海拔3000米跑3000米-3000米海拔打篮球

1.本人176cm身高，80公斤体重，不知打篮球什么打法最好

2.打篮球应该进行哪些体能训练？

3.男篮世界杯马上登陆中国，哪支国家队的身高海拔最高？

4.我身高175cm打后卫，我们班要打篮球比赛了，可是别的班身高都很高 （平均海拔），以前没打过全场。

本人176cm身高，80公斤体重，不知打篮球什么打法最好

按你的意思，我感觉你现在应该力量足，身高也不低，应该很适合打小前锋，前提是得有一定的技术基础，毕竟不是真的要进职业赛场，现实生活中，真正符合身高臂长条件的并不多...或许身体条件差或许身高不足，我175cm，80kg大三院队后卫，有7年球龄，打内线，遇上一般185以下的都easy，主要靠的是身体和脚步，我弹跳一般偏上，上下肢力量足，防守篮板都能跟院中锋媲美,脚步灵活是必须的...也是海拔低的优势，篮下进攻方式要多变，最好擅长勾手，假动作多点,进攻时把别人晃跳起来，打时间差，因为给子低靠弹跳和滞空出手投球不太现实，防守时动作适当大一点，比如轻推和卡位，防守足够狠你能防下更高层次水平的对手，现实中比赛的对抗往往是身体对抗，这也是我能跟半职业球队对抗而有的院队队友受不了的原因，个人见解希望对你有点帮助

打篮球应该进行哪些体能训练？

篮球这是非常讲究爆发性的东西，打球考验的是我们整个身体的身体素质，所以我们在进行体能训练的时候因该是全方面的。腿部的力量爆发力是必须要训练的它可以帮助自己在球场上提高自己的弹跳力，也能够提升自己的速度，让自己和别人更快一步。

接下来就是我们手腕的力量和手臂的力量了，手腕是我们投篮的时候必须要用到的力量，控制得好坏是投中篮筐摸关键。篮球运动是一个机动性很高的运动项目，每场比赛都需要运动员不断地奔跑，因此我们应该锻炼自己的耐力。只有足够的体能才能帮助我们能够完成一场篮球比赛。我们可以进行五千米的负重跑步练习，这个过程中自己是不能够中途停止的。

之后我们就应该进行每天500次的往反跑练习，可以分成五组来完成。当然我们还得利用众多的健身设备来锻炼自己的身体各个部位的肌肉，肌肉强度就是自己体能的最好表现，身体素质上来了我们才能够战胜对手。

男篮世界杯马上登陆中国，哪支国家队的身高海拔最高？

有些人喜欢追剧，有些人喜欢听歌，有些人喜欢看球赛。这些在我们的身边都是存在的，不同的性格造成了我们的爱好不一样，也造成了我们的氛围不一样。说到NBA大赛，我们都会比较熟悉。这个球赛每年都会激起一阵风波，集体大家的兴奋之情。世界上200多个国家，每个国家都有自己一定的球员。

在我们看来，如果喜欢打篮球的人，身高比较高的会占优势。因为身高对于打篮球的人真的很重要。例如我国的姚明，他的身高就是很高的。但是有时候我们的关注点不在于身高，而在于实力。今天我们来盘点一下身高最高的男篮—美国。

我们都知道美国是世界上NBA球员最多的国家，但是我们是否也会发现美国的NBA球员的身高海拔也是比较高的呢，比较突出的。众所周知，西部五强之中，他们的成绩都是比较优秀的，而且他们都是位于美国。

美国的NBA影响比较大，他们的成绩也是有目共睹的。他们的球员，不仅优秀，战术强，而且他们的身高也占了一定的优势。所以美国NBA球员都是比较受欢迎的，而且他们的打球技术在世界上也是一流的。但是不同的人有不同的看法，以上仅代表我的看法而已。我相信在大家的心目中都会有一只自己特别喜欢的队伍，我们都希望我们喜欢的队伍获得最好的成绩。?

我身高175cm打后卫，我们班要打篮球比赛了，可是别的班身高都很高 （平均海拔），以前没打过全场。

首先，你要认识到我们不是专业球员，175打后卫其实已经够高了，不要因为对方海拔高产生压力，内特罗宾逊在NBA里那才矮，一样也有出头天。

进入正题，先分析你，作为后卫无非就要过半场，带球的时候千万不要在对手面前变向，很容易就被断掉，就算你控球再稳也是会被断的，因为打全场通常打手裁判看不到的，所以过半场要多往空的地方跑，利用转身或者胯下运球以蛇形过场，这是我的打法，不排除有些人可以直接带过去的，至少我认为对于没经验的人来说蛇形是最好，一般两下就过场了。遇到双人包夹要冷静，不要急，因为你过一个不一定可以过第二个，要以稳为主，实在不行让队友挡差掩护你过半场，或者两个人传球配合过半场。

接下来是过完半场了，作为后卫组织为主，我不知道你的得分能力如何，如果一般的话就不要自己上，打全场要效率，最讨厌自己带过半场然后随便扔浪费机会了。过完半场稳定下节奏，等队友出来接球，要让你的队友多跑空位，因为学生打球很多都会站在内线，除非你们有吹三秒，多跑出来接球。个人认为像我们这些学生打球，只要投篮准的话基本上不会输了，所以你们平时要练投篮。另一种情况是你们怎么跑位都没有空位（正常来说不会，只要反跑一下肯定可以接球的），这时候就需要内线的出来档差一下，然后后卫就切进去，这时候就会有人补防你，根据自己能力判断，能上就上，不能上看看哪个队友空了立刻分球，后卫要有好眼力，敏锐的洞察到队友的位置和防守队员的位置，传球要传好，让队友接到就可以直接投，不要传了之后还要去捡球的那种，那种就太浪费时间了。

说完进攻点一下防守，如果对方的球员都比较高，那一防一可能有难度，建议你们站位，一人一个区域，进攻完后回场要快，到达自己的区域后把胳膊张开，你会发现基本上没空位，这就给对方施加压力了，逼迫他们外线投篮，除非他的投篮很准，否则基本上没戏了。另外，如果他们高你很多，那就不要追求盖帽，防守的时候手掌贴他脸上，一方面挡他视线（其实作用不大，投篮准的人蒙着眼睛都能投），另一方面给压力。

以上就是我的一点小经验啦，希望能给你带来帮助，最后，祝你们成功！加油！