新北市泰山高中篮球_泰山中学篮球队

1.一般高中的篮球架大概几米高.

2.泰山区高中有哪些

3.台湾新北市台湾新北市有几个区

4.帮我制定一个高中半年篮球训练计划

5.初中毕业想学篮球上什么学校

郑州市打篮球最好的高中是郑州市第五高级中学。

郑州市第五高级中学篮球队获得过河南省2021年校园篮球联赛三人制冠军赛（高中组）冠军，将2021年度河南高中篮球比赛最后一枚金牌收入囊中。

还有2021年3月10日结束的2021年河南省普通高中篮球比赛冠军，2021年11月1日落幕的“2021年中国体育**杯河南省体育传统特色学校篮球锦标赛”的冠军，郑州市第五高级中学篮球队获得2021高中篮球赛事三连冠，也是2021高中篮球赛事的大满贯。

学校还被评为首批全国青少年校园篮球特色学校，先后夺得郑州赛区肯德基三人篮球联赛冠军、郑州市体育节篮球男子甲组冠军、河南省初中篮球联赛冠军。

郑州市第五高级中学介绍：

郑州市第五高级中学是郑州市历史最悠久的学校之一，其前身是1939年冯玉祥支持下创办的“圣德中学校”，首任校长吴惠民，历经郑州解放中学、郑州第五初级中学、郑州市第五中学（完全中学），是河南省文明校园。

2019年底，郑州市第五中学分设郑州市第五初级中学，郑州市第五高级中学，高中于2022年8月迁入南四环明珠路西北角的新校区。教育教学质量居郑州市前列，连续7年均获得郑州市同类高中增值评价第一名，升入“双一流”高校人数和质量逐渐取得大的突破。

毕业生多人进入香港大学、西北工业大学、华中科技大学、南开大学、中国海洋大学、中南大学、厦门大学、四川大学、吉林大学、山东大学、解放军信息工程大学、哈尔滨工程大学、郑州大学、中国人民公安大学等高校。

以上内容均来自郑州市第五高级中学学校官网。

一般高中的篮球架大概几米高.

中国高中生篮球联赛叫中国高中篮球联赛。

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中国高中篮球联赛（China High School Basketball League）简称CHBL联赛，是由中国中学生体育协会与中国篮球协会联合主办的篮球联赛，联赛分为基层赛、分区赛和总决赛三个阶段。2021-2022赛季中国高中篮球联赛共有来自22个赛区，350余支男子队伍。

170余支女子队伍，约8300余名男女高中生球员在参加。2021年5月20日，在2020-2021赛季中国高中篮球联赛全国总决赛男子组比赛中，清华附中队以112比72战胜石家庄二中队，夺得冠军。5月21日，西安交大附中队以91比81战胜临沂一中队，夺得全国总决赛女子组冠军。

2022年8月14日，在2021-2022赛季中国高中篮球联赛全国总决赛男子决赛中，石家庄二中队以88:71击败乌鲁木齐101中学队，首次夺得冠军 ；来自石家庄二中队的李梓睿全场得到30分，荣获总决赛最有价值球员称号。

女子决赛中，清华大学附属中学队以69:34大胜河南省实验中学队，夺得冠军。2023年5月14日，在2022-2023赛季中国高中篮球联赛全国总决赛中，回浦中学队经过加时赛以74:73险胜清华附中队夺得男子冠军；雅礼中学队以81:62击败清华附中队获得女子冠军。

2021-2022赛季，中国高中篮球联赛设立了“易建联杯2021-22耐克中国高中篮球联赛总决赛最有价值球员奖”，奖杯设计以中国职业篮球运动员易建联标志性的单手扣篮腾空姿势为灵感，旨在激励耐高小球员为代表的中国新一代篮球运动员奋勇向上、积极进取。

泰山区高中有哪些

高中的属于标准的移动式篮球架，一般高3.05米。

移动箱式篮球架的箱体采用2-3mm钢板经设备锻折拼接而成；立柱采用130×130mm优质方管，伸臂1.8m；篮圈离地面3.05m，篮板下沿离地面2.9m；后拉杆采用4×4cm厚壁优质圆管做成梯型；

四个固定拉杆，拉力均稳；拉杆数控折弯，增强稳定性；箱座规格：180×100cm；外表：喷塑，箱体底座带有四轮方便移动。

篮圈：优质钢筋制成与国际标准规格一样。

篮球架的高度：国标标准从篮圈到地面3.05米（上下浮动5cm）。

移动篮球架选购客户包括：大中小型企业、事业单位、政府部门、军队、大中专院校、中小学、小区、娱乐场所、街头篮球赛等。

扩展资料

篮球场地要求

1、篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。

2、标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。

3、天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。

4、球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。

参考资料来源;百度百科-移动篮球架

台湾新北市台湾新北市有几个区

这个区高中学校如下：

1、根据查询夏邑信息港得知，泰山实验中学是一所市级重点中学。学校创建于1962年，占地面积约75亩，现有教职工近300人，学生总数近5000人。学校设有初中和高中两个阶段，其中高中部设有文科班、理科班和艺术特长生班。学校不仅在学科竞赛和高考成绩方面表现出色，还注重学生综合素质的培养。

2、泰山第一中学是一所市级示范中学。学校创建于1958年，位于泰山风景名胜区的中心地带，是一所集初中、高中教育为一体的完全中学。学校现有教职工约200人，学生总数约2500人。学校在科技创新、文化活动、社团建设等方面取得了许多成绩。

帮我制定一个高中半年篮球训练计划

1、新北市是哪个省的城市?2、台北市和新北市有什么区别呢？3、台湾新北市属于哪里4、新北市归属于台北市吗？新北市是哪个省的城市?

新北市是台湾省的城市。

新北市，隶属于台湾省，地处台湾岛最北端，全境环绕台北市，东北则三面环绕基隆市，东南邻宜兰县，西南邻桃园市。辖29个区，总面积2052.6平方千米，总人口400.02万人，是台湾第一大城市。

新北市经济产业主要为金融业、商业、服务业、工业、餐饮业、旅游业。新北市是台北都会区次中心的多核心都市，其人口众多并且汇集许多来自台湾各地移民，有高度都市化的区域，也有乡间风情与自然山川风貌，样貌多元，人口组成及经济产业具多样性，堪称是中国台湾社会的缩影。

行政区划：

新北市辖29区：板桥区、汐止区、新店区、永和区、中和区、土城区、树林区、三重区、新庄区、芦洲区、瑞芳区、三峡区、莺歌区、淡水区、万里区、金山区、深坑区、石碇区、平溪区、双溪区、贡寮区、坪林区、乌来区、泰山区、林口区、五股区、八里区、三芝区、石门区。

新北市和台北市区别：

1、政治地位不同

台北市是台湾省省会。新北市是台湾省下辖市。

2、城市规模不同

台北市是台湾省第二大城市。新北市是台湾省第一大城市。

3、行政区划不同

截至2019年4月，台北市下辖12个区，总面积271.8平方公里。截至2019年4月，新北市下辖29个区，总面积2052.6平方千米。

4、位置境域不同

台北市位于台湾岛北端，台湾岛北部的台北盆地，四周均与新北市接壤，被新北市环绕，西界淡水河及其支流新店溪，东至南港附近，南至木栅以南丘陵区，北包大屯山东南麓。

新北市为台湾本岛最北端的都市，东临太平洋的菲律宾海，东北则临太平洋的东海，两者以鼻头角东端为界，西临台湾海峡（南海），与东海以富贵角北端为界。

台湾新北市隶属于台湾省台湾新北市，地处台湾最北端台湾新北市，是台湾第一大城市。新北市在旧石器时代晚期就已经有人类居住台湾新北市，清朝光绪元年设立台北府，意思是“位居台湾北部”，目前经济产业主要为金融业、商业、服务业、旅游业等等。

台湾在哪里

台湾省简称“台”，又叫做“宝岛”，省会为台北，位于中国东南沿海地区，是中国第一大岛。

台湾是中华人民共和国省级行政区，由台湾岛与其附属岛屿以及澎湖列岛组成，由于物产丰富，故称“宝岛”。

台湾是中国海上交通台湾新北市的重要通道，同时台湾海峡也是国际海上交通要道，是世界上最繁忙台湾新北市的“海上生命线”之一。

不是台北市,是围绕著台北市。

以下为新北市的维基百科简介:

新北市为中华民国的直辖市，乃台湾人口最多的都市。全境环绕台北市，东北则三面环绕基隆市，东南邻宜兰县，西南邻桃园县；

其所辖石门区富贵角地处台湾本岛最北端，贡寮区三貂角地处台湾本岛最东端。前身为台北县，自2010年12月25日起改制为直辖市。

台北

台北(Taipei)，简称"北"，又称北市。位于台湾岛北部的台北盆地，被新北市环绕，西界淡水河及其支流新店溪，东至南港附近，南至木栅以南丘陵区，北包大屯山东南麓。

初中毕业想学篮球上什么学校

1`从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。 跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。 急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。 作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。 14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。 15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。 16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 篮球传接球技术 篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。 篮球运球技术 篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。 手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。 球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。 手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。 原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出。

2`从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法： 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。 跑 跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。 变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地；减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。 跳 跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地；落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。 急停 急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。 转身 转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。 转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。 滑步 滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。 向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。 作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。 14.原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。 15.连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。 16.原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。 篮球传接球技术 篮球传接球技术，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球的技术。传接球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传接球技术是非常重要的。 单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 接球技术 篮球的接球技术是传接球的重要部分。分双手接球和单手接球。 双手接球：双手接胸以上高度来球时，用灵活的脚步调整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘关节微屈，身体稍向前，当手指触及球时，把球接稳；如果来球较低，要及时上步，以屈膝来调整位置。 单手接球：单手接球范围大，能接不通方向和位置的来球，有利于快速进攻，但是没有双手接球牢靠。在原地右手接球时，两眼注视来球，右手伸向来球方向，五指自然张开，掌心正对来球，腕、指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，左手迅速扶球，保持身体平衡。 篮球运球技术 篮球运球时，要注意身体姿势、手臂动作、球的落点及手脚的协调配合。 篮球运球技术的四个环节 身体姿势：两脚前后开立，侧身上体稍向前倾，两膝微屈，抬头平视，非运球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保护球。 手臂动作：手臂动作包括触球手的部位，运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和指根部控制球，手心空出。 球的落点：运球时，球的速度、方向和攻守情况不同，球的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。在积极防守的情况下，运球的落点应在近体侧或侧后方，以便保护球，变向运球落点基本上位于异体侧或侧前方，夸下运球的落点位于跨下两脚中间的地面上。 手脚协调配合：运球时既要求人移动速度和球运行速度协调一致，也需要保持合理的动作节奏。 篮球运球练习 练习运球可通过原地运球、分组练习、全场一对一练习等方式进行。 篮球投篮技术 篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。 [基本投篮方法] 原地单手肩上投篮 原地单手肩上投篮时投篮技术的基础，具有出手点高、便于结合和转换其他攻击动作、在不同距离和位置均可投篮的优点。 原地单手肩上投篮技术动作方法：翻腕持球于肩上，目视球篮，大臂与肩关节平行，大小臂成90度，肘关节内收。投篮时，蹬腿发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球，使球柔和地从食指、中指指端透出。投球离手后，手臂要自然随球送出，脚跟提起。 双手胸前投篮 双手胸前投篮是双手投篮中最基本的动作方法，适用于力量较小的队员及中远距离投篮。 动作要点：两肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。 行进间单手低手投篮 行进间单手低手投篮是利用速度和空中伸展动作超过对方，适用于突破上篮。 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手托球利于稳定性，用指腕上挑力量向前旋转投出。

初中毕业想学篮球上体校或者篮球运动比较突出的高中。选择体校的时候要明白，进入体校不仅仅是跑步跳高之类的田径运动，正常的体校都是有篮球运动培训的，所以在初中毕业之后可以选择专业的体校去学习篮球，来培养自己的篮球能力，但是前提是你一定要有一定的优势，有好的基础基础或者是个子高，否则是不予录取的。

而选择篮球运动比较突出的高中就对于身体条件没那么苛刻，但是要想在高中接受比较正规的训练，其要求一点也不比体校差，但是对于未来的发展要好于体校。

除此之外也可以选择专业的篮球学校，在为国是有专门的训练篮球的学校，其中中国篮协的阜新篮球学校就是其一，所以如果在初中毕业之后想要去学习篮球的话，是可以选择这些专业的篮球学校去进修，刻苦学习之下一定能实现自己的梦想。