高中生可以打篮球吗-高中生该不该打篮球

1.高中生学业很忙，在忙学习的同时有哪些适合他们的体育活动？

2.家有高中生沉迷篮球想走职业，作为家长应该鼓励还是反对呢？为何？

3.为什么现在有些高中生打篮球比大学生还厉害呢？

4.适合高中生的锻炼方式

5.高中生和老师打篮球合适吗

高中生学业很忙，在忙学习的同时有哪些适合他们的体育活动？

高中生主要是在校园活动，合适他们的运动也就是跑步，打篮球。高中生都是以学业为重，忙于高考，运动对他们来说确实不是最重要的，但是劳逸结合，适量的运动有助于他们消化知识，缓解压力，同时调整自己的心态，迎接接下来繁重的学习。

那么高中生跑步也是有讲究的，一般的高中学校每天都会有体操运动，就是每天早上学校统一进行的，这对于高中生来说早上的运动量已经可以了，但是对于热爱运动的同学来讲，这是远远不够的，更好的锻炼方式是每天早起半个小时，然后在操场跑步，也不用太多，跑个两三圈，会让你困意全无，并且有助于提高学习效率。

但是面对这一天劳累的学习，早上的运动量明显是远远不够的，高中生可以在晚上放下后，约上自己班或者隔壁班的同学，一起打打篮球赛，激烈的篮球对抗会让你们大脑兴奋，这样就丢掉了一天的疲劳，而且还有助于晚上睡眠，提高睡眠质量，以此形成良好的生活习惯，大大提高学习效率，这样在获得成绩的同时也能增强体质，何乐而不为呢。

以上是高中生在校园的锻炼，当然，在平时的周末，约上小伙伴一起去游泳，骑骑自行车也是不错的哦，游泳这项运动更能调整一个人的情绪和压力，当你浸没在水里的时候，你的脑海里就什么也不会想，而且一片空白，一身轻松，这样对于学习压力大的高中生来讲是再好不过了。对于骑自行车，这项运动就比较考验一个人的耐心和毅力，因为这是一项费体力且没有太多乐趣的运动，这就得看个人兴趣而选择了。

家有高中生沉迷篮球想走职业，作为家长应该鼓励还是反对呢？为何？

当家里有沉迷篮球的孩子，还一心想成为职业选手，我的观点是不妨可以一试，因为作为高中生的孩子，他们在年龄上已经是成年人了，成年人就要为自己的言行举动负责，孩子提出要做职业选手，想必已经是经过深思熟虑，那么如果孩子真有这方面的天赋，完全可以将他的兴趣爱好培养成专职工作。

篮球是喜欢，是热爱，还是痴迷？

男孩子会打篮球的很多，有的是因为大人喜欢打，孩子从小耳濡目染也感兴趣了；有的是在学校体育课上，与同学间建立了深厚的友情，会一起打球，交流经验。无论什么原因，热爱体育运动总是好的，可以强健体魄，增进友情，但是首先自己一定要对自己打篮球这件事有个清晰的定位，是纯粹玩玩的，仅仅是一个体育项目；还是我内心是热爱的，想进校队为校争光，可以听从教练指导；亦或者是到了痴迷的阶段，自己会从早到晚都可以艰苦的训练，有着过人的能力，掌握了一定的技术技巧。

权衡学习与篮球之间的关系

作为高中生其实学业是非常繁忙的，就算孩子再沉迷篮球，摆在眼前的路肯定还是需要通过高考来进入到更高一级的学府去学习深造，家长可以和孩子沟通怎么来调节好这个篮球和学习的关系。孩子想成为职业的篮球选手，可以考虑考入一个好点的体育大学，前提是自己有着出色的篮球技术，在比赛中能打出好的表现，所以高中阶段，学习还需放在首位。

职业选手不是那么容易，身体素质、技术水平很重要

篮球是一项系统运动，是需要长期的训练，在选拔篮球选手的时候也是有非常高的要求。身体素质要好，身高要达标，弹跳力、腰腹力、爆发力等都要在日常训练中逐渐增强，所以首先自己的身体要能吃的消长时间的训练。另外一个就是需要不怕苦不怕累的精神，训练很痛苦，打比赛会很累，一定要有坚持不懈的精神。

明确目标，克服困难，努力朝着目标前进

职业篮球手都是需要千里挑一、万一挑一的，乔丹、科比那样的天才选手不是谁都可以成为，想成为专业的篮球运动员，职业选手背后付出的心酸无法用文字描述，需要有一颗上进心，不服输的心，加上专业、刻苦的训练，朝着这个梦想、目标努力前行。

青少年有自己的兴趣爱好是好事，想走职业选手的孩子，家长可以跟他分析利弊关系，积极鼓励他练好基本功，在平常的训练中增加自己的团队意识，为自己以后更高的职业目标不懈坚持，不懈努力吧。

为什么现在有些高中生打篮球比大学生还厉害呢？

高中生爆发力是很强的，毕竟都是16、7岁的孩子，但是技术方面就不行了，所谓“我过的桥比你吃的盐都多”，所以，这就是阅历问题了

而由于国内篮球行业的蓬勃发展，高中生打正规篮球联赛已经不是那么稀奇的事儿了

适合高中生的锻炼方式

适合高中生的锻炼方式

适合高中生的锻炼方式，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量，现在分享适合高中生的锻炼方式技巧。

适合高中生的锻炼方式1

1、坚持每天跑步，不但能增加气血通畅，还可以锻炼一个人的意志力，是高中生一个非常好的锻炼增强体质的运动方式。当然，不能硬着干，跑，需要拟定计划，循序渐进，不然容易起反作用，对身体元气造成伤害。

2、打兵乒球，兵乒球运动可以锻炼一个人的平衡力，有助于人体小脑的开发。因此，高中生打兵乒球运动锻炼，是一个非常的增强体质方法。

3、跳绳运动，如果人比较懒的话，那就在家跳绳，对于女孩子来说，跳绳还可以减肥，它基本需要人体全身器官的配合，是高中生锻炼增强体质的好方法。

4、骑自行车。在每天的上下学的时候骑自行车，可以锻炼人的心脑肢体反应，将锻炼身体融入到日常生活中来，是高中生锻炼增强体质的好办法。

5、踢足球。踢足球是比较激烈的运动，需要多人配合，一般不建议高中生经常去，因为很容易对身体造成伤害，偶尔踢一下还是可以的，是增强体质的一个选择。

6、 打篮球。打篮球也是比较激烈的多人运动，对于需要长高的.高中生来说，这个运动锻炼增强体质是好选择。

适合高中生的锻炼方式2

高中生锻炼身体的方法

1、儿童少年正处在生长发育旺盛时期，肌肉力量锻炼要与身体全面锻炼相结合，因为力量锻炼对神经肌肉效果明显，而对心肺锻炼效果并不显著，结合进行可使全身各器官功能及速度、耐力、灵活等各种素质得到全面发展。

2、儿童少年心脏功能还较弱，对肌肉用力时憋气不易很好适应，因此，在安排力量练习中，一方面负荷要轻，一次持续的时间要短些，另一方面要教会儿童少年利用正确呼吸，避免较长时间憋气。

3、要教会儿童少年在每次肌肉力量练习后，注意做好肌肉的放松整理活动，促进肌肉血液循环，培养肌肉主动放松能力。

4、从女性生理特点出发，女孩子要注意加强腹肌骨盆底肌等的锻炼，如仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿、摆腿踢腿、仰卧吸气的同时抬臂提肛等，都是很好的练习。

少年发育期，肌肉力量的发展较快，而骨骼肌肉也比儿童期增强，因此可开始进行一些轻负荷的负重练习。但在青春期初期，即初中一、二年级时，力量练习一般仍应以自身体重练习(如俯卧撑、引体向上，双臂屈伸等)、器械体操练习及轻负荷(如哑铃、拉力器、实心球等)为主，不要进行杠铃等负重练习;青春期后期即初三、高一以后才可逐步采取(如负重蹲起或举重等手段，但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中等负荷为宜。

尤其是在放学回家的时候高中生们就要爬楼梯回家，这样长期下去就会让自己的骨骼发育的更加好，而且尽量的不要熬夜到太晚的，尤其是在十一点钟左右的时候必须要睡觉的，这个时候是自己全身需要排毒的时期，如果是不休息的话就会让自己体内堆积太多的毒素。

高中生和老师打篮球合适吗

这个是合适的。

在一定的条件下，高中生和老师打篮球是合适的。如果是在学校体育课上，老师可以带领学生进行篮球比赛，这有利于学生锻炼身体、增强体质，同时也可以增进师生之间的互动和交流。

在和老师进行篮球比赛时，应该注意安全问题，比如要穿着适合运动的鞋子和服装，避免在比赛中发生意外伤害。