放开都是一个样的，按照行业的说话，这个玩的是数值，球进不进在你按投篮键位的那一瞬间就计算出来的。不过也对了一半，那就是要面对篮筐，这也是为什么大家说的2个底角，左右45度，正前，这5点3分最准，因为这5点最好按到面对篮筐。

补充：

F的心得和G的其实差不多，只是G投篮的时候因为要面对篮筐所以要加方向，但是F不能加方向，一样也是没人防的时候最准。

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想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.

当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？

传球中应注意的问题:007:

1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。

2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。

3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。

4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。

5、 传球要及时。

接球中应注意的问题。:011:

1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。

2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。

3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。

4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

投篮中应注意的问题。:014:

1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。

2、 要判断防守者的情况。

3、 要有突然性，掌握投篮时机。

4、 尽量按照自己习惯的节奏。

5、 应以打篮板投篮为好。

6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。

7、 坚信能够投中篮。

运球中应注意的问题:012:

1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内

2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球

3、 要远离防守者的手运球。

4、 应学会左右手都能运球。

5、 能传球时尽量不运球。

6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。

8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。

持球突破时应注意的问题。:018:

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。

2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。

3、 突破前的重心要低而稳。

4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

防守时应注意的问题:005:

一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:

希望大家的篮球水平能大幅提高!

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:

第二项:抬脚尖（提踵）:005:

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

第三项：台阶:006:

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.

第四项：纵跳:016:

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

第五项：脚尖跳:001:

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

第六项：蹲跳:008:

这一项只在星期三练

1． 站立，怀抱篮球于胸前

2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，

4． 着地，完成一下．．．

5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

如何正确运用后仰式跳投

有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？

“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。

后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

控球时防止被抄球的办法

控球时防止被抄球的办法控球：

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你

身体与球之间,将球拍掉.

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送

入他手中.

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,

敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,

你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.

对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就

是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快

攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人

腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.

教你盖帽的秘决

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。?

对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:

一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?

B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?

C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?

二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?

C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?

三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。

B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。

C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?

D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

中锋原地向后投篮

一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。

教你撤滑步防守

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.

运球过人的要点

首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。

首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破

技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！

这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！

为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。

作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功！