田径运动损伤的急救_田径运动损伤的特点

1.运动造成的创伤如何紧急救治？

2.求常见运动损伤及处理（大学体育考试题）。。万分感激。。。

3.运动损伤及处理方法是什么呢

4.举例说明体育运动中运动损伤或伤害事故的临场应急处理方法,举二例

最常见的是韧带拉伤，尤其是腿部，腰部的韧带拉伤。训练前一定要充分做好准备活动，充分拉伸韧带，否则在剧烈运动中很容易拉伤。如果出现韧带拉伤，那么马上要停止训练，找医生处理，不能自己胡乱按摩。

再有就是跳跃运动中的脚腕（踝关节）扭伤，跳跃运动的起跳，腿部和关节要承受很大的反作用力，如果力量不够，很容易扭伤。如果出现扭伤，那么也要停止训练，马上用毛巾冷敷伤处，然后搀扶伤者找医生处理，不能随便按摩伤处，否则会加重伤势。

运动损伤还有很多，但是对于一般学生而言，上述两种情况比较常见。

常见的受伤及处理措施

韧带拉伤，看医，用热毛巾敷。

扭伤，看医，用冷毛巾敷。

抽筋，当事人应该尽量放松，队友可对其双腿按摩，挤压。严重者队友可对其脚掌用力踢，来解除。

常见的意外

被别人的钉鞋踩到脚，立刻看医，并打防犬疫苗

被器械击中或压倒，严重者不能随便移动，打急救电话！不严重者，检查受伤部位，处理伤口并看医。

运动造成的创伤如何紧急救治？

在日常生活中，有很多的人会出现一些问题，运动损伤，这种情况非常的常见，严重的影响到了身体健康，所以，平时大家需要注意合理的进行保健，并且要注意一些急救方法。这样才能减少损失，那么运动损伤现场急救方法都有哪些？

运动损伤现场急救措施

1、擦伤

即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。

2、肌肉拉伤

指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

3、挫伤

由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏；在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约1周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次。每日2~3次理疗。

4、扭伤

由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

1.急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

2.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷，两三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2~3次，每次10分钟。

5、脱臼

即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静，不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过肩部和胸部，在对侧胸部作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在担架上送往医院。

6、骨折

常见骨折分为两种：一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿出皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。

骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可用木板、塑料板等将骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲直关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需平卧在床板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动。不能抬伤者头部，以免引起伤者脊髓损伤而发生截瘫。昏迷者应伏卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。

7、脑震荡

在运动中头部受到器械打击，或身体从高处摔下时，常会引起脑震荡，表现为短时间的神志不清，几分钟后才清醒，醒后有不同程度的头痛、头晕、恶心呕吐、全身无力等。严重者失去知觉后，会出现瞳孔放大，脉搏、呼吸微弱，面色苍白，肌肉松弛等现象。急救时应让患者安静平卧、头部冷敷、身体保暖，在送往医院途中，尽量避免震动和颠簸。

当出现了这种情况以后，不要盲目的进行活动，尤其是出现了脑震荡的人群，要全面的进行急救，平时大家需要注意急救方法，以免造成韧带拉伤，而且也要注意护理，平时大家在锻炼的时候，要注意全面地进行调节，以免造成更多的意外

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如果有明显的出血，应该首先止血，如果有组织明显的肿胀可以制动以后行冷敷的处理，病且可以适当的应用非甾体类的抗炎药来缓解疼痛。

再就是如果病人出现创伤休克时，首先应该行抗休克的治疗，特别是出现呼吸心跳骤停，一定要及时的行心肺复苏治疗，切勿犹豫延误时机。

如果有骨折要临时的木板或者树枝制动及时的就医，如果有关节部位的脱位，如果有条件可以行复位以后制动并且及时的就医。

第一，首先要检测患者的生命体征，如果在现场没有器具的话，可以用手来检测一下患者的基础生命体征，比如触摸一下有没有颈动脉的搏动，听一下有没有呼吸音，有没有心跳的声音，如果都没有的话，那么就确认呼吸心跳骤停，要首先开始心肺复苏。

第二，如果患者的生命体征稳定，要观察一下，有没有活动性的出血以及明显的骨折脱位，如果有活动性出血的话，那么首先要止血，止血的方式可以采用压迫止血，包扎止血，压迫止血主要是使用一些干净的辅料或者是毛巾，在伤口部位进行填塞或者是压迫，而结扎止血是使用止血袋，或者是可以使用的腰带等物品，在出血口的近心端进行结扎，来达到止血的效果。而如果有明显的骨折脱位的话，要在止血的基础上，尽早的把骨折脱位的部位进行固定，比如可以使用木板，硬纸壳，辅助绷带毛巾，把肢体固定起来。

第三，最后经过上述急救处理之后，一定要尽早的带患者去就近的医院急诊科就诊，或者是拨打120请专业的人员前来急救。

运动损伤及处理方法是什么呢

一、软组织挫伤

软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤，是体育运动中最常见的损伤。

处理：1、限制活动期。伤后立即制动，这是急救处理的关进。然后局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢。有条件的可在加压包扎的同时外敷新伤药或活血消肿的草药，内服白药、七厘散或止痛药。另外，应注意严密观察，若伤部肿胀不断发展或皮温较高的，应尽快将伤者送往医院进行治疗。

2、恢复活动期。受伤24~48小时后，可拆除包扎进行按摩、热敷和理疗。在伤情允许的条件下，应有计划地进行主动的功能锻炼，其目的是恢复肌肉练习。当膝关节能屈至90°，走路不扶拐时，即为此期结束的标志。

3、功能恢复期。逐渐增加抗阻练习和非对抗性的活动，如做蹲起活动、打乒乓球、羽毛球等，并配合按摩和理疗，以恢复股四头肌力量和膝关节功能。然后逐步过渡到参加体育活动，但活动时应使用保护支持带，以避免再伤。

二、肌肉拉伤

由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤，称为肌肉拉伤。体育运动中常见的拉伤部位是大腿后部群、大腿内收肌、腰背肌、小腿三头肌等。

处理：肌肉微细损伤或少量肌纤维撕裂时，立即冷敷、加压包扎或外敷新伤药，然后再能使肌肉松弛的位置固定休息，24小时后可进行按摩、痛点药物注射、理疗等。

疑有肌纤维大部分撕裂或肌肉完全断裂时，经加压包扎、固定伤肢等急救处理后，迅速将伤员送至医院，及早进行手术缝合。

三、关节韧带损伤

通常的关节韧带扭伤部位有踝关节外侧韧带、膝内侧副韧带、肘尺侧副韧带、指间关节韧带等。

处理：韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高肢体。1~2天后可拆除包扎，进行局部按摩、理疗，用活血化瘀、消肿的中药。完全断裂者应进行外科缝合手术。

举例说明体育运动中运动损伤或伤害事故的临场应急处理方法,举二例

运动损伤及处理方法是什么呢

运动损伤及处理方法是什么呢，运动在我们日常生活中也是很多人的一个爱好，对于运动对我们身体也是有很多的影响的，损伤也是常见的情况，下面介绍运动损伤及处理方法是什么呢。

日常生活中因为总总原因导致运动擦伤出血，索然大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤，但是还是有可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，在遇到这种情况的时候可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理，但是如果你的伤口比较严重的'话是需要知道一些急救的处理办法的。

擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。

一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。

肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处

运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。

一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。

肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒云南白药气雾剂等。

以上就是关于运动中受伤的一些治疗方法，平时运动的时候最好能够穿着舒适的运动装，鞋子也要注意不能使高跟的，这样就能避免在运动中的不必要的伤害，真的受伤的话要及时处理，如果伤口较大要及时去医院包扎，这样才能尽快康复。

多数情况下，损伤的原因往往是足尖向内过度内翻旋转，同时足外侧着地。相对薄弱的踝关节外侧副韧带容易受到损伤(1)。而较粗的踝关节内侧副韧带损伤相对少见，仅占踝关节扭伤的5-10%。根据受损程度不同，韧带可能受到过度张力而引起撕裂，导致踝关节不稳定。症状为踝关节外部疼痛和肿胀，并产生皮肤瘀斑。严重的扭伤可引起踝关节外侧关节囊撕裂、踝部骨折。

踝关节运动损伤紧急处理：

损伤后48小时内尽早实施以下措施：

1、限制(制动)。停止活动，避免患侧下肢负重。

2、冷敷肿痛部位(冰块、冰袋、冷制品等)10-15分钟，每天数次(每2小时20分钟)。不要让冰块直接接触皮肤，可用毛巾隔离，避免冻伤皮肤。

3、立即使用弹力绷带加压，有时甚至比冰敷还重要。因为可以阻止继续出血、预防严重的踝关节肿胀。踝关节在肿胀消退前不建议使用粘胶支持带包扎固定。

4、尽量将小腿和踝关节抬起高过心脏水平(比如，躺下并在腿下放置几个枕头)。

及时而有效的急救措施对于加快愈合十分重要。严重扭伤患者，需即时医院就诊。排除是否存在骨折、是否需要配置拐杖或者石膏支具。医生将会指导您相关的治疗。

踝关节损伤康复治疗

踝动员训练：坐于平地上，把毛巾铺在你前面的地板上。将患足放在毛巾上，足跟和足趾都要着地(2)，使患足带着毛巾向前(伸直膝关节)向后(弯屈膝关节)交替滑动。注意要始终保持足跟和足趾贴地。

预防再损伤：

单腿平衡训练：患足单腿站立，张开双臂保持平衡(3)。闭上眼睛，再试着保持平衡。

踝关节外侧肌力训练：双腿着地坐在椅子上(4)。将弹力绳一端系在椅子或健侧腿上，另一端系在患足中部。屈膝90度，向外抗阻活动踝关节，抵抗弹力绳的阻力，尽量保持足背外侧面向上(踝关节外翻位)，以训练踝关节外侧肌肉力量。重复10-20次。训练中保持膝关节和大腿固定，主要由踝关节摆动进行。

加强训练

当能够完成以上训练而且步行无痛时，便可进行加强训练。弹跳是锻炼踝关节和小腿肌力的好方法。要注意循序渐进，从每天1分钟开始，逐渐过渡到每天10-15分钟。在软地上进行，如草地或毛毯，可穿网球鞋或跑步鞋。上述练习完成后，可以开始慢跑。从热身活动开始，进行直线跑，然后加入起跑和刹停训练。

此外，欲了解踝关节受伤应急处理方法

3. 运动损伤的应急处理措施

3.1 肌肉拉伤

肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成。可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，期间注意毛巾的温度，及时更换，以减少血管收缩，减少局部充血、水肿，切记搓揉及热敷。

3.2扭伤的处理措施

由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生于踝关节、膝关节、腕关节及腰部。急性腰损伤让患者仰卧在较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，或将扭伤部位放在冷水中冷敷，先冷敷2天以后再热敷，如扭伤部位肿胀，可参照肌肉拉伤的处理。

3.3骨折的处理措施

常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口断骨不与外界相同，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相同，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎应用消毒纱布对伤口做初步包扎，止血后找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。闭合性骨折只须接起来，再固定就可以了。

3.4脑震荡的处理措施

脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种闭合性损伤。首先进行急救，立即让伤员平卧，保持安静，防寒或防暑，不可随意搬动和让伤员坐或站立。昏迷不醒者，可掐人中或嗅以氨水使之苏醒。由于脑震荡可与颅内血肿或挫伤等并存，因此，伤员经过急救处理后，应卧床休息，严密观察，以便及时发现其他颅脑病变。