2013上海马拉松12月1日起跑_2012年上海马拉松

1.今年的马拉松在几号

2.上海马拉松2023年比赛时间

3.上海马拉松大学生能参加吗

4.上海马拉松2023年比赛路线

年上海国际马拉松赛又要举办啦，马拉松一直都是很多人想参与的一项运动，全民热潮，即参加了比赛，又锻炼了身体。想参加的小伙伴这次可别错过了，下面小编为介绍详细信息。

参赛办法

(一参赛年龄和资格

1、马拉松

参加马拉松赛比赛者须在比赛当年12月31日前满20周岁，证明身体健康，坚持长跑锻炼，适宜参加该项比赛;

2、10公里跑及健身跑

参加10公里跑比赛者须在比赛当年12月31日前满16周岁，参加健身跑比赛者须在比赛当年12月31日前满10周岁，证明身体健康，适宜参加该项比赛。18周岁以下的比赛者须征得监护人同意后方可参赛。

(二参赛者身体状况要求

路跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有下列情况者不宜参加上海国际马拉松赛：先天性心脏病和风湿性心脏病;高血压和脑血管疾病;心肌炎和其他心脏病;冠状动脉病患者和严重心律不齐;血糖过高或过低的糖尿病;妊娠;比赛日前两周以内患过感冒;其它不适合运动的情况。

(三马拉松限报25000人、10公里跑限报6000人、健身跑限报7000人

(四按《报名须知》办理报名手续

(五直通上马及上马精英跑者报名

符合上马精英及直通上马跑者报名资格要求者在要求的时间段内登陆上马网或上马APP进行报名，如未报名视为放弃资格。注：直通上马及上马精英跑者报名成功后，组委会有权根据起点集结区实际承载量安排不同的分区位置。

具备上马精英及直通上马跑者报名资格的要求如下：

直通上马跑者：

上海国际女子半程马拉松赛前200名参赛者。

上海国际半程马拉松赛男子半程前600名、女子半程前300名的参赛者。

上马精英跑者：

上海国际马拉松赛全程成绩达到《中国田径协会马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》中关于各年龄段精英级选手成绩要求的参赛者。

(六为了帮助弱势群体建造良好的运动环境，让更多人树立全民健身的理念，推动群众体育的发展，组委会受上海市体育发展基金会委托，设立上海国际马拉松赛慈善名额，所有慈善捐赠金都将注入上海市体育发展基金会下设的上马专项基金，以此动员社会各界力量筹集资金，倡导体育精神，用于帮助社会弱势群体强身健体，推动群众体育等体育公益事业的发展。

慈善名额报名项目：全程马拉松

具体报名方式详见《报名须知》

(七申请退赛办法

成功报名的选手如因个人原因无法参赛的可申请退赛。申请者于年10月14日10:00至年10月17日17:00间提出申请，退还100%报名费。报名费将于赛后七个工作日内退回选手报名时支付的账户，年10月17日之后不可申请退赛。

2、所有申请退赛的选手一经申请不可撤销，且不得再通过其他任何途径获取本次赛事名额。

今年的马拉松在几号

2023上海马拉松将于2023年11月26日举办。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。公元前490年，希腊人击败波斯人赢得马拉松战役胜利，希腊士兵菲迪波德斯从马拉松跑回雅典，宣布完胜利消息后倒地死去。

1896年，第一届奥运会上，为了纪念菲迪波德斯，专门设置了从马拉松跑到雅典的长跑比赛，1910年11月17日，南京举办了中国历史上第一场马拉松比赛，1957年11月24日，新中国第一场马拉松比赛在南京市举行，2004年1月1日，国际田联宣布，马拉松开始拥有世界纪录，2008年，北京奥运会，马拉松比赛首次成为奥运会正式比赛项目。

运动魅力

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放，其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛，马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。

上海马拉松2023年比赛时间

不知道你说的是哪个马拉松。我都说一下吧。

1.营口国际马拉松赛 5月18日 辽宁省营口市

2.昆明高原国际半程马拉松赛 5月25日 云南省昆明市

3.天津国际马拉松赛 5月25日 天津市

4.丹东国际马拉松赛 5月26日 辽宁省丹东市

5.兰州国际马拉松赛 6月16日 甘肃省兰州市

6. 鄂尔多斯国际马拉松赛 6月30日 内蒙古鄂尔多斯市

7. 张家口国际马拉松赛 7月7日 河北省张家口市

8.贵州六盘水马拉松赛 8月10日 贵州省六盘水市

9.吉林和龙国际半程马拉松赛 8月10日 吉林省和龙市

10.宁夏黄河金岸国际马拉松赛 9月8日 宁夏吴忠市

11. 贵州黄果树国际半程马拉松赛 9月12日 贵州省安顺市

12. 拉萨国际半程马拉松挑战赛 9月14日 西藏拉萨市

13. 衡水国际马拉松赛 9月21日 河北省衡水市

14.云南水富半程马拉松赛 9月25日 云南省水富县

15.太原国际马拉松赛 9月28日 山西省太原市

16. 漯河马拉松赛 9月28日 河南省漯河市

17. 北京马拉松暨全国马拉松锦标赛 10月20日 北京市

18.桂林国际半程马拉松赛 10月27日 广西桂林市

19.杭州国际马拉松赛 11月3日 浙江省杭州市

20. 贵州黔东南超百公里挑战赛 11月8至10日 贵州省黔东南洲

21. 苏州吴中国际竞走与行走多日赛 11月11至14日 苏州市吴中区

22. 广州国际马拉松赛 11月23日 广东省广州市

23. 云南大理国际马拉松赛 11月24日 云南省大理市

24. 海口沙滩国际马拉松赛 11月30日 海南省海口市

25.上海国际马拉松赛 12月1日 上海市

26.南宁国际半程马拉松赛 12月7日 广西省南宁市

27. 深圳国际马拉松赛 12月8日 广东省深圳市

28. 珠海国际半程马拉松公开赛 12月15日 广东省珠海市

29. 海南儋洲国际马拉松赛 12月21日 海南省儋州市

30. 李宁10公里联跑（第一站） 4月14日 北京市

31.李宁10公里联跑（第二站） 4月29日 深圳市

32.李宁10公里联跑（第三站） 5月5日 陕西西安市

33. 李宁10公里联跑（第四站） 5月20日 上海市

34.李宁10公里联跑（第五站） 6月16日 青岛市

35. 李宁10公里联跑（第六站） 9月14日 湖南省长沙市

36.李宁10公里联跑（第七站） 9月21日 湖北省武汉市

37.李宁10公里联跑（第八站） 9月28日 重庆市

上海马拉松大学生能参加吗

2023年上海马拉松比赛时间是2023年11月26日。

上海马拉松是中国规模最大、影响力最广的马拉松赛事之一，吸引了来自世界各地的跑者参加。2023年上海马拉松比赛时间是2023年11月26日。这个时间是经过仔细考虑后选择的，既能够避免气温过高，又不会与其他重要的体育活动冲突。

2023年上海马拉松总路程为42.195公里，包括6个区、20个街道。从起点出发后，选手们将穿越东方明珠塔、外滩、南京路步行街等上海著名景点，绕过静安寺、人民广场，最后抵达终点。整个路线既考验了选手们的体能，也让他们感受到了上海这座城市的魅力。

跑马拉松的注意事项

1、不要熬夜

跑马拉松时的前一天不要熬夜，保证充足的睡眠，以免影响第二天比赛中的正常发挥。不要过度兴奋，也不要有压力和紧张感，影响睡眠质量。

2、不要穿新的运动衣和跑鞋

参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋，但不能是新买的，一定要磨合过后才能跑马拉松，即使是再好的鞋，也不能确定跟你的脚完全配合，如果赛中有一点不舒服，几十公里下来脚也废了。

3、比赛中不要大量饮水

马拉松赛中时遇到水站不要大量的去饮水，一般喝一口水湿润一下口腔吐掉即可。或者是喝一小口补充一下身体水分也可以！比赛中，也可以利用水对自己的身体降温。

上海马拉松2023年比赛路线

上海马拉松大学生能参加。根据查询相关资料显示，满足马拉松参赛要求的大学生可以参加马拉松。上海马拉松参赛要求有：比赛者须在比赛当年12月31日前满20周岁，身体健康，坚持长跑锻炼，并提交比赛日1年内注册医疗机构身体检查证明文件即可参加。上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会主办，起始于1996年，已连续举行了二十届。

2023年上海马拉松的比赛路线是马拉松（外滩金牛广场—外滩—南京路步行街—静安寺—淮海路—新天地—龙腾大道—龙华路—徐家汇体育公园）、健身跑（外滩金牛广场—上海展览中心）。

2023年11月26日7:00，2023上海马拉松在外滩金牛广场鸣枪起跑。2023上海马拉松，赛事起点依然位于外滩金牛广场。全程马拉松项目的终点重新回归徐家汇体育公园，而健身跑项目终点设在上海展览中心。比赛路线沿途经过外滩、南京路步行街、静安寺、淮海路、新天地、龙腾大道、龙华路。

经过角逐，肯尼亚选手Philimon Kiptoo Kipchumba以2小时05分35秒的成绩获得全程马拉松男子组冠军，并打破了赛会纪录，创造中国境内马拉松男子组最好成绩；埃塞俄比亚选手Siranesh Yirga Dagne以2小时21分28秒的成绩获得全程马拉松女子组冠军。

参加马拉松的注意事项

1、马拉松：参加马拉松比赛者须在2023年12月31日前满20周岁，证明身体健康，坚持长跑锻炼，适宜参加该项比赛。

2、健身跑：参加健身跑比赛者须在2023年12月31日前满10周岁，证明身体健康，适宜参加该项比赛。18周岁以下的比赛者须征得监护人同意后方可参赛。

3、获得直通资格的跑者须符合2023上海马拉松竞赛规程和报名须知参赛要求，并在规定时间内登录上马网或上马APP完成报名及缴费，如未报名视为放弃资格。

4、由2021上海马拉松健身跑项目及2022上海马拉松全程马拉松项目保留名额的跑者（包括上马公益·上海马拉松慈善跑者）直接获得参赛资格。无法参赛的，可在预报名期间登录个人中心办理退赛。