滨海县实验小学花式篮球视频_葛沽小学花样篮球

1.花样篮球

2.葛沽镇哪个小学比较好

3.花样篮球串词 幼儿动感篮球串词

4.小学课后服务典型案例怎么写

5.花样篮球基本动作是怎样的？

6.怎样学习花样篮球

2016年4月2日，一个普通的日子，但是因为有了xx幼儿园“xx，xx”大型运动会，才使得这一天又显得那么的不平凡。这是孩子的大日子，是她进入幼儿园的第一个运动会。这一天带给我的震撼、触动和感动，今天想起仍旧那么心潮澎湃！

天还没亮，带着睫毛上的露水，我和同班的义工妈妈早早来到运动会现场。我惊讶的发现，下了一夜的雨，初冬只有4℃的清晨，运动会的绿茵场上竟然有一群红火火的、忙碌的身影。那是我们宝贝可爱的老师妈妈，那是大多只有二十出头的姑娘小伙，那是家里也有宝宝的妈妈。他们早早的来到会场，布置主席台、安置道具，只为运动会的顺利举行。看着他们，我们心头一热，抓起手中小黄帽加入到布置会场、维持会场秩序的行列中来。

为了保证孩子们的行进安全，我和其他小黄帽们一起站在路口，迎接列队而来孩子们。路人纷纷停下脚步，目送我们的小运动员离开，有的还跑来询问：你们是哪的幼儿园？望着井然有序的队伍，我骄傲的回答：xx的！

我一直不放心初次单独照顾女儿的孩子爹，看着整齐的队伍中的，梳着利落辫子的女儿以及意气风发的孩子爹，我放心了。xx运动会版的爸爸去哪，来吧！

运动会一开场就把我振住了： 700多小运动员、700多家长运动员，多么庞大的参会人员！醇正的主播音、中英文结合的开场词、热辣的老师妈妈开场舞、国旗护卫队，大型运动会该有的环节一个也不少！让我惊呆了的体智能老师和酷劲十足的小朋友篮球操，也就5岁左右的孩子们拍篮球的水平不亚于灌篮高手！！让我叹为观止的拍摄器材，有长枪短炮的相机、有长杆摇臂摄像机、竟然还有航拍的无人小飞机！！！震撼的音响效果，惊艳的节目表演，让我刷新了幼儿园运动会的概念！！！！

在我印象深刻的亲子运动会环节里，无论是亲子操、接力跑、还是人猿小泰山，都包含着激情与温情。有激情！为了比赛，为了班级荣誉，爸爸妈妈和小朋友憋足了劲，让一声声加油响彻运动场上，让一个个响亮的班级口号激荡在绿茵场上。有温情！一曲结束，小宝贝们认真的站在爸爸妈妈身后按摩，撅着小嘴亲吻爸爸妈妈满是爱意的脸庞；拥抱着爸爸妈妈，用稚嫩的小声音说：爸爸妈妈，我爱你。人群中，孩子爸爸用柔情似水的目光看着女儿，悄悄的抹了抹眼角。一场运动会下来，我家爸爸独自照顾女儿，带着孩子完成了各种比赛，爸爸也在悄然成长！

一旁观赛的我红了眼眶，我的宝贝都长了这么多本事了呢。她不再是我身边那个只会哇哇哭泣的小娃娃，她已经成长成为一个中班大宝宝。她在xx幼儿园，在小一班级老师的帮助下，她学会了数学、学会了儿歌，学会了与小朋友合作，学会了为了班级荣誉而战，学会了摔倒了爬起来继续往前冲！对于孩子来说，虽然他们还不能真正体会运动会的意义，但这是他们第一次接触运动的最真实的体验，通过参与活动，在孩子幼小的心灵，植下了运动的基因，种下了一颗集体荣誉的种子。看着孩子们快乐地像一只只小鸟一样在运动场上奔来跑去，看着他们用自己的心去体验这种成长，用自己的眼睛去感受那种精彩的时候，我也收获了一份童心，一种感动。

临近结束，全体幼教老师将右手指向天空又放在胸前，面向所有观众那深深一鞠躬让我热泪盈眶。亲爱的老师们，我们的支持来自你们辛勤的付出啊，我们感谢您给我们和孩子呈现了一个有序、向上的盛会，感谢您的无私付出，感谢您给了我们一个和孩子深度接触的机会！这是我们该向你们的致敬！

运动成长，爸妈成长，xx领航成长；家园共育，育出一朵和谐快乐幸福花。

致敬所有xx的老师们！感谢你们！

花样篮球

您好，您是不是想问幼儿戴眼镜可以学花样篮球吗？幼儿戴眼镜可以学习和进行花样篮球活动。眼镜只是辅助视力的工具，不会影响孩子参与体育运动。当然，在进行任何体育活动时，包括花样篮球，要确保孩子的安全和舒适。总而言之，只要注意眼镜的稳固性和安全性，并咨询专业意见，幼儿是可以学习和进行花样篮球等体育活动的。重要的是确保孩子的舒适和安全，并在医生的指导下正确使用眼镜。

葛沽镇哪个小学比较好

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看

自己的心态一定要保持最好的状态

s首先我建议你先学习高速运球和幅度过人 至于花式篮球那是对控球很熟的高手用的 所以先一步一步来

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）强

打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）

那么你要用出

精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

最后几句话

付出了一定有回报

我一步一步给你解释清楚

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

跨下运球 也可以找到左右手的节奏

注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！

3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了

一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

我在说几个关键

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候

假如你要向右边突破

眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动

然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

详细的篮球视频指导 是一个视频专辑

很不错的（是CCTV5的张指导）

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个视频 过人 突破 变相 都有

上面视频没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~

虽然是中国的额

再给你一个比较难的练习运球手感的

这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

向

优酷

土豆

56.com 都是很大的视频网站

里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊

呵呵 加油 祝你早日成功~

花样篮球串词 幼儿动感篮球串词

葛沽实验小学。

1、学校位于津南区葛沽镇一村范家园西里，占地面积10310平方米，建筑面积4915平方米，共有教室用房34个，其中标准教室32个(其中多媒体教室25个)。

2、学校先后被授予天津市素质教育示范校、天津市师德建设先进集体、天津市行为规范示范校、天津市优秀家长学校、天津市体育先进集体以及天津市篮球传统项目学校等多项荣誉称号。

小学课后服务典型案例怎么写

太平小学第六届艺术节文艺汇演

尊敬的各位领导，各位来宾

各位老师、同学们

大家好！

我们的校园，充满着生机，充满着希望。

我们的校园，载着童年的纯真，少年的梦想。

在这草长莺飞的季节。

我们相聚在这里

这里是学校文化的盛会。

这里是艺术梦想的殿堂。

这里是素质教育魅力展示的舞台。

这里是师生心灵沟通的桥梁。

播撒爱心，点燃希望

展望未来，放飞梦想

为了推动学校艺术教育的改革和发展，丰富活跃同学们课余文化艺术生活，营造浓厚的校园文化艺术氛围，激发同学们对艺术的兴趣和爱好，在欢乐的“六一”来临之际，我校特举办这次““的文化艺术节文艺表演活动 成都市太平小学第六文化艺术节文艺表演现在开始

请全体起立，升国旗，奏国歌。

请坐下。

参加我校今天艺术节开幕式的有 让我们以热烈的掌声对他们的光临指导表示欢迎!

参加我校今天艺术节开幕式的还有给予学校工作以理解、支持、关心的各位家长朋友们，让我们以掌声欢迎他们的到来!

下面，请陈校长致艺术节开幕辞。

亲爱的伙伴们，

六一向我们走来，

我们愿用稚嫩的小手

五彩的画笔

去描绘灿烂的明天！

用优美的舞姿

欢快的旋律

去憧憬美好的未来！

下面请各位领导、来宾欣赏精彩的文艺演出。

1 、童年就像一首诗，诗里有我美丽的脸庞；

童年就像一幅画，画里有我多彩的生活；

童年就像一个梦，梦里有我奇妙的想像。

快乐的童年生活给我留下最美的回忆，

首先请欣赏健美操表演《快乐童年》

2、 梦想是美丽的，它是心底最美的期望

梦想是力量，它是人生前行的动力之源， 梦想是阳光，它由浮躁走向踏实，由彷徨走向坚定，走向成功

来吧，同学们，让我们一起用智慧的心灵，去打开那梦想的天窗 请欣赏国学经典诵读《少年中国梦》

3 、温暖的阳光，照亮了前方的路；

盛开的鲜花，让世界多么喜欢；

缤纷的六月，不时流来沁人心脾的音乐

一群俏皮风趣的奶奶来到了我们节目现场

请欣赏玉林小学带来精彩舞蹈《俏皮奶奶》。

4 、总有一种激情让我们感动， 总有一种生活令我们向往，

总有一种力量让我们奋进， 总有一种精神令我们昂扬

合：这——就是国歌奏响，五星红旗冉冉升起的时刻。

合：此时此刻，让我们一起深情——仰望五星红旗

用我们真诚的童心向国旗宣誓：我们永远爱您！

请欣赏男子舞蹈《我和红旗》

5 、有个小女孩，她头戴漂亮的小红帽，离开妈妈去森林里看望生病的外婆，这个孩是谁啊？让我们一起跟随她的脚步去森林里看一看吧

接下来，请欣赏英语英语剧《Little Red Riding Hood》

6、山泉清又清，春茶绿茵茵

山弯苗山茶，献给解放军

山区修铁路，军民一条心

请欣赏群舞《苗岭连北京》

7、童年是一只歌，跳跃着美妙的音符。

童年是一首诗，充满了幻想和憧憬。

请欣赏幼儿园的小朋友带来的舞蹈《火花》

8、嘀嗒！嘀嗒！下雨了，下雨了

嘀啦！嘀啦！小种子，张开了

嘀嗒！嘀嗒！下雨了，下雨了 小女

嘀啦！嘀啦！小花苞，笑开了

请欣赏玉林小学带来的舞蹈《下雨了》

9 、亲爱的朋友们 ，让我们走向操场 ，进大自然 ，走到阳光下

在运动中增强体质 ，在操场上磨练意志。

让我们灿烂的笑颜 绽放澎湃的激情

请欣赏花式篮球表演

10、童年，我们不设围墙，让心中的春天连着你心中的春，春天处处。

童年，我们打开窗户，让我心灵的阳光映着你心中的阳光，阳光处处。

童年，我们放开歌喉，让我心灵的歌唱伴着你心灵的歌唱，歌声处处。唱出我们同样的感受，唱出我们同样的歌。

请欣赏英语歌曲串烧《音乐之声》

11、音乐，无处不在，我们的声音是音乐,

我们的双手是音乐，我们的身体也是音乐

请欣赏竖笛互动《掀起你的盖头来》

12、茶因人而添香，人因茶而增色。

说到中国茶文化的博大精深，尤其是茶艺作为茶文化的重要展示部分，它所营造的唯美意境，传达着悠久的东方神韵。

人们都说茶是草中仙，日月光华入芽尖，蒙蒙漠漠香色绝，还需妙手巧烹煎。请大家欣赏茶艺表演。

13、梅花的傲骨，兰花的清幽，

菊花的悠然，莲花的高洁，

在龙马小学同学优美的舞蹈中热情的倾诉。

请欣赏龙马小学带来的舞蹈舞《绽放》

14、

动感的音乐，美妙的旋律，

绚烂的舞姿，绽放的笑容

让我们合着时代的节拍领略现代舞的魅力，

请欣赏国际舞蹈串烧15、 也许，昨天我们还在黯然神伤

也许，今天我们依旧无法释怀

但是朋友，不管我们曾遇到过怎样的坎坎坷坷，风风雨雨，请相信生活总是美好的

感谢命运中的那些磨难吧，只要梦想在，只要不放弃，美丽的彩虹终究会出现 精彩的明天，在等待着我们！请欣赏合唱《明天会更好》

欢聚一堂，我们拥抱这美好的六月。

展望未来，我们创造更美好的明天。

七彩校园，我们书写着快乐的童年。

放飞梦想，我们成就更绚烂的心愿。

我们的童年因为有了艺术而更显迷人

我们的童年因为有了欢乐而更显美好

男合：尊敬的各位领导，各位来宾！

女合：敬爱的老师，亲爱的同学们！

合：在欢快的歌声中，我们共同度过了这个难忘时刻，愿今天的演出能给您留下美好的记忆和回味。让我们共同努力，把成都市太平小学小学办得更好！祝愿成都市太平小学的明天更加美好！

篮球比赛主持人串词

时 间：---地 点：----主持人：----

尊敬的各位领导、各位嘉宾、同学们，大家早上好。

----20**年雁山校区迎奥运“新生杯”篮球联赛颁奖仪式现在开始。首先请允许我为大家介绍今天到场的领导和嘉宾,他们分别是:

感谢各位领导和嘉宾在百忙之中参加我们的颁奖仪式，让我们再次以热烈地掌声欢迎他们的到来。

比赛让我们一步步成长，每一步都是那样的铿锵有力，掷地有声，在这篮球场上我们凝结了太多的激情和风采！而今虽有一丝凉意，但却丝毫不能阻挡我们的热情。

下面，请允许我为大家介绍参加本次篮球联赛的各个代表队，他们是：?（各参赛队伍齐喊本队 口号 ）

土木工程系代表队，数理系代表队，管理学院代表队，艺术设计系代表队，资源与环境工程系代表队，旅游学院代表队，人文社会科学系代表队，外语系代表队，电子与计算机系代表队，材料与化学工程系代表队。欢迎各代表队的到来！

下面有请------就本年度“新生杯”篮球联赛做总结

感谢----同学做的“新生杯”篮球联赛总结

本届联赛队伍由雁山校区的10个系（院）组成，男女共19支队伍，迄今为止，上演了30场精彩的比赛，展现了学院07级新生的飒爽英姿。本次比赛不仅让新生们感受到浓烈的校园文化氛围，也给广大新生提供了一个努力拼

花样跳绳串词

女：跳绳是力量的角逐

男：跳绳是智慧的较量

女：跳绳是美丽的展示

男：跳绳是理想的飞扬

女：跳绳是我国传统的体育项目，历史悠久，有着它独特的魅力。

男：跳绳也是我八完小的传统体育活动项目，趣味性强、普及性强，是一项非常有意义的活动。

女：而在去年的沧州地区中小学跳绳比赛中，我校运动员也取得了非常优异的成绩。

男：接下来请欣赏《花样跳绳》表演。

花样篮球基本动作是怎样的？

小学课后服务典型案例如下：

1、学校根据现有的教师资源及征求学生的兴趣，结合学校实际，确定课后服务人员以学校教师为主、兼顾外聘专业人员为辅，组织开展课后服务，共开设特色社团课程22个，课程设置与学生的德育发展、学业成就、实践活动、身心健康有机融合。

聚焦健康体质提升，开设了花样篮球、足球、乒乓球、跆拳道等课程；聚焦艺术素养提升，开设了手工、美术、竹笛等课程；聚焦于文化素养提升，开设了书法、朗诵、英语启蒙等课程；聚焦于智力开发，开设了魔方、机器人、围棋等课程。

打造社团课程多元化，满足学生个性化发展，让学生在课后服务中体验快乐，收获成长。

2、开展了丰富多彩的体育社团活动外，如果当天没有体育课的班级，学校会在课后服务安排一个小时的体育活动，确保学生在校内每天的体育锻炼一小时。针对年级特点，体育活动内容丰富多彩：掂球、跳绳、呼啦圈、踢毽子等，在孩子在体育活动中体验运动的乐趣。

3、定期开展课后服务成果展示汇报，给学生搭建展示自我的平台，保证课后服务工作有效度、高质量。如学校经典诗文诵读，笛子齐奏，诗歌朗诵会，六一汇演，乒乓球比赛等多项活动，有力地促进了学生特长发展、特色成长。

更让学生在活动中释放真情，在竞技中超越自我，在阅读中陶冶情操，在思考中探索真理，在实践中规范品行。让孩子在多元的活动中体验学习成长的乐趣，赢得了家长的一致好评。

怎样学习花样篮球

LZ说的是街头篮球吗 ?个人感觉都是建立在运球基本功好的基础上的?

Crossover啊 拜佛啊 这种 实战中都用得到 一下是HUPU网友总结的 你可以看看

1. Snatch Back：这一招非常实用，以前在外场打球的时候认识一个人最爱用这招。简单来说这一招是可以继续运球的step back，动作非常简单：交叉步假突破，crossover把球拉回。

Snatch back一旦练熟，可以常用。其实这招是急停胯下运球的remix。

要点1：急停的一瞬间手腕往后方弯曲，把球弹回。和一般的crossover不同的是，Snatch back是把球从前拉后。

要点2：假突破的时候重心要很低，爆发力要足。因为交叉步那一下重心越低，腿可以拉得更开，这样可以把人晃得更远。

附：这一招可以作为open move使防守者失去重心，为接下来的动作提供时间和空间。动作很简单，但是功力深浅做出来的效果相差很多。苦练此招，对于球性的提高也有很大的帮助。

2. Sham God

Sham God a.k.a 虚晃上帝，用此招的关键在于脚步。这个脚步被称之为“空步”：假设是左手掉球，右手拉回。左脚先出，右脚紧跟但是右脚尖不要超过左脚尖的位置；右脚落地的一瞬间左脚再向前迈。

脚步熟稔之后，可以试试运球+脚步一起来。左脚蹬地后右脚迈出的同时左手往前掉球，左脚第二次迈出落地用右手把球拉回。

要点：左手放球的距离要远，空步的爆发力要强。右手拉球之后选择多多，可以选择直接突破，也可以选择转身突破，当然还可以如上图胯下再变向。

附：空步在很多更复杂的动作中会常常出现，其最大的作用在于瞬间调整脚步。

楼主如果想学的话 可以先从运球开始 球感好了再跟网上的视频学会学的更快的

1 篮球技能属于非周期性的开放性运动技能，与周期性项目相比，篮球技能具有以下特点 (1)参与者的所有行动随临场具体情况的变化而不同，无固定的程序或模式。 (2)大多数行动是在对手的干扰、破坏下进行的，经常发生身体接触，必须适应对抗的需要。 (3)由于攻守双方的相互制约，因此，参与者的智慧和谋略至关重要。 (4)篮球是集体参与的对抗类项目，更加强调同伴之间的相互配合与协作。 (5)篮球运动中的技、战术更注重效果，技术的规格和完成过程等必须为效果服务。 2 在学习、掌握和提高篮球技能的过程中，一定要注意以下基本功练习 (1)基本步法。包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。提高办法参见“移动”章节中的有关内容。 (2)基本手法。包括熟悉球性的各种练习。手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。如果手法规范，不论传球还是投篮，当球离开手后，必然是以自身的旋转飞向预定的目标。因此，手腕、手指的用力程度成为衡量手法技巧的重要标志。练习中通常采用的方法主要有各种拉、绕、拨、转球的手法练习及各种运球练习等。 (3)基本组合。包括摆脱与接球，持球与投篮、蹬跨、突破、转身、传球、运球等多项技术的真假组合及其相互转化等。在初步掌握了单个技术后，就应该立即着手练习和提高组合技术。 2．11．3 练习提高对于有身体接触的篮球技能的主要步骤 (1)先掌握单个技术技能。由慢到快、由简单到复杂，逐渐掌握和完善单个技术技能，直到形成单个动作的动力定型或条件反射。 (2)掌握组合技术，学会初步运用。篮球场上的所有技能除罚球外，都是两个以上技术的组合(也称组合技术)。而衔接与转换是组合技术的关键。在技术组合与衔接的过程中，各动作间的连接与转换可以演化出多种组合变化及假动作，可以结合实际选择运用或随机应变。 (3)逐步巩固提高。不论是单个还是组合技术，都要逐渐增加练习的难度，包括提高动作的速度和强度、增加动作的幅度和力量、提高抵抗生理和心理疲劳的能力等等，熟能生巧。 (4)在比赛的对抗中检验提高，以增加技术技能的实际运用能力：要依据实际情况，选择不同的比赛对手，在不同等级的对抗中逐渐提高实际运用技术技能的水平。 2．11．4 运动技术由以下三个组成部分 (1)动作技术基础。即完成技术应具备的最基本条件。如扣篮技术就要求必须具备一定的身高或弹跳等。不同层次、不同技术要求不同的技术基础。 (2)动作技术的主要环节。即完成技术的关键或核心。如篮球中投篮的出手、排球中击球的部位和时机等。虽有基本规律，但不同的人有不同的最关键的环节。 (3)动作技术细节。即非原则性的差异特征。在不影响主要技术结构和功效的前提下，所表现出的带有个人特性的细节。各有特色，如乔丹的吐舌头、胡卫东投篮的肘外张等。学习、掌握和提高篮球技术技能时，必须在具备基础条件的前提下，严格领会和掌握该项技能的核心环节，并体现出个人不同的技术细节。换句话来说：运动技术的科学原理都是一致的(核心环节)，但不同的人在完成同一项技术动作时，有各自不同的表现形式(技术细节)。 2．11．5 当需要改进和提高某项技能时，应该采用以下步骤 (1)准确诊断。即一定先要分析和明确目前的状态和问题的症结，这是提高和改进的首要前提。 (2)科学选择练习方式。在上述基础上，结合该项技能的提高原则和具体步骤，找出适合自己状况的原则和步骤。 (3)对症下药，及时反馈和调整。选择有效、适宜的练习方式，并注意及时检验和调整。 2．11．6 篮球竞技的实质和层次性 篮球竞技的实质是具备了一定技能的“人”的较量。这种较量的首要前提就是掌握了一定篮球基础(投篮、传接球、防守等)的人，参与到最基本的篮球游戏中去。这就是篮球竞技的起源。因此，初级的篮球竞技就是篮球游戏，其胜负主要取决于技能、技巧的熟练程度；而当较量双方的技能、技巧等相差不大时，就转化为“技能+身体”(身体形态、身体素质、身体机能等)的对抗；再继而升华到“人”的综合素质(技能+身体+素养)的全面较量。随着竞技水平的不断提高，制胜的核心要素也随之逐渐地由技术、技能、身体等的差异逐渐转向“人”的差异