打排球受伤图片,打排球受伤

1.打排球手指挫伤怎么办

2.打排球出现肌肉损伤的应急治疗

3.打排球手肿了怎么办

4.打排球受伤 手腕那黑了一大片拜托各位大神

5.打排球容易受伤么

6.中国女排世界排名跌至第二，排球运动最容易受伤的地方在哪里？

7.打排球扭到腰应该怎么办

打排球的时候将手弄伤是常有的事情，挫伤、擦伤、甚至是骨折。因为您说的情况不是太详细，所以还是详细的帮您解答吧。

如果是上手处理球的时候（接发球，防吊球，拦网打手、维系串联等）忽然感觉剧痛，多半是球的冲击力太大，你的手指发力又不够而导致的软组织挫伤，痛发的一瞬间是可以忍受的，而且不会有淤血、流血等表现，加之如果场上对抗激烈，很容易把这份伤默默扛下去，打完球散场了才发现，伤处一碰就会疼，甚至连弯曲活动都不敢。这种情况是从事排球运动的人经常会遇到的，原因其实很简单，就是因为手指的发力不够充分或者力量不足以控制来球而造成的软组织损失，一般没有大碍，发生后可采用冷热敷交替的方式，减少伤处活动，1-2周基本就可以痊愈了（我基本上就是这样，一般都是打完球吃饭的时候发现，唉，筷子怎么拿不利索，原来是手指挫伤了，东北人叫 杵了）。如果受伤期间想打球，最好用医用胶布将伤处固定，比如将两个手指缠到一起，以防止伤势的加重。平时则要加强手指和手腕的力量，利用握力器、上手传篮球等的方式来练习加强。

还有一种常见的伤应该是皮外伤。例如，拦网下落的时候手刮到网带上或标志杆上，接球的时候球落地弹起撞到你的指甲上，都可能造成表皮的擦伤，甚至手指甲、脚趾甲的损伤，前者较为轻微，一般确认不是被生锈的金属所伤的话（如果是的话，需要查看伤口深度确定是否需要按破伤风预防处理），简单的清洗就可以了。手指甲、脚趾甲损伤的话则建议立即停止运动，因为如果继续运动很容易造成甲盖的脱落，尤其是脚趾甲，那样的话，麻烦就比较大了，钻心的疼不说，恢复也是很慢的。我有很多球友的脚趾甲都是黑的，据说一是因为鞋子不合适，磨脚，二是因为发力的方法不对，脚趾发力过猛，牵连了脚趾甲。大家根据这些细节做好预防。

最惨的应该要属骨折了。如果你遇到水平很高力量很足速度又很快的对手，或者体型很大又不太懂得配合和控制的队友，那么这种情况发生的概率就大大增加了。这个时候更要做到心中有数，防患未然。拦对方的强力进攻时要慢跳，手尽量不要张开，最好向后稍微扬，同时要做好落地的准备，因为对方的力量大，很容易将你在空中打得失去重心，这时候一定要向后落，屈膝的同时注意保护好背部，不要猛地向后跌倒，要知道那可是你的脊柱啊。如果是在后排防这样的重扣时一定要先取位，找好位置后就不要再动了，卡准了就准了，卡不对你再移动也是白费。然后紧张身体，随时准备给迎面而来的重球卸力。如果来球过高，一定要先护住脸，否则伤到眼镜也不是闹着玩的。最好的准备姿势是将手抬起，双手放在面前一球处，这样你既能上挡高球又能下放接重球了，灵活行事。

还有一句话要说，不怕虎一样的对手，就怕猪一样的队友，如果不是力拼对手挂彩而是被队友的愚蠢弄伤，那才是不值得和倒霉呢。如果你有一位体型大，性子又急躁，动作又比较大的队友（不是上述几条要全部具备，有一条你就要小心了）在场上，你就要做好时时刻刻的自我保护了，因为你不知道他会在前排还是后排，在你防守时还是传球时，在你发力时还是放松时突然的出现，然后用他的体重优势把你撞飞…………飞啊飞啊飞飞飞…………不知道飞的是节操还是眼泪……

没有伤病才是你享受排球乐趣的最优前提，所以和你还有大家分享这些。祝你在排球的世界里have fun！

打排球手指挫伤怎么办

不用担心没关系的，刚开始打排球的人，在垫球时胳膊上都会出现这些又红又紫大小不一的小血点，这都是很正常的反应，因为皮肤还不太适应，不过过几天就会没事情的，主要是胳膊从来没有接触过排球的连续撞击，所以皮下的毛细血管会有破裂的情况出现，但是坚持一段时间之后，皮肤一旦适应了，就OK了！后面再怎么垫，垫多重的球都不会有事的。

我以前也练过球，刚开始也有过同样的反应，所以放心吧！！

还有，如果只出现一块红紫色的印记，那一般情况下是垫到了排球的气眼上，那种只要冰敷同时将出现的小硬结给揉下去就好了！基本上就是这些，希望对你有帮助！

打排球出现肌肉损伤的应急治疗

打排球手指挫伤怎么办

打排球手指挫伤怎么办，很多喜欢篮球或者排球运动的人,在运动中磕磕碰碰的在所难免,俗话说“十指连心”,手指在运动中接球时受到挫伤,那疼痛的感觉让你不寒而栗。下面我为你分享打排球手指挫伤怎么办。

打排球手指挫伤怎么办1

1、打排球手指挫伤怎么办

如果外部皮肤没有破损的，常规处理方法是进行冷敷，用毛巾浸润冷水进行湿敷或包裹冰块进行冰敷。这样做可以使毛细血管收缩，从而缓解组织肿胀和皮下出血现象；它还能抑制细胞的活动，减低神经末梢的敏感度，有止痛作用；它还能降低细菌和组织的活动能力，达到消炎、防止严重扩散的效果。

提示您：一般冰敷后血止住了，可改用热敷，可以促进局部的血液循环，使局部小血管扩张，减轻深部组织充血，可有止痛消肿的作用。

手指挫伤后如果伴有关节不能伸直或畸形等情况的，可能是因为出血了肌腱断裂或关节脱位、骨折等，要尽早去医院做处理，以免延误最佳治疗时间。

手指挫伤后如出现关节不能伸直或有畸形，应怀疑有肌腱断裂或关节脱位及撕脱骨折。如有肌腱断裂或撕脱骨折，宜尽早处理，根据情况采用保守治疗或手术缝合；关节脱位应找有经验者进行整复。

2、指关节挫伤的病因病理

手指受到骤然的侧方打击，或指关节因外力呈过度背伸、掌屈或扭转，均可导致指关节的侧副韧带、关节囊或关节软骨的损伤。损伤时，常有指间关节的暂时性半脱位或撕脱性肌腱的`挛缩、变性，关节囊及韧带增厚，呈棱形肿大，关节发生永久性功能障碍，最后导致骨关节炎。

3、指关节挫伤的临床表现与诊断

3.1、有明显外伤史，伤后关节肿胀、疼痛、屈伸活动明显受限。侧副韧带断裂者，有侧方成角畸形，手指关节凸向伤侧。

3.2、指关节伤侧有压痛，被动侧向活动时疼痛增剧。侧副韧带断裂者，指关节不稳，并有侧方活动。少数病例可伴有关节边缘的撕脱骨折，骨折片可进入关节腔内。

3.3、X线检查可提示关节变化情况，有利于确定诊断。

手部受伤处理注意事项

1、自己处理伤口时最好不用止血粉，因为会刺激伤口，还会盖住创面，给诊断和二次处理造成难度，医生还要花时间去止血粉残留，而且还会让伤者感觉非常疼痛。

2、要记录扎住手指根部的时间，1小时放松1次，不可长时间扎得过紧，否则手指会因缺血坏死，甚至需要截指。

3、注意不要用尼龙绳、电线等捆扎手腕或上臂等部位，否则不仅不能止血，反而加重出血，有的甚至造成手指坏死。

4、伤口愈合需湿润环境，手指如果破皮，应进行严格的消毒，再用纱布覆盖伤口，这样才有利伤口的快速愈合。

5、包扎伤口时，要预留一定的空隙，让伤口有接触氧气的机会，伤口才能慢慢愈合。如果包扎过紧还会阻碍血液循环。

6、伤口只需保持清洁，按医嘱3天左右换一次敷料即可，不必天天换药。天天换反而会破坏刚长好的组织，加重瘢痕形成。

7、伤口愈合过程中，会长出一层黄黄的薄膜，这是新生的肉芽组织，其有助伤口愈合，如果去掉会延长伤口的愈合。

打排球手指挫伤怎么办2

3个严重的手外伤处理原则

1、清创时如需延长切口，应根据手的解剖特点和考虑功能，不可损伤重要组织或遗留妨碍功能的瘢痕。手掌的伤口应沿皱纹方向；手指的伤口应在侧方延长，不应在指腹。

2、肌腱与神经的损伤，是影响手功能的重要因素。比较清洁整齐的切断伤，应争取及时缝合。但要仔细加以识别，绝不可误将肌腱断端和神经断端互相缝合。在伤情复杂和污染严重的伤口内，有肌腱、神经缺损者不宜作早期缝合，因长发生部分组织坏死和较严重污染。可先用黑线将断端做标记固定，待以后修复。

3、术后，除非特殊需要，不可把手指固定在伸直或过于屈曲的位置上，而应固定在手的功能位，即拇指中度外展、微屈、对指，其他四指稍屈曲，呈半握拳状。这样，即使日后有的关节发生强直，其强直的角度是功能位，再加上其他关节的代偿作用，仍能最大限度地保留其功能。

打排球手肿了怎么办

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。

打排球受伤 手腕那黑了一大片拜托各位大神

去打排球的话，难免会有一些磕磕碰碰，有时候截球手势不对，很容易就会导致手指或者手腕受伤肿胀，此时应该怎么处理好呢？

打排球手肿了怎么办

打排球手指或者手腕肿了，多数是受外力撞击过大导致的，如果不是骨折的话，通常问题不大，可以自己处理。

第一步：冰块冰敷

受伤后立即用冰块冷敷，可以收缩毛细血管，减轻红肿。每次冰敷10-20分钟，间隔30分钟冰敷一次，直到肿胀停止。冰敷过程中固定手臂，避免二次伤害。

第二步：照X光看是否骨折

冰敷后要先确定伤势，可以去医院照X光，看是否有骨裂或者骨折现象，如果骨折需要手术治疗，如果是肌肉拉伤，组织液溢出水肿，则可以进行第三步。

第三步： *** 消肿

*** 消肿最好是找专业的中医，不要自己乱按以免加重病情， *** 的时候可以配合活血化瘀的药物，比如红花油、遇难白药等，这样更有利于消肿。

第四步：热敷

热敷一般是在24小时以后才能进行，受伤后立即热敷会加速循环，加重组织水肿，不利于快速消肿。

打排球手肿了要注意些什么 减少手部活动量

受伤后最关键的就是要减少活动量，让手尽快的恢复。避免活动过程中引起二次伤害。而且手肿了以后，运动也不太方便，会更容易受伤。

注意补充营养

想要尽快恢复，要适当的补充蛋白质和维生素，一般就是推荐多吃蔬果和牛奶。蔬果含维生素C多，有利于伤口恢复，蛋白质是肌肉修复必不可少的，因此也要注意适当补充。

打排球容易受伤么

朋友那个是淤黑，是由皮下出血造成的，人类眼部的皮肤又薄又松，因此很容易出血聚集。淤青最初看上去是蓝色或是黑色的，以后慢慢消退，变成棕色.绿色或**。 这个是你身体里的毛细血管破裂造成的，受伤后造成的皮下出血所致,大多数人会在一到二个月内吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考虑用热敷或按摩,来加速血块的吸收。如果淤青持续两个月以上,有可能是出血范围较大,或是血块较大,严重时需手术取出 尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。 超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。 或者用三七片或三七喷雾剂 这个绝对不会留下痕迹

中国女排世界排名跌至第二，排球运动最容易受伤的地方在哪里？

专业的排球运动员不会受伤。

1、打排球不会有身体接触，从而避免受伤；

2、排球跑动少，逾越、弹跳之类的也已经练习过了，一般不会受伤；

3、排球比较轻，即使撞击头部与身体，也不会太严重；

4、专业运动员有自我保护意识。

打排球扭到腰应该怎么办

在世联赛以0:3输给日本以后，中国女排的世界排名也从世界第一跌至了世界第二。这个排名对于中国女排来说也是不奇怪的。毕竟和日本的这场比赛中国女排并没有沙灰姑娘主力队员，所以说输掉比赛也是可以预见的，这场比赛也是一场练兵，所以说对于中国女排的影响并不大。

排球运动最容易受伤的部位。首先是肩部和背部。对于排球运动员来说，他们在平常的训练和比赛中也是很容易受伤的，在比赛中大力击打排球，很容易拉伤肩部和背部的肌肉，这是容易受伤的部位；其次，关节部位。在比赛中和训练中，排球运动员每天都需要跳起无数次，这样的起跳会给他们的关节带来很大的磨损，尤其是腿部的关节也是最容易受伤的地方；最后，手指部位。在打排球的时候，主要用的就是手部的力量，在比赛和训练中的大力击球，对于运动员的要求非常高，一不小心就会折到手指，所以说手指也是容易受伤的部位。

一、肩背部。

在排球运动中，运动员需要大力的击打排球，这样的运动对于运动员的身体协调性的要求是很高的。在比赛中大力击球需要肌肉的拉伸，这样很容易会以为拉伸的幅度太大而导致肩背肌肉拉伤。

二、关节部位。

对于排球运动员来说，他们在每天的训练和比赛中需要跳跃的次数是非常频繁的。这样频繁和强度很高的跳跃对于他们的下半身关节的损伤也是非常大的，所以说关节也是排球运动容易受伤的地方。

三、手指部位。

在打排球的时候，手是运动员的进攻主要武器，也是发起进攻的主要方式。在排球比赛中，运动员的手承受的强度是非常高的。所以说运动员手指被戳到的概率是很大的。手也是排球运动最容易受伤的一个地方。

　排球作为一种体力运动项目，在打球过程中身体难免会受到一些外伤的，比如扭到腰。那么打排球扭到腰怎么办?

　打排球扭到腰怎么办

　如果是刚扭伤之后要冷敷,如果扭伤在几分钟之内,或者不超过十分钟,马上用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,这样可以免局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。起到消肿止痛的作用,半个小时之后冷敷结束,开始下一个治疗方法。

　冷敷的同时,要必须休息,休息可以减轻腰部扭伤后的症状。腰部扭伤后应该立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免进一步损伤,导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息,要睡平板床,不要有很厚的床垫。

　当你休息半小时之后,就要去按摩,在家可以做简单的按摩,有手掌对扭伤腰部进行揉搓按摩,还要轻轻捶打,对于压疼点要用肘部点压几分钟,压疼点就是用手指点压腰部,最疼的地方就是压疼点,医学称为:阿是穴。

　按摩之后既可以用跌打损伤药物涂擦了,常用的有红花油,消肿止痛酊,云南白药喷雾剂等。

　腰扭伤的中医疗法

　热敷法

　腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时。早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

　按摩法

　患者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。

　冷敷法

　卧床休息,从冰箱里取出冰块,用保鲜袋包好,外包毛巾,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血,同时亦有止痛作用。

　药物外用法

　用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后,应逐步加强腰部肌肉锻炼。

　腰扭伤了吃什么好

　枸杞猪腰汤,不怕腰扭伤。

　症状:腰扭伤后疼痛不止以及红肿。

　外婆传下的小偏方:

　白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许。樟脑入酒溶化后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。

　枸杞叶炖猪腰。猪腰2只,枸杞叶150克,将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐调味食之。