2020徐州马拉松官网,艾动徐州马拉松

1.2022年徐州马拉松报名条件

2.2021年徐州马拉松什么时候报名2021徐州马拉松比赛时间

3.徐州马拉松比赛时间

徐州马拉松2020年10月25日上午8时。

赛事规模：总规模5000人，半程马拉松3000人，欢乐跑2000人。赛事路线：本次赛事路线起终点都在徐州市体育馆前。徐州马拉松赛组委会于今年2月发布了《关于延期举办2020徐州马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（徐州站）·奥运会马拉松选拔赛的通告》。

其中提到：组委会将继续做好赛事筹办工作，具体举办日期待全国新冠肺炎疫情解除后，经科学评估确定，并提前向社会公布。

扩展资料：

徐州马拉松介绍如下：

组委会将继续做好赛事筹办工作，具体举办日期待全国新冠肺炎疫情解除后，经科学评估确定，并提前向社会公布。所有成功报名的跑友保留参赛资格，欢迎届时继续参赛；

确因各种原因无法继续参赛的，组委会将无条件全额退款（徐马官网将在举办日期确定后开通退款通道）。将继续做好各项工作，推动徐州马拉松赛品牌化发展。

新华网-2020徐州马拉松“三赛合一” 10日上午10时开启

2022年徐州马拉松报名条件

徐州马拉松2023年举办时间尚未确定。

徐州马拉松赛为中国田协认证的A1类赛事，2017年首届举办就获得社会各界的认可，被中国田协评为“铜牌赛事”。

后来徐马发展良好，2018年徐马一举承担全国锦标赛分站赛和雅加达亚运会马拉松选拔赛，首次实现“三赛合一”，并成功晋身“铜牌赛事”。2019年更是跨跃发展，徐马“三赛合一”进一步升级，承担全国锦标赛分站赛和多哈世锦赛马拉松选拔赛，多布杰更是以2小时10分31秒的成绩，在徐马赛道创造了中国男子马松拉运动员11年来的最好成绩。

2023年徐州马拉松赛继续“三赛合一”，并将更上一层楼，承担全国锦标赛分站赛和奥运会马拉松选拔赛。

马拉松训练方法

很多教练认为马拉松训练的重点是长距离跑。业余选手通常会在每周最长的一次训练中跑20英里，每周总里程数达到40英里。里程数是从少到多慢慢增加的，这也是量力而为的，有经验的跑手可能会跑更多。大量的长跑训练能够获得良好的耐力和比赛成绩，但同时也带来了运动伤害的风险。职业运动员的每周训练里程数超过100英里。

2021年徐州马拉松什么时候报名2021徐州马拉松比赛时间

2022年徐州马拉松报名条件对年龄有限制。

对于年龄，马拉松项目年龄限20周岁以上（2001年当年出生），半程马拉松项目年龄限16周岁以上（2005年当年出生），欢乐跑项目不限年龄。

需注意：65周岁以上选手需要求其监护人或法定代理人在参赛物品领取单签字。12周岁至18周岁选手需要求其监护人或法定代理人在领物现场签署参赛声明。12周岁以下选手需要求其监护人或法定代理人一同报名同一项目并在领物现场签署参赛声明方可参赛。所有参赛选手在赛前领物时须提交比赛日前七日内（检测日期为4月4日及4月4日以后)有效的核酸检测报告，并出示个人健康码与行程码（均为绿码），并签署《疫情防控承诺书》，方可领取参赛物资，参加比赛。

徐州马拉松比赛时间

一、2021年徐州马拉松什么时候报名

2021年3月8日10:00开启报名，报满即止。

二、报名要求

年龄要求

马拉松项目年龄限20周岁以上；

半程马拉松项目年龄限16周岁以上；

欢乐跑项目不限年龄。

注：65周岁以上选手需要求其监护人或法定代理人在参赛物品领取单签字；12周岁至18周岁选手需要求其监护人或法定代理人在领物现场签署参赛声明；12周岁以下选手需要求其监护人或法定代理人一同报名同一项目并在领物现场签署参赛声明方可参赛。

身体要求

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择马拉松、半程马拉松、欢乐跑其中的一个项目报名参赛。

有以下情况者不宜参加马拉松赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其它心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心率不齐者；

5、糖尿病患者；

6、比赛日前两周内患感冒者；

7、孕妇；

8、其他不适合运动的疾病患者。

组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动，才可报名参赛。

防疫要求

1、严禁14日内有来自中、高风险地区旅居史的，近14日有发热、咳嗽等症状未痊愈的人员报名参赛。

2、所有参赛选手在赛前领物时须提交比赛日前七日内有效的核酸检测报告，并出示个人健康码与行程码，并签署《疫情防控承诺书》，方可领取参赛物资，参加比赛。

3、领取参赛物资或在进场检录时发现和健康码显示红或黄码，以及出现发热、咳嗽等症状者，应到指定防疫点，接受现场医务人员流调和医疗指导。

2023年徐州马拉松比赛时间为11月5日。

徐州马拉松赛自2017年首次举办以来，至2023年已举办五届，先后实现“亚运会、世锦赛、奥运会”马拉松选拔赛大满贯，荣获“2021年度中国体育旅游精品赛事”、世界田联精英标牌赛事，被市民票选为“徐州市改革开放十件大事”之一，受到社会各界的广泛关注。

本次徐州马拉松赛设全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑及亲子跑三个组别，每个组别10000人参加，总规模30000人。赛事路线以“湖光山色”为主题，湖北路为起点，途经徐州泰山风景区、中国矿业大学、淮海文博园、昆仑大道、大龙湖风景区等城市特色景区和地标建筑。

跑马拉松时需要注意的事项：

1、起跑要小心

在起跑出发时不必争先恐后，蜂拥向前。人多拥挤，要保持冷静，如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排运动员。后排运动员先慢跑，待前排运动员加速拉开间隔后再加速。

2、不要突然变线和左顾右盼

马拉松是体能消耗非常大的运动，特别是在中后程，许多选手已经非常疲劳，突然的变线会带来额外的体能消耗、甚至跌倒。左顾右盼也是一样的道理，可能会注意不到地面出现的变化或因失去平衡而跌倒。

3、不要贸然停下

在跑马拉松的时候，千万不要贸然停下来，如果有急事需要停下来整理，就需要向其他跑友做好提示，慢慢地往右边靠，伸出右手告诉后方的人群要停下来了，再在路边找个没人的地方做好整备。