打篮球怎么下黑脚-篮球怎么脚下运球

1.我六年级和初二的打篮球 由于没什么经验 想问下大家关于篮球的犯规

2.我从打篮球开始，左脚一共扭得大概七八次，，，现在一不小心就扭到了，，请问该怎么办才好，，，，谢谢

3.打篮球过程中怎样可以避免受伤？

4.如何看待篮球场上打脏球的人？

我六年级和初二的打篮球 由于没什么经验 想问下大家关于篮球的犯规

防守方脚可以张开，但是宽度不能超过肩膀的宽度。胳膊也可以张开，但是仅仅是用来增大防守面积的，不能用胳膊上任意一块用力的挡住进攻方，从你的描述来看，是你阻挡犯规了。

下面那个问题，他有两个犯规，一是沉肩（用肩膀推开防守方，妥妥的犯规），二是二次运球，就是说第一次运完球之后并拿住，就不能再拍了。简单地说就是拍了之后，拿住球就不能再拍了，只能传球或者投篮。下次他再这样你跟他说你二运了。

果然是小学生…………基本的二次运球都不知道，呵呵，我像你们这么大时也这样。

小弟弟，懂了吧。

我从打篮球开始，左脚一共扭得大概七八次，，，现在一不小心就扭到了，，请问该怎么办才好，，，，谢谢

1、爱好是很难割舍的，所以不劝你别打了，因为我也喜欢篮球，但一担形成习惯性扭伤通常是没有更好的办法的，只要你兴奋忘我的跳动就有可能扭伤，所以建议你更改球风，多打外线减少内线激烈抢断的次数，加强准确外线投篮，同时减小对抗想成熟型娱乐性转变就好了。

2、好的篮球鞋和护具也能在一定程度上减少受伤。

打篮球过程中怎样可以避免受伤？

脚扭伤的原因有很多:主要是你下盘的力量要加强,还有就是注意抢位置,要多时候都是你落地踩人家脚了:位置有了就不会了.手摔伤也有这方面的原因.

打球前做好热身准备活动，充分活动身体各关节，最好在膝盖脚踝等位置绑好绷带护腿等装备，比赛前后也尽量少洗热水澡。

打篮球受伤几乎是无可避免的，缩手缩脚打起来没意思。

把身体练强壮，够fit的话，撞起来没那么伤，这是必然的为什么科比、詹姆斯那么少受伤，人家健身勤恳嘛。

再者，打球的时候还真要注意细节，落地的时候尽量保持平稳，跟防守很脏的人打球的时候还要注意人家的“黑脚”。打完球要看看身体，诸如膝盖之类的地方有没有被撞到，因为打球时太兴奋被撞到也没发觉的。

受伤至少要停两个星期，旧伤复发很麻烦的。

受伤无外是拉伤或则是在冲撞过程受伤: 如果体制不太好要防止拉伤就要在打球前做一下各个关节的拉伸; 如果是害怕重撞过程受伤,就要在打球时记得把握好身体重心,尽量少作不能保持重心的动作,并且在一对一防守时记得把手放在自己的胸口前面,或则是用手抵着,或则用肘部顶着,这样就不怕有人会突然重撞你; 还有就是自己本身不要太害怕,在心理上要镇定,面对突然的威胁,要冷静的应对!或者在带一些护具！~~

打篮球可以说现在最流行,吸引力很强的一项锻炼方式,但是篮球运动的性质和方式决定了该运动的进行伴随着一定的危险性. 本人就拿年轻人为例发表几点看法: 第一,篮球运动是在运动中,伴随身体接触的运动.所以,避免受伤,首当其冲就是要将全身活动开.如果一上来就对抗,很容易受伤,而且很容易疲劳! 第二,一般的护具是需要的.比如肘关节的. 第三,不要轻易的起跳.防守轻易就起跳,容易被对手晃过,而此时你的重心以处于高处而且不稳,很容易在落地时受伤. 第四,篮下.很多朋友受伤都是在篮下时踝关节扭伤.针对这一典型,我们要做的就是,抢住位子.什么意思?就是不管你现在处于进攻还是防守方,你来到篮下,第一要做的事情就是把屁股翘起,将自己的圆柱体水平面积扩大,这样一来,你可以将对方挡在外面,一方面你的下肢都在自己的阴影下面,别人进不来怎么会受伤呢(在篮下最忌讳门户大开).随便说一句,保护踝关节,你的鞋很重要.再者,不要随便带护踝,这样会使你的动作受限制. 第五,千万不要依着防守队员起跳投篮.因为他要防守你就的扑上来,如果他先落地者脚肯定一定放在了你的身体下面,很容易踩他脚而扭伤 特别注意:篮下进攻不要盲目的起跳,最好后仰擦板.篮下全是人,全是脚,下落很容易踩上而扭伤.这也是踝关节扭伤的最大比例案例!

如何看待篮球场上打脏球的人？

对面真的很脏的话，尽量别和他有碰撞，能避开就避开，没必要和他纠缠。

以前初中的时候，出去打球，遇到一个无赖，他防守的时候特别贼，他一靠近我就贴防，差不多贴身上那种，手上很多小动作，会掐我的腰，有点痛还很烦。球权给了两次之后，我真的受不了他了。我进攻的时候他又来了，我就喊否，没想到他不承认自己犯规。（他的小动作，他队友，包括我队友都表示没看见）

我真的无语，我气得直接退场，后来我在球场看见有他的33都不打。

感谢题主的邀请！

篮球场上，有运动员做出小动作，甚至是恶意伤害对方球员的动作，我们很多时候会认为这些球员打球很脏。

篮球是一项集体运动，每一名球员在球场上都有自己的价值，有时，球队中也会存在一些脾气火爆，或者恶意动作不断的球员，他们在场上试图干扰对方球员，甚至对对方造成伤害。

职业球员中也有，一般都会遭到球迷们的指责，甚至有的动作会成为自己职业生涯的污点。

但是对于一些打球脏的职业球员而言，他们往往并不在乎球迷们说了什么，继续我行我素，也依然有球可打，只能说：有的球员是作为队友非常喜欢，作为对手恨得要。

在野球场上，因为一方动作脏，最后双方大打出手的情况也不少见。

打野球大多数情况都是想磨练球技，放松心情，偶尔的不小心导致小摩擦，打个招呼大家也都算了，但要是真的太脏了，那大家情绪上来了，场上又没有人劝，也没有裁判，很容易就出事，得不偿失。

总而言之，不论是职业球员还是爱好者，保护好自己的身体，然后尽可能保护好队友与对手，才是 体育 运动精神的最佳体现。

下面介绍下几个常见的脏动作及预防办法，希望大家有所了解，在球场做好防护。

1、大力沉肩撞人

有的人沉肩幅度过大，用力撞人。对这种人要适当地提醒，并且及时地闪开，让其失去重心而走步。

2、用肘击人

有的人在球场打球经常大力挥肘，如转身甩肘，贴身防时要注意这一点，必要时退一步，然后伺机盖帽。有些人突破时用非运球手肘推人，对这种人突破要重点防他运球手一侧。

3、顶膝抬脚伤人

有的人上篮好顶膝或抬腿脚伤人，对这种人要贴身防，不让他有起步的空间。

4、背后推人

在你跳起抢篮板时背后推人，对这种情况要注意抢位和卡位，不要冒然起跳。在你突破底线时，若对方推你出界，可以回头把球往对方脚上砸来重新拿回球权。

5、大力切球伤人

面对这种人，可以高举高打，或利用假动作和变向打他。

6、垫脚或伸腿伤人

在你跳起投篮时，对方往你脚下落的位置伸黑脚伤人，一定要小心下落时的位置选择。突破时要小心有人伸腿绊人。

7、故意缠胳膊伤人

在你张开胳膊防守时，故意与你把胳膊缠到一块，然后用力拉你，一不小心就容易肩肘受伤，对这种人也要小心，在防守时注意控制胳膊别张开太大，可以收肘于胸前。

以上几个伤人的动作比较常见，希望大家有所了解，并在篮球场上多加注意，一定不要受伤，毕竟我们打球是为了愉悦身心，锻炼身体，没必要硬克。

既是磨刀石，更是练级器--和篮球流氓一起切磋不全是坏事

篮球场上有这么一种人，他们球风硬朗，讨厌输球，防守小动作多，垃圾话连篇，同时又富有激情。比如贝弗利，比如德雷蒙德格林。

很多人觉得他们打球脏，对他们嗤之以鼻。而我却有不同的意见。正是有了他们的存在，才能验出超巨的成色。他们是联盟超巨们最好的磨刀石。

无论是詹姆斯，杜兰特还是莱昂纳德，亦或是字母哥，只有在他们这种级别的防守下还能做到予取予求，才会被联盟其他球星认可，才能从一流球员走向超级巨星。

他们是对手眼中的坏孩子，但却是队友眼中的铁血担当。这是他们打球的方式，也是他们在职业联盟生存的法宝。

无论你喜不喜欢，都必须给这些人足够的尊重与敬意。

打球脏的人在球场上总是让人气愤，容易产生摩擦影响比赛，不但影响比赛观赏性，而且影响赛场氛围。同时更容易导致运动损伤，这对运动员来说是致命的打击，违背 体育 道德和 体育 精神。面对这样的人，我们可以从以下几个方面来处理。

1、有裁判的比赛:面对打球脏的人，最好不要在场上单独针锋相对，以免影响战局，可以依靠裁判，以合理的方式告知裁判，利用裁判判罚进行有效制裁。严重时取消该运动员的参赛资格以及禁赛。

2、无裁判的比赛:这种比赛形式很多，自由约球，自由组队，根据这样的情况，尽量避免与打球脏的人身体接触，进攻时能投篮或传球就减少在他面前的突破，争抢时除非有绝对优势，或者把球拍走，否则就放弃一次球权。防守时可以增加协防，逼迫传球或投篮。实在太脏就假防，毕竟篮球是团队项目，不可能会一人独大，有时候体力也不允许。

3、避开赛场:篮球场地很多，选择不同的场地或者选择不同的时间点，避开与他同场竞技。

篮球是个激烈项目，拼搏，争第一，赢的激情，这是就是篮球的魅力，大家都是为了一种爱好，一种运动方式来增强体质，增进 健康 。因此，我们要遵守 体育 道德，弘扬 体育 精神，共创和谐 社会 ！

在野球场上，打脏球的人非常的多，这样的人在球场上是非常容易伤到人的，而且他们的目的好像就是以伤人为主，而且在赛场上，他们并不起到其他的任何作用，因为这样的人技术水平都不怎么高，甚至可以说就不会打篮球，说白了他们也不会别的，如果在球场上遇到这个人最好远离，以防伤到自己。

但这种把脏球的人，不仅在CBA的联赛的赛场上大有人在，就是在NBA的赛场上也是存在的，也许有人会问，为什么在那么高级的NBA赛场上也会有这样的人存在呢？这应该与商业利益有很大的关系，毕竟赢下一场比赛会有很大的利益存在。

在我个人看来，那些打脏球的人技术水平都不是很高，而且技术能力非常的有限，因为他们防守不住对方队员的进攻，最后只能用下三滥的方式来诋毁对方队员的能力，甚至将对方的队员弄伤为止，这也就基本达到了他们的目的。

其实打篮球好的人一生也许不会打一次脏球，像迈克乔丹一生都没有打过一次脏球，这应该就是一个优秀运动员的品质，在篮球的赛场上，他完全依靠自己的技术能力发挥着自己的作用，这也许就是一个打脏球的人与优秀运动员永远存在的区别，那些打脏求的人肯定是一生也打不好篮球的，因为他们不从篮球的技术能力上去认真学习，考虑的都是些歪门邪道，是完全违背 体育 道德标准的行为，所以这样的人是没有任何发展前途的，而且完全可以给他们定义为篮球赛场上的一堆，让人非常的恶心。你们认为谁是CBA联赛中打球最脏的人，请写出他们的名字，最好恶心恶心他们，让他们无地自容！

打球脏，其实跟他们的人品、习惯有关。

人品的话，就是个人素质，他纯粹就是想废你。遇到这种人建议不要跟他组队，不然会害人害己。

如果是习惯不好，那其实还是可以用理论来跟他解释的。

对我来说，打球脏的人是我在篮球场上最讨厌的人，人品低下，我鄙视这样的人。本来像我这样的人打篮球其实只是为了锻炼身体和放松心情，没有其他的目的，儿时还胸怀一些不切实际的理想，但到了现在这个年龄，一切的一切都已经化为泡影，剩下的只是现实。现在打篮球是一种习惯，一种爱好，但绝不想因为打篮球而受伤，生气，冲突。

篮球场上打脏球的人，就像是不择手段夺得胜利的莽汉，通常只是为了满足自己的求胜欲。一般打脏球的人很可能会伤害到对手，让对手极不舒服。这样的人是自私的，讨厌的，我不懈与其为伍。

在NBA中也有很多动作很“脏”的球员，但是这和我们平时生活不一样，平时生活，人们一般的目的都和我一样，打球不需要太执着。但是职业运动员就不同，通常“小阴招”会达到扭转局势的效果，比如：勇士队的帕楚里亚给莱昂纳德的垫脚，就直接影响了当时系列赛的走势，甚至改变了马刺队的未来。这样的犯规虽然被人诟病，但是最后的效果确实太明显了。不管怎么说，打球脏我是看不起的。

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脏球要看在什么场合下打，不能对打脏球的就进行人身攻击，或者道德。

举个例子，罗德曼打球脏不脏？公认的脏吧，但是他如果不脏，(其实我倒是觉得还好)

没那么多身体上的对抗，如何成就他的威名？如何谈的上伟大？

我的意思很简单，不要一概而论，有的人确实是素质不高，碰到这种素质低的打脏球，就远离他，宁可不打，除非比赛遇到，那就尽量别让自己吃亏，嘿嘿