cba的小前锋_cba打篮球小前锋

1.广东外援威姆斯简介

2.场均19分，周鹏还是CBA第一小前锋吗？

3.中国男篮历史十大小前锋

4.谁是CBA历史第一小前锋？

5.如何打好篮球小前锋

6.怎样打好篮球小前锋.我投篮不准怎么办?突破不可以么?

CBA第三轮最佳本土球员是杨瀚森、崔永熙、张镇麟、方硕、陈盈骏、胡明轩、林庭谦、崔晓龙、沈梓捷、曾凡博等。

1、杨瀚森

杨瀚森，出生于山东省淄博市淄川区，中国篮球运动员，司职中锋，现效力于青岛国信海天男篮。

2、崔永熙

崔永熙，2003年5月28日出生于广西南宁，祖籍广东茂名市，中国职业男子篮球运动员，司职小前锋，效力CBA龙狮篮球俱乐部。

3、张镇麟

张镇麟，1999年1月28日出生于辽宁省沈阳市，中国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于CBA辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部。

4、方硕

方硕，1990年9月7日出生于北京，中国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于CBA北京首钢篮球俱乐部。

5、陈盈骏

陈盈骏，1993年6月9日出生于中国台湾苗栗，中国台湾职业男子篮球运动员，场上司职控球后卫，效力于CBA龙狮篮球俱乐部。

6、胡明轩

胡明轩，1998年3月10日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，中国职业篮球运动员，司职后卫，效力于CBA广东宏远篮球俱乐部。

广东外援威姆斯简介

谈到国内优秀的小前锋，给人的直观印象第一人选非朱芳雨莫属，当然，朱八连续十几年国家队3号位的先发绝非浪得虚名，本赛季常规赛表现也被认为焕发第二春。除此之外，最近几年涌现出来的顾全、丁彦雨航也还不错。不过，当本赛季的CBA半决赛京粤大战进行得跌宕起伏的时候，我们不难发现：北京队的李根才是CBA第一小前锋，半决赛第二战，李根27分的惊艳表现彻底将广东队反扑的火苗浇灭，而防守李根的，正是昔日国内第一小前锋朱芳雨。朱芳雨无论力量还是脚步都明显处于下风，而那场比赛，朱芳雨和王仕鹏两个人的得分总和才勉强超过李根一人得分的一半。难怪有球迷说：李根不进国家队天理难容。那么，CBA第一小前锋“李根”能进国家队吗？个人之见，进国家队希望大增，至于能否进入主力阵容则很难判断。

之所以说李根进国家队希望大增：李根本来就不是泛泛无名之辈，其在上海和青岛队效力时在进攻端就展现出一定的天赋。前些年有场比赛青岛打北京，当时尚为青岛效力的李根豪取个人职业生涯最高的41分。在一届全明星赛上，李根也以31分的高分获取最有价值球员。这样的成绩在CBA外援实力日益强大的今天，不是随便一名国内球员就能获取的。不过，李根心里清楚，不管是常规赛还是明星赛，都没有攻防强度更大的季后赛的表现更有说服力。在弱队进入今后赛是一种奢望，而进入北京队后，季后赛终于来了，尽管在第一个赛季全队被山东横扫，但李根并没有失掉闵鹿蕾对其的信任，反而一步步在北京的国内球员中逐步确立了自己进攻核心地位。本赛季出场的44场比赛中（含季后赛常规赛），李根在28.5分的出场时间内，场均得分17.5.其两分球命中率高达58.5%，更难能可贵的是：这些得分绝不是单纯的刷数据，而是能在很大程度上决定比赛的走势，尤其是在第四节单外援情况下，李根是除了马布里之外，北京队可以信赖的第二个进攻点。这样的表现甚至可以用惊艳或华丽来形容了，就连名气甚大的孙大圣孙悦也难以企及了。所以，球迷说李根不进国家队天理难容，是有些道理的。相信李根的表现宫鲁鸣是看在眼里、记在心上了，鉴于国家队集训分批征召、CBA季后赛激战正酣，李根进国家队还是很有希望的。

但另一个不得不说的是：即使进入国家队，李根能否进入国家队的主力阵容则很难预料。李根能不能进国家队，并不完全取决于他在CBA的表现，一方面因为3号位这个位置上的人选太多，各队选外援侧重1号位、2号位和5号位有关，3号位置国内球员容易获得更多的出场时间，除了老迈的朱芳雨，我们还能见到丁彦雨航、赵泰隆、吴楠、陈林坚、易立、周鹏、可兰白克-马坎、段江鹏、贺天举等3号位上响当当的名字。李根只是他们其中表现相对较好的一员，可以不夸张的说：3号位是国家队人员竞争最为激烈的一个位置。另一方面：国家队这个位置选择面广，挑选的标准更加苛刻。每一任国家队教练都有自己的选材标准，但无论是谁执鞭，除了看他的进攻能力之外，还要根据亚洲主要对手的特点，在身高、速度和防守能力上有特殊要求。李根在进攻端固然有优势，但在防守中的脚步能不能跟上洲际大赛的节奏，这也是国家队主教练必须要考虑到的问题，而恰恰在防守脚步和胜任位置的多样性上，李根是没有优势的。所以，即使进入国家队，能不能打上主力也难以预料，对此，根丝根粉们包括李根本人，准备好了吗？用句春晚的话说：曾子曰：你以为你以为你以为呢？

当然，现在对李根最重要的是先把季后赛打好，至于国家队的事：一颗红心、两种准备吧！

场均19分，周鹏还是CBA第一小前锋吗？

威姆斯男，1986年7月8日出生于美国阿肯色州西孟菲斯，美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋，效力于山西男篮。

37岁的威姆斯告别CBA联赛，转战三人篮球，加盟上海上实，将会征战2023赛季的超三联赛。威姆斯22-23赛季还短暂效力于山西男篮，打了28场球，场均9.4分1.9篮板3助攻，已经没有巅峰的水准。

考虑到实力的下滑，已经37岁的年纪，威姆斯告别CBA并不奇怪，他已经很难扮演一支CBA球队的强力外援角色。而威姆斯打的是前锋位置，身高1米98，这种尺寸的球员正是好是三人篮球的标准球员。倘若不出现伤病且保持好的体能状态，威姆斯有希望在三人篮球打出第二春。往日威姆斯也是CBA的超级外援，个人历史地位很高。

关键原因

来到CBA的第一个赛季，威姆斯代表浙江男篮出战，场均轰下31.7分8篮板5.9助攻1.6抢断，三分命中率41.1%。2018年休赛期，威姆斯签约广东男篮，拉开成为CBA传奇外援的序幕。随后的三个赛季，威姆斯均帮助广东男篮夺冠，完成王朝三连冠，期间威姆斯更是多次完成绝杀和绝平，挽救球队于水火之间，19-20赛季总决赛。

威姆斯更是场均贡献34.6分7篮板5.3助攻，就此拿下总决赛MVP。可以说，威姆斯是广东王朝又一次崛起的最关键原因，他作为锋线球员的全面性是广东男篮建立小球体系的根本。可惜岁月不饶人，年纪见长的威姆斯开始出现运动能力下滑。进攻效率下滑的不争事实，在个人实力已经无法帮助广东队夺冠之后，威姆斯只能离队。

中国男篮历史十大小前锋

在对阵福建队的比赛中，周鹏打了32分钟，14投8中，三分球5中1，得到22分3篮板4助攻3抢断；对阵上海队的比赛中，周鹏打了35分钟，8投7中，三分球3投3中，得到20分5篮板2助攻5次抢断；对阵南京同曦的比赛中，周鹏打了21分钟，14投9中，三分球4投2中，得到20分8篮板5助攻5次抢断；对阵江苏队的比赛中，周鹏打了27分钟，7投4中，三分球3中2，得到13分13篮板2助攻3次抢断。

最近四场比赛，周鹏场均可以得到19分7篮板3助攻，防守端还有场均4次抢断，命中率更是高达67%，三分命中率高达60%。31岁的周鹏证明自己还是CBA第一小前锋，能投三分，能防守，能抢篮板，除了罚球，周鹏真的没有什么可以挑剔了。最近四场比赛，周鹏为什么打得这么好呢？因为上场时间提高了，两场比赛都打了30分钟以上，周鹏本赛季平均才打25.8分钟；因为杜锋知道，下场比赛就要打辽宁队了，有意提前让周鹏拿出最佳状态。

上赛季总决赛面对辽宁，周鹏在第一场10投7中，三分球4中2，拿到20分；第二场周鹏表现不好，只有7分3篮板3助攻，广东队也输球了；第三场，周鹏11投9中，三分3中2，再次拿到23分8篮板2助攻。总决赛MVP给了威姆斯，王仕鹏更是表示MVP应该给周鹏！阿联不在，周鹏作为队长，必须要承担更多，小个阵容要打到五号位，如今再次对阵辽宁，期待周鹏打出高效的表现。

高效是周鹏职业生涯的写照，本赛季广东队“五上五下”，每个人都只打二十多分钟，周鹏场均只打25.8分钟，得到11.8分5.1篮板2.3助攻2.2次抢断，投篮命中率高达50%，三分命中率高达43%。由于上场时间不多，所以周鹏的数据没有翟晓川好，也没有张镇麟和齐麟等年轻球员的好。论经验，论进攻端和防守端的全面性，周鹏目前还是中国男篮最好的小前锋。周鹏已经31岁了，如果打国际大赛，杜锋会将他招入国家队吗？

谁是CBA历史第一小前锋？

中国男篮历史十大小前锋：唐宝堃、吴成章、马清盛、杨伯镛、郭永林、李春江、胡卫东、孙军、李楠、朱芳雨。

1、唐宝堃

唐宝堃生于1910年，是旧中国在20世纪30年代最著名的前锋，为“南开五虎将”之首。虽然他的个子只有1米72，但在当时被誉为中国篮球的“最佳前锋”，绰号“篮球王”。

2、吴成章

吴成章1948年中国男篮前往伦敦参加了奥运会，吴成章便是当年那支球队的主力前锋。吴成章被称为“篮球活化石”，有着长达70年的篮球生涯。

3、马清盛

马清盛生于1931年，广东汕头人，著名篮球运动员、教练员。1953—1965年曾在志愿军、沈阳部队、八一队和国家男篮效力。1955年—1964年期间，先后获得6次全国男篮甲级联赛冠军。

4、杨伯镛

杨伯镛1935年出生，云南连水县人，著名运动员、教练员。杨伯镛身高1米8，身体素质好,作风顽强，是有名的左手将，他跳投准，突破能力强，善于于将投篮与突破两者密切结合,常使对手防不胜防。

5、郭永林

郭永林，1954年出生，身高1米91，辽宁大连人，原中国男子篮球队队员，运动健将，优秀前锋，有“神投手”之美誉，1999年被评为新中国篮球运动50杰之一。

6、李春江

广东名帅李春江在球员时代同样能力突出，他是“83版”辽宁男篮黄金一代的核心球员，辽宁队首发小前锋，球风强硬，篮球智商高，三分球精准，拥有出色的大局观，是辽宁男篮在1988年和1989年两夺全国冠军的绝对核心。

7、胡卫东

“我那个时代，胡卫东是中国最好的球员。”姚明认为中国打球最厉害的人别无他人，是胡卫东。其实早在1994年，胡卫东便已经是当时国家队的头号球星，他是94黄金一代最为突出的球员，被誉为“中国乔丹”。

8、孙军

孙军1969年出生，吉林人，身高1米98，人称“虎王”。孙军是亚洲篮球最为出色的小前锋之一，他是名副其实的得分机器。

9、李楠

小李飞刀，例无虚发，四朝元老，铮铮铁汉。李楠1974年出生，辽宁大连人，身高1米98。李楠能里能外，作风顽强，善打硬仗，一手精准的外线三分球让他获得“小李飞刀”的美名。

10、朱芳雨

“亚洲第一小前锋”、“三分雨”，朱芳雨是最近十年里中国男篮最为优秀的小前锋。

如何打好篮球小前锋

众所周知，中国的篮球技术虽然落后于其他欧美国家，但一直坚持努力的追赶中，相信中国篮球会发展得越来越好。而在篮球赛场上，前锋的位置是非常重要的。在前锋的位置上出现了很多优秀的运动员，比如有易建联、朱芳雨、丁彦雨航等等。在这些运动员中，谁才是CBA历史上第一小前锋呢？朱芳雨孙军的实力对比，他当之无愧。

朱芳雨

朱芳雨的职业生涯是非常辉煌的，尤其是他的三分球让很多球迷难以忘记。朱芳雨曾是CBA历史得分王、首个破10000分的运动员、4次获得FMVP称号和帮助广东宏远队获得8次冠军。朱芳雨这些辉煌成就让很多年轻人难以超越。顶峰时期的朱芳雨作为小前锋，身体素质非常的好，并且球技精湛，被称为亚洲第一小前锋。很多球迷会认为朱芳雨的实力可以去打NBA，NBA也邀请朱芳雨参加比赛，但是被朱芳雨给拒绝了。

每个运动员都有一个梦想，在NBA上取得自己的荣誉，朱芳雨也曾经想过，但是NBA的合同期限太短，让朱芳雨看不到自己的价值。朱芳雨决定会自己广东队再创辉煌，多带领球队赢得多项胜利。朱芳雨对广东宏远队的贡献非常的大，自己的人气也变得越来越高。

孙军

孙军的名字，很多新球迷感到非常的陌生，但是孙军的确是一位优秀的小前锋。曾在赛场上砍下70分的，这个记录对于现在运动员来说难以突破。一些了解孙军的球迷会知道他的传球方式非常花哨，但是能让场上的观众看得津津有味，这也只有孙军能够做到。很多运动员遇到孙军也是无可奈何，因为他的假动作是在是太多了，完全抵挡不住孙军的步伐。孙军的职业生涯是也是非常辉煌的，曾拿过得分王。MVP等等。但是孙军没有获得属于自己球队的总冠军，这也是他的一大遗憾。不过孙军的打球方式非常有标志性，成为一个时代的象征。

孙军与朱芳雨都是中国伟大的篮球运动员，而他们也早已退役了，生活过得美满幸福。而现役小前锋当属丁彦雨航了，现在的他实力变得越来越强，很有可能超越孙军和朱芳雨成为CBA历史上第一小前锋，不过丁彦雨航在比赛上受了伤，现在正在调养身体。希望丁彦雨航早日恢复，在后面的赛场上有着精彩的表现！

怎样打好篮球小前锋.我投篮不准怎么办?突破不可以么?

小前锋：小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。

前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。但是，一个全能的小前锋将会在一支球队中发挥无可比拟的作用。

在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守的时候，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）。

[编辑本段]小前锋最基本的条件

小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一.

[编辑本段]命中率

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

[编辑本段]代表人物

例如曾打过老鹰、快船队，以及凯尔特人的多米尼克·威尔金斯(Dominique Wilkins)便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，这使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到50%以上，多半在47%左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力也是一流的！他能得分能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，也为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA历史上有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮篷（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为06-07赛季MVP的主要候选人。

联盟最佳小前锋，就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是令人拍案叫绝。不仅仅如此，他还有许多一球定胜负的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！

[编辑本段]NBA小前锋排名

1、2005年排名

继推出组织后卫和得分后卫的十大球员评选后，美国《福克斯体育》近日又推出了小前锋位置的Top10排名，主笔的依旧是著名专栏作家麦克。卡恩（Mike Kahn）；在他的心目中，“小皇帝”詹姆斯、肖恩。马里昂和俄罗斯的“阿卡47”基里连科位列三甲。

第一名：勒布朗·詹姆斯（LeBron James，克利夫兰骑士）

身高6尺8寸，体重240磅。上赛季个人数据：场均27.2分、7.4个篮板、7.2次助攻。詹姆斯的才华让人们依稀看到了传奇巨星罗伯特森（Oscar Robertson）和乔丹的身影，他更像是两人的综合体。他现在要做的就是得到总冠军戒指，从而进一步证明自己的价值，毕竟他只有24岁。

第二名：肖恩·马里昂（Shawn Marion，达拉斯小牛）

身高6尺7寸，体重230磅。上赛季个人数据：19.4分、11.3个篮板、1.9次助攻。在2005年西区决赛中对抗马刺队的布鲁斯。鲍文，这对于马里昂来说简直就是一场梦魇。毕竟他是一名纯粹的小前锋，让他出任大前锋位置是在勉为其难，不过马里昂依旧在新的位置上展现出了他的实力。

第三名：安德列·基里连科（Andrei Kirilenko，犹他爵士）

身高6尺9寸，体重215磅。上赛季个人数据：场均15.6分、6.2个篮板、3.2次助攻。一个篮框上的俄罗斯飞人，他的弹跳能力令人吃惊。一次次的封堵对方的投篮成为基里连科的标志动作，如果他以后能够注意保持自己的身体健康，那么他将成为联盟中最出色的全能型防守球员。

第四名：理查德·杰弗森（Richard Jefferson，圣安东尼奥马刺）

身高6尺7寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均22.2分、7.3个篮板、4.0次助攻。他和基德、卡特组成的“铁三角”，是目前联盟中最出色的组合之一。上赛季是他职业生涯表现最好的一年，场均可以得到22分，可惜球队运气不佳，在季后赛首轮遇到了迈阿密热队。

第五名：罗恩·阿泰斯特（Ron Artest，洛杉矶湖人）

身高6尺7寸，体重245磅。上赛季个人数据：场均得到24.6分、6.4个篮板和3.1次助攻。无论在防守还是进攻方面，阿泰斯特都称得上是小前锋中的佼佼者；现在他要做的就是控制自己的情绪，理智对待未来每一场比赛。

第六名：保罗·皮尔斯（Paul Pierce，波士顿凯尔特人）

身高6尺6寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均21.6分、6.6个篮板、4.2次助攻。很多人到现在还没有认识到保罗的价值，他的才华无可比拟，可惜他喜怒无常的性格导致了他的发挥总是时好时坏；但日后他仍然可以返回全联盟超级明星的行列。

第七名：佩贾·斯托亚科维奇（Peja Stojakovic，新奥尔兰黄蜂）

身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均20.1分、4.3个篮板、2.1次助攻。许多人怀疑他是否被高估了，也有人怀疑他的心理素质；但不可否认的是，他是目前联盟中最出色的外围射手之一，下个赛季他和阿泰斯特、皮尔斯一样，需要重新证明自己。

第八名：拉沙德·刘易斯（Rashard Lewis，奥兰多魔术）

身高6尺10寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.5分、5.5个篮板和1.3次助攻。上赛季一位引人瞩目的全明星球员，可惜只有26岁的他总是受到伤病的困扰，肩膀、膝盖、手指，每个地方都有问题，这将给他未来职业生涯带来不小的影响。

第九名：卡梅隆·安东尼（Camelo Anthony，丹佛掘金）

身高6尺8寸，体重225磅。上赛季个人数据：场均20.8分、5.7个篮板、2.6次助攻。过去的一个赛季对安东尼来说也是痛苦的，不过自从乔治。卡尔来到丹佛后，卡梅隆开始重新找回自我，恢复到了一名全明星球员的水准，这个21岁孩子的未来前途依旧光明。

第十名：拉马尔·奥多姆（Lamar Odom，洛杉矶湖人）

身高6尺10寸，体重230磅。上赛季个人数据：场均15.2分、10.2个篮板、3.7次助攻。是菲尔。杰克逊未来铁三角体系中的重要一员，下赛季他将有望和科比一起发生一次新的飞跃，别忘了，他今年只有25岁。

除了上榜的10名球员外，其他得到麦克·卡恩提名的小前锋还有：格兰特·希尔（太阳）、普林茨（活塞）、巴蒂尔（火箭）、鲍比·西蒙斯（篮网）、詹姆斯·波西（黄蜂）安托万-沃克（灰熊）、马盖蒂（勇士）、斯泽比亚克（骑士）。

2、2006年排名

继推出“现役中锋排名”20强，姚明屈居第四后，美国哥伦比亚广播公司著名篮球评论员托尼.梅加今日又评选出自己心目中的“现役小前锋排行榜”，“小皇帝”詹姆斯当仁不让排名第一，火箭队麦格雷迪比2005年排名下降一位，屈居第二，“真理”皮尔斯名列第三。而去年高居第三位的俄罗斯球星基里连科下滑速度最快，只排名第8位。

（1）勒布朗·詹姆斯，克利夫兰骑士

他已经成为了目前这个联盟中最全面的运动员，他正在延着自己前辈巨星留下的足迹稳步前进，虽然勒布朗在传球和投篮技术方面还有一些地方需要完善，但别忘了，他今年只有21岁。

（2）特雷西·麦格雷迪，休斯敦火箭

恼人的伤病正在逐渐磨灭他的运动天赋，度过一个健康的赛季对他来说也成了一种奢望。在过去几年中，特雷西一直无法表现出自己最完美的那一方面，但现在情况不同了，有了沙恩（巴蒂尔）的掩护，T-Mac将在今年给人们展示出一个疯狂的、完全释放的新赛季。

（3）保罗·皮尔斯，波士顿凯尔特人

他一直保持着良好的状态，过去数年内始终如一，他是波士顿人最信赖的领袖。尽管他所在的球队战绩不佳，而且因为个性方面原因，自己也无法被国家队主帅老K召入麾下。但不可否认的是，保罗始终都是这个联盟中最优秀的小前锋之一。

（4）罗恩·阿泰斯特，洛杉矶湖人 国王队让他获得了新生，离开饱受折磨的步行者后，阿泰斯特已经重新起飞。里克.阿德尔曼（国王队前任主教练）给了他重新展示自己的机会，让他度过了最开心的半个多赛季；不过现在阿德尔曼已经离开，性格叛逆的阿泰斯特如今最关键的就是要和新教练艾里克.穆瑟尔曼（Eric Musselman）搞好关系。

（5）卡梅隆·安东尼，丹佛掘金

他在国家队中的表现无可挑剔，他与韦德一起支撑起了整支美国队，如果梦七队没有被希腊淘汰而是最终夺冠的话，那么安东尼将永载史册。但是现在，Melo只能通过联赛来抚平伤痛。幸好，他所在的丹佛掘金队是西北赛区最棒的球队，新队长完全有能力带领球队在联赛中实现冠军梦想。

排名6－20位的小前锋球星分别为：6.马里昂（小牛）、7.普林斯（活塞）、8.基里连科（爵士）、9.奥多姆（湖人）、10.杰弗森（马刺）、11.约什·霍华德（小牛）、12.刘易斯（魔术）、13.巴特勒（奇才）、14.艾尔·哈林顿（步行者）、15.马盖蒂（快船）、16.鲍文（雄鹿）、17.里奇·戴维斯（森林狼）、18.斯托亚科维奇（黄蜂）、19麦克·米勒（灰熊）、20.诺西奥尼（公牛）。

3.2008年排名

1.勒布朗-詹姆斯

骑士排名前10位的无一不是天才， 他没能在上季晋级季后赛，但同麦蒂折戟季后赛一样，这并不是他的错，事实上，这位只有20岁（12月30日满21岁）的小皇帝已经证明了自己是乔丹和“魔术师”约翰逊的结合体。

2.麦克格雷迪 火箭

他能够在40码外跳投，能够突入轻松得分，过去几个赛季中始终如此，而在上个赛季他成为了火箭的领袖。在同小牛的季后赛首轮中，他几乎是职业生涯来首次投入了防守，成功地限制了诺维茨基，他也就此更为完美。他有能力帮助姚明提升到一个更高的层次！

3.基里连科 爵士

诺维茨基成为了“现象”，拥有独到本领的吉诺比利已经拿到了总冠军戒指，但联盟中最出色的国际球员应该属于这个24岁的“俄罗斯火箭”，随着三分球命中率的稳健提高，他变得越发全面，只要他保持健康，爵士就必然重返季后赛。

4. 肖恩-马里昂 热火

上赛季季后赛他令人失望，但要知道他是在以6尺7寸的身高担任着大前锋的角色，随着科特-托马斯的到来，新赛季他将回到小前锋位置，能投善跳，他将继续担任太阳的可靠武器。

5. 皮尔斯 凯尔特人

虽然防守上存在着缺陷，虽然在点评联盟顶级球星时不容易想到他，但这个4度当选全明星的绿衫军领袖绝对是小前锋位置上的杰出者。

6. 阿泰斯特 湖人

如果不是上赛季的闹剧，他的名次必然更高！得分能力稳步提升的同时，他更令人惊叹的是防守水准，他的存在使得不服输的步行者更为强硬。

7. 拉沙德-刘易斯 魔术

凭借着上赛季的精彩表现，刘易斯成为了全明星，但因为膝伤，他还不可能达到前五人的水准。如果能够克服伤病，26岁的他将迎来最好的职业时光。

8. 马盖蒂 勇士

他并没有得到应得的重视，这或许同其身在快船有关，不过这个不到27岁的年轻人已经连续数个赛季场均得分超过了20分。

8. 奥多姆 湖人

很难具体分辨马盖蒂和奥多姆的高低，新赛季他将在禅师的指导下肩负起昔日皮蓬之于公牛的作用。

10.特科格鲁 猛龙

他不仅具备欧洲球员的远投手感，由于尼尔森的缺阵，他居然做到了像皮蓬一样，就是组织前锋，另外他可以轻松拿到18-20分，但是他还不具备率领球队的领袖能力。

[编辑本段]历史上著名的小前锋球员

拉里·伯德、多米尼克·威尔金斯、斯科蒂·皮蓬、朱利叶斯·欧文、詹姆斯·沃西。目前仍在NBA活跃的小前锋有格兰特·希尔、佩贾·斯托贾科维奇、罗恩·阿泰斯特、肖恩·马里昂、勒布朗·詹姆斯、卡梅隆·安东尼、泰夏安·普林斯等。另外，德克·诺维茨基虽然具有打小前锋的技术和天赋，但是他在比赛中更多地担当了大前锋的角色。

[编辑本段]得分后卫和小前锋的不同点

得分后卫为球场上的第二得分手,但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击,所以其外线要十分准,而速度也常常是得分后卫必备的条件之一,所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏.不过随着时代的推进，联盟中得分后卫渐渐成为球队的第一号得分点。不过小前锋也有成为球队的防守核心的，如火箭队的巴蒂尔，爵士队的基里连科，马里昂在太阳队是也是队中不可或缺的头号防守球员。

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。

当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮彭（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。

看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的—我所选的最佳小前锋，他就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！

我们国家的一前锋就是NBA的大前锋，二前锋就是NBA的小前锋！职责和位置都是一样的，就是称呼不同！

不管足球还是篮球，要想过人最基本的办法就是1，变向：2，变速；

突破的时候有两种情况：

一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后假投或者假传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。

二，运球：你在运球的时候，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有假动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法和你比，但自己的运球一定要过硬，千万不可只会一只手，要有意识的练习自己的弱手，你可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间），然后变向，变速换强手，进行突破。

最后：篮球是集体项目，要学会利用自己的大个，让他为自己的突破进行当差，自己“绕大树”，当然有好机会要传回去，不然谁还会老帮你。

注意：突破的时候，第一步非常重要

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

原地运静止不动的球

原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。

★固定手臂运球

准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。

★直臂对墙运球

右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。

★直腿坐、做体侧运球

直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练习。

★单臂支撑旋转运球

左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴，用右手运球旋转一周，然后换左手运球，右臂支撑旋转一周，反复练习。

★原地高运球踢腿

准备姿势同原地高运球。练习时，左、右腿轮流向前上方踢起，当左腿前踢时，右手拍球至身体左则，左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。

★原地胯下左、右运球

两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。如

★原地背后换手变向运球

两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。如图所示，练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。

★原地胯下前后运球

两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续进行练习。

★环绕两腿做8字运球

两脚左、右开立略比肩宽持球于胸前。练习时，先用右手运球，使球从右脚前经右腿外侧至体后侧，经胯下将球运交给左手。再用左手运球绕左腿胯下将球运交给右手。依此反复练习。较熟练后，可不断变换运球方向。

★原地运两球（同时起落）

两脚左右开立，稍分前后，膝微屈，两手各持一球。练习时，两手同时放球，按同一节拍两手运两球。待熟练后可在行进中进行。

★原地运两球（交替起落）

准备动作同上。练习时，右手先放球，当球从地面反弹时，左手再放球，两手交替运球。速度可由慢渐快，亦可在行进中进行练习。

如何提高投蓝命中率？

篮球就是多练习的结果！

打球时注意球感，不必要求太高，如果只为兴趣的话！

我喜欢球出手的那一刹那的感觉，也可以说我就靠感觉！

多熟悉球，多练习，没达不到的目标！

行动中投篮，要注意自己的制空，在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮相对平稳，多练习会有感觉的。

如果把人都过了，却投不进蓝，我觉得主要是心理和手感的问题，把注意力完全集中在了过人，一旦过了却忽视了投篮，加上手感有限，不进也很正常，其实主要还是基本功，多练，会有成效的。

我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐,这样首先不会投"三不沾",手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个,不要多.再加上勤于练习,可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸,保持与定点投篮时差不多。