上海哪里能游泳_上海游泳好去处

1.上海哪里有海滩呀？就是可以下去游泳的那种！ 免费的最好！

2.上海哪些游泳馆冬季白天可以游泳?

上生.新所，地址：(上海延安西路1262号)

1、老宅新生，时隔70年终于开放!这个位于上海老法租界哥伦比亚花园内的泳池，在今年5月底开放之后，就成为魔都最火爆的新晋网红打卡地！即便它只能观赏，根本不能真跳下去游泳。可就算在泳池边喝着啤酒、聊着天、拍个照，也够了!

2、泳池所在的区域，是以孙科别墅为核心的建筑群，包括美国乡村俱乐部以及其主楼哥伦比亚总会、泳池、海军俱乐部等历史保护建筑，在经历了2年的修葺和改造后重新对世人开放，以一个崭新地标“上生·新所”，再现了当年的繁荣风雅。时隔70多年重新开放了，想象着昔日上流社会的侨民在这里度过的繁荣生活，用一个周末时光，逛完泳池再漫步整个园区一探究竟吧。

扩展资料

游泳的好处

1、燃烧脂肪保持体态，水中运动对身体的协调性要求更高，需要协同更多的肌肉和关节才能让身体协调起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素；这就是为什么水环境能更多的消耗能量，而且各个关节都能得到均衡的锻炼，在体脂率降低的同时还能保证身体各个部位维度与力量的比例。

2、此外，水的密度远大于空气的密度，在水中运动需要克服水的阻力才能让身体前进，有助于身体的能量更多被转化为动能；水中的温度一般低于体温，即使在水中静止也能通过水传导温度。例如在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量。

3、肺活量增大，呼吸系统能力提高水中气息的调换是可以看作深呼吸的一种形式，它能有效刺激呼吸机能，提高摄氧能力等；水的密度较大，在水中进行运动，胸腔和腹腔要承受更大的压力，呼吸较困难，这对相关的呼吸肌群要求更高。收缩和舒张才能满足在水中运动时的供氧需求，所以呼吸机能得到改善。所以，长期坚持游泳的人，摄氧能力、肺活量等能得到有效的提高。

4、心血管机能提高，游泳期间一般采用水平体位，静脉血更容易流向心脏，故静脉回流量增大。另外在上文中提到在水环境呼吸会加深，这也意味着将会加大对静脉回流的抽吸作用；在水中动作多是单一重复的动作，肌肉的活动也就更加有节律，对静脉有挤压作用。其次是水对皮肤和小血管等有按摩作用。因此水环境中有利于静脉回流，能有效提高心血管的机能。

5、关节不易损伤，由于在水环境中没有急速启动或者制动的动作，所以关节结构、韧带、肌肉等不易损伤，而且对一些深层的肌肉还能有一定的强化作用。游泳还可以作为一项非常好的康复运动。水的浮力可以帮助减轻游泳者关节对于自身体重的负荷，有助于充分伸展屈曲以及减少体重对于关节的挤压作用。

6、体温调节能力增强，游泳的水温多低于体温，所以在水环境中能产生寒冷刺激，通过体温调节使身体位置正常的体温。长期在水中活动能使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力增强。

7、调整心态缓解压力游泳活动是一种调节情绪的有效方法。人在紧张的工作之余或处于焦虑、忧郁、浮躁不安等不佳情绪时, 只要游几圈，通过水流对身体的摩擦和冲击, 可以形成一种特殊的按摩方式, 这种自然的按摩, 不仅能使肌肉得到放松, 还会使人心情舒畅地陶醉在大自然的怀抱中。

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上海哪里有海滩呀？就是可以下去游泳的那种！ 免费的最好！

夏天就是超级适合玩水的季节，暑假也到了，在闷热的天气里，不如去玩玩水，消消暑，上海玩水的地方哪里好玩，下面为大家推荐了下面这几个玩水的地点，一起来看看吧！

魔都玩水界扛把子，玛雅海滩水公园三期上新啦!已于6月11日全新开园~全新三期哈瓦那大冲关、弧光、SPA、光影SPA泡池。更大、更好玩、更刺激的玛雅三期终于揭开面纱!

地址：上海市松江佘山林湖路888号

魔都露天水上乐园的带头老大哥。据说是目前亚洲最大的露天水上乐园之一，一句广告语“热带风暴一天玩不够”，拥有30多种惊险、刺激的水上游乐项目。风暴滩占地6000多_，可容纳3000人，能够循环产生高度起伏在0.6-1.2米的海浪。

地址：七宝新镇路78号(近顾戴路口)

提醒：今年热带风暴不开放

奉贤碧海金沙，升级回归。于6月18日全新开业，只为那一场魔都夏日沙滩的约定。拥有近8万平方米的人造沙滩，65万平方米的水域面积，据说是从海南运过来的。虽然没有亚龙湾的银沙那么白、那么细，但也令人眼前一亮。

地址：奉贤区海湾旅游区(海涵路6号)

推荐：上海碧海金沙2021景区门票

金山城市沙滩也很厉害~据说是上海第一个4A级滨海景区，于6月20日正式开放。有滨海景观长廊、商业街、沙滩排球场馆、海上摩托、海上游泳池、水上步行球等等...金山城市沙滩还有一座界上少有的海上浮动游泳池，该海上浮动游泳池是上海首个天然潜水点。可以体验和成群的小鱼，一起游泳的乐趣哦!

地址：沪杭公路7555号

上海哪些游泳馆冬季白天可以游泳?

上海有以下三个地方有海滩，可以下去游泳。

1、三甲港海滨度假乐园（69元/人）

三甲港海滨乐园地处长江之口东海之滨，毗邻浦东国际机场。除了有海滩，乐园里还有其他的娱乐活动，如沙滩游艺、水上游艺、海水鱼疗、摄影采风、沙滩火把篝火派对、东海迎旭、户外拓展、团队竞技等等。

乐园水域面积560余亩，拥有着10000多平方米的黄金沙滩，利用海边筑堤拦水、澄清过滤的方法将海水滤清，各类水上游艺项目，户外拓展区相继开出，与水上海鲜城、海上中心大舞台、海景小木屋别墅等互为补充，另外还有乐园特色经营的 “阳光海滨”日场游和“星空夜游”。

同时，三甲港也是吃海鲜的一个好去处，这里素有“上海海鲜第一街”的美誉。

2、奉贤碧海金沙（50元/人）

碧海金沙景区拥有国内最大的人造沙滩，总面积达2.81平方公里。人工沙滩，采用海南金沙铺造而成，景区内约有1.8万平方米游泳区，能够同时容纳1万人游泳戏水。

游客自选项目不但有水上高尔夫、水上三轮车、水上自行车、皮划艇、水上步行球、沙滩摩托车、沙滩卡丁车、露营烧烤，景区的东部沙滩还设有风筝放飞区，供游客放飞风筝，还有游艇区可以网上冲浪。

3、金山城市海滩（免费）

金山海滩拥有23公里长的海岸线，有天然海水浴场，沙滩平缓、沙质细软，它位于上海西南，杭州湾北岸。西与浙江省平湖、嘉善市相邻，东接奉贤区，南濒杭州湾，北靠青浦区和松江区。

“城市沙滩”是海岸线开发建设的重中之重，是长三角最具有海派风格的城市海岸景观。围水面积达1.5平方公里。金山城市沙滩是国家4A级旅游景区，也是上海第一个滨海4A景区。

金山城市沙滩还有一座世界上唯一的海上浮动游泳池，该海上浮动游泳池是上海首个天然潜水点。海上游泳池位于城市沙滩正对沙排馆的水域，是用浮筒在大海中间搭建了一个漂浮在海上的泳池，长50米、宽25米、深1.5米，四面环水。

该海上游泳池是目前世界上最新概念的水上娱乐项目，泳池的一侧还有专为孩子们准备的儿童戏水池。

金山城市海滩作为上海三个海滩唯一一个免费的海滩，其周边的酒店和宾馆也有很多：

1、上海滨海皇家金煦大酒店，地址：上海市金山区新城路1号。

2、上海云根庭酒店（金山店），地址：上海市金山区隆安路355号

3、上海爱丁堡大酒店，地址：上海市石化龙胜路127-129号

4、上海莫泰168连锁酒店（金山石化店），地址：上海市金山石化卫清西路55号

5、上海波曼大酒店，地址：上海市金山区卫清西路179号

6、上海金山海鸥大厦，地址：上海市金山区龙胜路58号

7、玖玖旅馆金山城市沙滩店，地址：上海市金山区石化卫零路368号

8、上海金山宾馆，地址：上海市金山石化金一东路1号

9、上海龙纳宾馆，地址：上海市金山石化北随塘河路292号

百度百科——三甲港海滨度假乐园

百度百科——奉贤碧海金沙

百度百科——金山城市沙滩

上海东方体育中心

一、游泳馆训练池（室内游泳池）：标准池25*50m

1、开放时间

训练池夏季（7月1日-8月31日）开放时间9：00-21：00

其他季节开放时间：13：00-21：00

注：20:15停止售票 21:00停止营业

2、票价：

成人票20元/场，儿童票（1.3米以下）15元/场，不分时段，随到随游，每场1.5小时，包含沐浴更衣，超时收费（现金支付）。

（备注：14岁以下儿童及70岁以上老人须监护人陪同，每人一票，儿童票指14岁以下，身高1.3m以下。）

3、卡类：

卡种类

价 格 有效期

备 注

年卡

2500元

365天

记名制卡，可挂失，限本人使用

锻炼卡

800元/50次

180天

市场活动卡种，不记名卡，不挂失，可多人使用

4、入口：耀体路6号门

5、停车：P1停车场，10元/次，凭会员卡可办车证：50元10次。

6、详情咨询电话：20238305

二、游泳馆嬉水乐园：含娃娃池、嬉水池、造浪池

1、开放时间：6月29日-8月29日，9：00-21：00

2、票价：

成人票60元，儿童票50元，家庭套票（2大1小）150元，不限时，随到随游。

3、入口：耀体路6号门

4、停车：P1停车场，10元/次，凭会员卡可办车证：50元10次。

5、详情咨询电话：20238305

三、室外游泳池

1、开放时间：7月14日-8月30日，13：00-21：00。（7月13日下午15:00-21:00开放）

2、票价：

成人票20元/场，儿童票15元/场，不分时段，随到随游，每场1.5小时，包含沐浴更衣，超时收费（现金支付）。

（备注：1、14岁以下儿童及70岁以上老人须监护人陪同，每人一票，儿童票指14岁以下，身高1.3m以下。）

3、卡类：室外游泳池不单独设卡，但原有游泳馆训练池的卡可以通用。

4、入口：泳耀路14号门

5、停车：泳耀路15号门，10元/次，凭会员卡可办车证：50元10次。

6、详情咨询电话：20238305